我们曾经是朋友，所以即使到今天乃至未来，我都真心实意希望你过的好。
但我也大概知道，在你心里我可能不再占有朋友的位置，可那对我而言不重要。
以前我心疼你，觉得你过得辛苦不容易，现在我不确定你具体怎样，但我依然心疼你。
自言自语说这些也没有要让你知道，算是个许愿祝福，麻烦上帝佛祖老天爷一定好好对你，让你拥有无尽的幸福，让你生活充满甜啊拜托

#一些可以缓解焦虑的办法#

放慢节奏，重获你对生活的掌控。

a）聚焦可控：制定计划，拆解目标
既然焦虑很大程度上是源于人对不确定的感受，那可以试着把预期变成计划。面临挑战的时候，与其担心可能的失败而坐立不安，不如试试把可能为什么会导致失败的原因写下来，再找找是不是有方法避免这些失败。
同时，你可以拆解目标，聚焦可控的规则，逐步找回掌握感。

b）学会放松而不是逃避
你在为同一件事反复纠结，找不到解决的办法，你可以做些跟当前目标无关的事情。比如听让你感到放松的音乐、找朋友倾诉。这些事情至少能帮助你不再一直困在焦虑中。
有时，我们对自身焦虑的认识并不是那么准确。看着朋友圈里的分享，听着别人不断谈论焦虑，我们不自觉地将原本正常化的焦虑感夸大了。确实，焦虑往往来自于不确定性，但是生活的不确定就是一种人生常态，它也意味着更多的可能性。

希望能以更坦然的态度接纳生活中的变动与模糊，不被社会环境的快节奏牵着鼻子走。适合你的生活节奏需要由你自己找到，或许会慢一点，但会让你更安定从容。

——来自know yourself社群

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十二星座的小奥秘

反反覆覆折磨喜欢我的人来验证他是不是真的43喜欢我我也不想这样可我就是改不了其实我也害怕可这就是处女座啊

天秤反复推开一个人直到确定自己是例外偏爱是独爱才能安心其实天秤真的专一且执着没有安全感

天蝎的第六感究竟可怕到什么程度就是问你的时候你最好说实话他们就是穿着答案的问问题，

当射手不主动找你不主动跟你分享生活琐事的时候你就应该明白你已经影响不到他的喜怒哀乐了，

摩羯的占有欲真的太强了强到连友情都会吃醋会委屈难过.

水瓶对不爱的高冷如果你发现他可爱粘人自卑控制欲强只是那么他一定很爱你