今晚冲左凉 摊系张床度 听住爱我请留言
2014年到宜家已经过去8年 每一年都会有一个moment另我睇翻哩套剧 每遇到任何一个人 都会从希望佢就系波鞋爸爸开始 但最后都系变成张日熙
我有同过好多位张日熙讲过 哩套剧 希望你爱我 会感受我感受过 睇我睇过咖野
但系因为系张日熙 所以渠其实系唔会摆系个心度 系唔会紧张 系会好似张日熙甘唔记得左0909
因为套剧 我好似所有密码都包含左0909 我都好希望可以遇到知道我0909秘密咖人
happy系要有两个p 要两个人觉得快乐先系快乐 一个p咖时候 渠就系一个错字 都开心唔到 笑唔到
好快就629不见不散了 爱系悬崖边咖一朵花 要有勇气 要不怕困难先至会摘到渠…
2014年到宜家已经过去8年 每一年都会有一个moment另我睇翻哩套剧 每遇到任何一个人 都会从希望佢就系波鞋爸爸开始 但最后都系变成张日熙
我有同过好多位张日熙讲过 哩套剧 希望你爱我 会感受我感受过 睇我睇过咖野
但系因为系张日熙 所以渠其实系唔会摆系个心度 系唔会紧张 系会好似张日熙甘唔记得左0909
因为套剧 我好似所有密码都包含左0909 我都好希望可以遇到知道我0909秘密咖人
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好快就629不见不散了 爱系悬崖边咖一朵花 要有勇气 要不怕困难先至会摘到渠…
王者日记04.16
我朋友说：勇敢出击的人怎么会不幸福[馋嘴]
呜呜呜今天晚上简直是太开心了[赢牛奶]原来玩瑶会有坐骑回家接szd[打call]
一晚上碰见两个天狼帅帅虎，重点是这俩虎子都主动给我让蓝，本李华真的开心死[求关注]
我召集了两波都是进了秒退的（好气哦是我的狗熊头像不好看吗？），我干脆就不召集了，我去大厅蹲互赞，然后看到有一个人说可以拉他打排位or匹配，我就拉他了，我以为他是在，其实就只是手贱4一下没想过他会进房间的，进来了以后我以为他也会跑的，结果没有，我们还玩了好久www
第一把他玩韩信，我玩李华，队里有个晦气马超玩家（不是马子哥晦气是那个人晦气[怒]）。他经常来单吃我中路线我真的气死了我就说了一句怎么这么坏啊，这个马超就开始疯狂炫中线了（我一直在支援射手，就想着算了算了他爱吃吃吧，撑不死他[怒骂]）。对了韩信从来不会一个人吃我的线，开局几分钟的时候我支援射手回来的路上中线到了，他就在中路，本来都准备好被打野吃中线的准备了，没想到他居然帮我卡线了等我来了再一起吃。
然后最晦气的事情来了，我那一把真的很缺蓝，蓝条空了好多次。韩信就帮我打对面蓝嘛，杨玉环的伤害大家都知道，打蓝能打半天（也可能只是我菜才打的慢[悲伤]），我就快a死的时候，马超特地跑过来抢了。我心里还蛮生气的，但是也没说什么。韩信叫我回家里拿，是的他又帮我打了。结果马超特地从对面红区跑回来抢我的蓝，我真的忍不住了就对马超说：你好恶心啊[怒骂]
下个多出来的蓝韩信还是给我了。这时候马超在别的地方，看到韩信给我发信号，他又马不停蹄的赶过来了（见死了[弱]），我跟打野就谁都不打，你爱打就打呗，我不信我俩抢不过你一个人。反正我们仨就一直在蓝面前站着，不知道谁先动手打的，哈哈哈哈哈反正我就一直卡着1技能，结果我拿到了[打call]，跟韩信满意的离开了。从这里开始我就真的很讨厌他了，本来我是会给每一个队友回血的。这个马超我是真的不愿意。打完一波团战，辅助没血了，我开大给辅助回血，马超居然想跑过来蹭（他嫑脸），吓得我马不停蹄往旁边挪，在我的努力之下成功只给辅助回了血，我真的笑死了哈哈哈哈哈哈哈哈好开心报复成功[开学季]
第二把我还是李华，他玩刘禅，这一把有个李信也蛮会接梗的哈哈哈哈哈，我跟着刘禅去2打4，结果两个人被分开殴打了。他没了，我往上路逃，结果李信来救我了（那一刻确实是仿佛天神降临），哈哈哈哈哈哈秒了对面的韩信。我就跟刘禅说我们走散了+谢谢lx。然后李信加入我们的聊天：对不起，都是因为我救了你，不然你们就不会走散了，不该救你的。（李信哥你说这话就见外了哈）
第三把没记错的话他是玩上官婉儿，缺个辅助位，我本来想玩东皇的，但是一想到上一把他是我的保镖，那我也当一把他的保镖好了，就换成瑶了（借口！[二哈]）。他说他是第一次玩，确实有挺多时候飞不起来的，但是他会刹车，会！刹！车！玩到后面他已经蛮熟练的了，哈哈哈哈哈哈哈他说他好像会一点了，我说我觉得他已经掌握了，我刚发出去，他就被我奶死了。
出来以后他问我需要他玩啥不，我内心os：点菜？还有这种好事？那必须得来个天狼帅帅虎啊[憧憬][憧憬][憧憬][憧憬]结果我进去没马上选英雄，辅助位被抢了，那就继续李华8，好遗憾呜呜呜我居然不能骑在天狼帅帅虎头上（不过这一把的桑启玩的很好，是上一把对面的桑启，他还一直跟我连体，帮我打蓝），打野又给我让蓝了，那我这不得整个新年快乐的信号？他回复我信号点错了变成了挑衅，其实我觉得没啥，但是他突然停下来了，我不明所以就走回去跟他排排站，看他什么时候动（敌不动我不动，我玩游戏是有点大病[二哈]），他打字解释说自己点错了，吓到原地罚站了（lol）。
最后一把我又翻牌子了天狼帅帅虎的牌子[舔屏]，这回我拿到瑶了，法师貂蝉，打野曜（是我们这边先选了老虎，然后他锁曜了还换了惩戒，于是我们虎子就只能去打对抗路了嘛），发育路马超。这个曜一开始还yygq跟老虎说你能不能玩ad去带你的瑶妹，我都无语死了[汗]内心对他产生了不喜。老虎不是打野，但是等到后期的时候虎子又又又给我让蓝了，给了我3个，我只拿到第二个。第一个是自己家里蓝，马超在旁边打猪，虎子在帮我打蓝，打到最后一下留给我的时候，马超打完他的小野准备走人，乱插秧给我的蓝戳死了，我以为自己又碰上了神经病，就告诉自己要冷静莫生气，还没等我开始讨厌他，他马上给我道歉了两条说自己不是故意的，sing吧我相信你，可能从这里开始马超对我有愧疚感了哈哈哈哈哈[喵喵]第三个蓝是对面的，当时貂蝉站在旁边，她应该也知道这是虎子想给我的，她就在草里一动不动，我不太好意思拿+她打的不错，最后一下我就没动，发集合信号发了好几下她好像没意识到，虎子懂我意思了就发了个法师来拿蓝，哈哈哈哈她喜滋滋跳墙过来了，拿到蓝以后她还发了谢谢你的信号[二哈]后面的时候，我跟虎子在上路被抓了，虎子没了，刚开始逃的时候看见附近没有队友，心想要bbq了，结果我从对面一塔位置一直被两个人追杀到我们的二塔这边，千钧一发之际，马子哥跟貂蝉来救我了哈哈哈哈哈哈，我活下来了，开心死了[赢牛奶]（曜全程没有发言，我在想这把游戏是不是只有他一个人不开心）
希望这位兄弟是没有cp的（现实和网上都是），以后就能一起玩了。不然失去这么一个有趣的队友我真的会难过[二哈]
如果真的有人看完我的屁话的话，我想再说一句：看出来了吧，我是真的喜欢天狼帅帅虎[舔屏]这么好的小虎再多来几个
我朋友说：勇敢出击的人怎么会不幸福[馋嘴]
呜呜呜今天晚上简直是太开心了[赢牛奶]原来玩瑶会有坐骑回家接szd[打call]
一晚上碰见两个天狼帅帅虎，重点是这俩虎子都主动给我让蓝，本李华真的开心死[求关注]
我召集了两波都是进了秒退的（好气哦是我的狗熊头像不好看吗？），我干脆就不召集了，我去大厅蹲互赞，然后看到有一个人说可以拉他打排位or匹配，我就拉他了，我以为他是在，其实就只是手贱4一下没想过他会进房间的，进来了以后我以为他也会跑的，结果没有，我们还玩了好久www
第一把他玩韩信，我玩李华，队里有个晦气马超玩家（不是马子哥晦气是那个人晦气[怒]）。他经常来单吃我中路线我真的气死了我就说了一句怎么这么坏啊，这个马超就开始疯狂炫中线了（我一直在支援射手，就想着算了算了他爱吃吃吧，撑不死他[怒骂]）。对了韩信从来不会一个人吃我的线，开局几分钟的时候我支援射手回来的路上中线到了，他就在中路，本来都准备好被打野吃中线的准备了，没想到他居然帮我卡线了等我来了再一起吃。
然后最晦气的事情来了，我那一把真的很缺蓝，蓝条空了好多次。韩信就帮我打对面蓝嘛，杨玉环的伤害大家都知道，打蓝能打半天（也可能只是我菜才打的慢[悲伤]），我就快a死的时候，马超特地跑过来抢了。我心里还蛮生气的，但是也没说什么。韩信叫我回家里拿，是的他又帮我打了。结果马超特地从对面红区跑回来抢我的蓝，我真的忍不住了就对马超说：你好恶心啊[怒骂]
下个多出来的蓝韩信还是给我了。这时候马超在别的地方，看到韩信给我发信号，他又马不停蹄的赶过来了（见死了[弱]），我跟打野就谁都不打，你爱打就打呗，我不信我俩抢不过你一个人。反正我们仨就一直在蓝面前站着，不知道谁先动手打的，哈哈哈哈哈反正我就一直卡着1技能，结果我拿到了[打call]，跟韩信满意的离开了。从这里开始我就真的很讨厌他了，本来我是会给每一个队友回血的。这个马超我是真的不愿意。打完一波团战，辅助没血了，我开大给辅助回血，马超居然想跑过来蹭（他嫑脸），吓得我马不停蹄往旁边挪，在我的努力之下成功只给辅助回了血，我真的笑死了哈哈哈哈哈哈哈哈好开心报复成功[开学季]
第二把我还是李华，他玩刘禅，这一把有个李信也蛮会接梗的哈哈哈哈哈，我跟着刘禅去2打4，结果两个人被分开殴打了。他没了，我往上路逃，结果李信来救我了（那一刻确实是仿佛天神降临），哈哈哈哈哈哈秒了对面的韩信。我就跟刘禅说我们走散了+谢谢lx。然后李信加入我们的聊天：对不起，都是因为我救了你，不然你们就不会走散了，不该救你的。（李信哥你说这话就见外了哈）
第三把没记错的话他是玩上官婉儿，缺个辅助位，我本来想玩东皇的，但是一想到上一把他是我的保镖，那我也当一把他的保镖好了，就换成瑶了（借口！[二哈]）。他说他是第一次玩，确实有挺多时候飞不起来的，但是他会刹车，会！刹！车！玩到后面他已经蛮熟练的了，哈哈哈哈哈哈哈他说他好像会一点了，我说我觉得他已经掌握了，我刚发出去，他就被我奶死了。
出来以后他问我需要他玩啥不，我内心os：点菜？还有这种好事？那必须得来个天狼帅帅虎啊[憧憬][憧憬][憧憬][憧憬]结果我进去没马上选英雄，辅助位被抢了，那就继续李华8，好遗憾呜呜呜我居然不能骑在天狼帅帅虎头上（不过这一把的桑启玩的很好，是上一把对面的桑启，他还一直跟我连体，帮我打蓝），打野又给我让蓝了，那我这不得整个新年快乐的信号？他回复我信号点错了变成了挑衅，其实我觉得没啥，但是他突然停下来了，我不明所以就走回去跟他排排站，看他什么时候动（敌不动我不动，我玩游戏是有点大病[二哈]），他打字解释说自己点错了，吓到原地罚站了（lol）。
最后一把我又翻牌子了天狼帅帅虎的牌子[舔屏]，这回我拿到瑶了，法师貂蝉，打野曜（是我们这边先选了老虎，然后他锁曜了还换了惩戒，于是我们虎子就只能去打对抗路了嘛），发育路马超。这个曜一开始还yygq跟老虎说你能不能玩ad去带你的瑶妹，我都无语死了[汗]内心对他产生了不喜。老虎不是打野，但是等到后期的时候虎子又又又给我让蓝了，给了我3个，我只拿到第二个。第一个是自己家里蓝，马超在旁边打猪，虎子在帮我打蓝，打到最后一下留给我的时候，马超打完他的小野准备走人，乱插秧给我的蓝戳死了，我以为自己又碰上了神经病，就告诉自己要冷静莫生气，还没等我开始讨厌他，他马上给我道歉了两条说自己不是故意的，sing吧我相信你，可能从这里开始马超对我有愧疚感了哈哈哈哈哈[喵喵]第三个蓝是对面的，当时貂蝉站在旁边，她应该也知道这是虎子想给我的，她就在草里一动不动，我不太好意思拿+她打的不错，最后一下我就没动，发集合信号发了好几下她好像没意识到，虎子懂我意思了就发了个法师来拿蓝，哈哈哈哈她喜滋滋跳墙过来了，拿到蓝以后她还发了谢谢你的信号[二哈]后面的时候，我跟虎子在上路被抓了，虎子没了，刚开始逃的时候看见附近没有队友，心想要bbq了，结果我从对面一塔位置一直被两个人追杀到我们的二塔这边，千钧一发之际，马子哥跟貂蝉来救我了哈哈哈哈哈哈，我活下来了，开心死了[赢牛奶]（曜全程没有发言，我在想这把游戏是不是只有他一个人不开心）
希望这位兄弟是没有cp的（现实和网上都是），以后就能一起玩了。不然失去这么一个有趣的队友我真的会难过[二哈]
如果真的有人看完我的屁话的话，我想再说一句：看出来了吧，我是真的喜欢天狼帅帅虎[舔屏]这么好的小虎再多来几个
#冬季如何悄悄变白惊艳所有人#
我发誓！看完你会白的馋死自己！！
还是流哈喇子的那种！！！
其实冬天是美白的大好时机！
对于干燥的冬季，补水保湿确实是护肤的首要需求。但是，想要美白，冬季也是绝佳的时机。
冬季的紫外线没有夏季强烈，而且因为天冷每个人穿的都像“粽子”，自觉做好了硬防晒！
同时户外时间减少，不会形成大量黑色素。理由充分，时机绝佳，没有比冬季更适合美白的季节了！
只要掌握好公式你绝对能在美白上创新高！
变白=保湿+美白+防晒
l 外用保湿
美白的前提是要做好保湿修复，冬天一不小心就会变成敏感肌，别一不小心把皮肤糟蹋了。
早保湿
我保湿用的是小众的tlab玻尿酸保湿精华液，它还有一定的修复作用，秋冬换季用在合适不过了。
玻尿酸是一个很好的保湿成分，但是它也分2D、3D...这个精华是8D玻尿酸添加，保湿效果肉眼可见成功。
看着小鼻子起皮皮，我就用了4、5天，看起来不仅好了，皮肤还细腻了很多。
我研究了一下它主要成分：泛醇、8D玻尿酸、库拉索芦荟等，都是保湿修复的好物。
泛醇：能维护肌肤健康，锁水保湿，修复肌肤屏障，还可以舒缓抗敏，改善肌肤敏感。
8D玻尿酸：改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、有弹性。
库拉索芦荟：含有鲁拉索芦荟活性多糖，天然保湿因子，对皮肤具有保湿功效及较强的皮肤渗透力，还有抗菌抗敏，消y的作用。
我一个敏感肌用着也不刺激，上脸还是蛮清爽的，可以说打造水嫩嫩的白脸蛋，少不了它
就这皮肤，我自己都是恨不得每天照n...遍镜子。
l 外用美白
美白重点除了烧钱的①美，外涂防晒和精华更可靠！
在美白中美白精华起着至关重要的地位，可以说70%的美白效果是靠精华。
晚美白
我有很多精华，美白的更多！！但使用率和出场率都很高的平价的aleble377光果甘草精华。
相比于之前用的大牌城野医生377精华，它我用起来不心疼！！（冬天想要悄默声的全身白，一定要身体乳+它涂遍全身哦！）
成分和平常我用的城野医生377接近等比例复制，而且没添加乱七八糟的，像粘稠剂什么的....不用担心在冬天皮肤脆弱的时候，在雪上加霜。
严格查证过：三大美白祛黄的好物：377、“美白黄金”之称的光果甘草、美白界的扛把子烟酰胺↓
377：是目前最有效的酪氨酸酶抑制剂之一，可以告别暗黄、提升白皙度、嫩白焕肤。
光果甘草：从根源消灭黑色素细胞，阻断黑色素转移，消除自由基，抑制色沉，抵御黑黄色素，淡化斑点，直达肌底，修护防返黑。
烟酰胺：通过干扰角化细胞与黑色素的相互作用，达到抑制黑色素沉着，预防黑色素转移的效果，加速黑色素角质细胞代谢。
别看美白成分这么猛，里面还有很多温和的成分，像神经酰胺、光果甘草提取物等这种刚好中和了美白的猛劲，不用担心会刺激到皮肤。
它的质地是乳白色的，涂上去和水一样，我用着一点都不黏腻，就是感觉很清爽。
它还是次抛的，用起来很干净方便，每次用一袋，涂到脸上，滑滑嫩嫩的，按摩会吸收更快。
说这些还是需要你自己坚持，可不是一天两天就可以变白的。
l 外用防晒
不要冬天就不把防晒当一回事，冬季更要注意防晒，因为冬季是以UVA为主，能穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，使皮肤更容易晒黑，引起光老化，身体是包裹严实了，但也不能错过哪张小脸蛋。
防晒绝对是美白的的保护伞，想变白还不想防晒，你怕是只想黑黑白白，闹着玩？
防晒霜不需要多贵的，只要满足我清爽、不闷痘就可以，我一直用得小众aome美白防晒霜就很好！！！
高倍数spf50，加上它是物化结合，融合物理防晒和化学防晒的优点，防晒黑能力还是很不错的。
最值得一说的它特添了4重植物果油，不仅不会刺激皮肤，还能把保护皮肤，就算是长痘的时候涂上都不会刺激。
就这个防晒它是有美白效果的，冬天起床晚了来不及化妆就涂一个它就可以，瞬间伪素颜。
涂了和没涂效果一眼就可以看出来。
l 内调
吃啥补啥、吃啥变啥，看着这句话很糙，但是话糙理不糙，以我亲身经历告诉你——有用的！
1、黑芝麻、红枣、核桃等可以补气血的食物
这个听着是不是觉得有点扯，其实根本不扯，女生不白 = 黄黑 = 气色差 = 需要调理气血，每天吃几颗红枣，而且还不麻烦，躺着玩手机时就可以做到。
也可以做成↑这样的零食吃，很简单：
准备材料：红枣、核桃、熟白芝麻、蜂蜜
①把红枣清洗干净，可以放点盐，搓洗干净，然后沥干水分备用。
②在红枣的一边用刀划开一个口子，然后取出红枣核，记得底部千万不要剪开哦！
③核桃去皮，留下核桃仁，然后用清水浸泡核桃仁，浸泡至水变黄后，就沥干水。
④把核桃仁放入烤盘中，把烤箱先提前预热5分钟。放入烤箱，上下火120度，烤10分钟，把核桃仁烤熟后会很香很脆哦！
⑤把烤好的核桃仁取出，大的就掰成两瓣，再淋入蜂蜜和熟白芝麻，把它们给拌匀，如果喜欢吃甜点的，蜂蜜可以稍微放点一些。
⑥把两瓣核桃仁都塞入红枣里边，然后放烤盘中。
⑦再放入烤箱上下火120度，烤30分钟，根据自己家烤箱适当的调整时间，注意看着，别烤焦啦！烤好后再焖一会，更加的酥脆哦！好吃极了！
2、花茶、水果茶吃吃喝喝
可以喝白开水，我是不喜欢喝白开始，但谁有很重要，然后get了各种各样的花茶。
美白：枸杞+红枣+玫瑰
养肤：枸杞+甘草+金银花
还有好多多，不喜欢喝白开水的，可以和花茶，味道很好，泡几分钟就可以喝，不知不觉皮肤就变好了。
最后我们最白能白成啥样呢？
小仙女们可以康康咯吱窝和大臂内侧之间，这就是你变白的极限！！
我发誓！看完你会白的馋死自己！！
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其实冬天是美白的大好时机！
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冬季的紫外线没有夏季强烈，而且因为天冷每个人穿的都像“粽子”，自觉做好了硬防晒！
同时户外时间减少，不会形成大量黑色素。理由充分，时机绝佳，没有比冬季更适合美白的季节了！
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变白=保湿+美白+防晒
l 外用保湿
美白的前提是要做好保湿修复，冬天一不小心就会变成敏感肌，别一不小心把皮肤糟蹋了。
早保湿
我保湿用的是小众的tlab玻尿酸保湿精华液，它还有一定的修复作用，秋冬换季用在合适不过了。
玻尿酸是一个很好的保湿成分，但是它也分2D、3D...这个精华是8D玻尿酸添加，保湿效果肉眼可见成功。
看着小鼻子起皮皮，我就用了4、5天，看起来不仅好了，皮肤还细腻了很多。
我研究了一下它主要成分：泛醇、8D玻尿酸、库拉索芦荟等，都是保湿修复的好物。
泛醇：能维护肌肤健康，锁水保湿，修复肌肤屏障，还可以舒缓抗敏，改善肌肤敏感。
8D玻尿酸：改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、有弹性。
库拉索芦荟：含有鲁拉索芦荟活性多糖，天然保湿因子，对皮肤具有保湿功效及较强的皮肤渗透力，还有抗菌抗敏，消y的作用。
我一个敏感肌用着也不刺激，上脸还是蛮清爽的，可以说打造水嫩嫩的白脸蛋，少不了它
就这皮肤，我自己都是恨不得每天照n...遍镜子。
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美白重点除了烧钱的①美，外涂防晒和精华更可靠！
在美白中美白精华起着至关重要的地位，可以说70%的美白效果是靠精华。
晚美白
我有很多精华，美白的更多！！但使用率和出场率都很高的平价的aleble377光果甘草精华。
相比于之前用的大牌城野医生377精华，它我用起来不心疼！！（冬天想要悄默声的全身白，一定要身体乳+它涂遍全身哦！）
成分和平常我用的城野医生377接近等比例复制，而且没添加乱七八糟的，像粘稠剂什么的....不用担心在冬天皮肤脆弱的时候，在雪上加霜。
严格查证过：三大美白祛黄的好物：377、“美白黄金”之称的光果甘草、美白界的扛把子烟酰胺↓
377：是目前最有效的酪氨酸酶抑制剂之一，可以告别暗黄、提升白皙度、嫩白焕肤。
光果甘草：从根源消灭黑色素细胞，阻断黑色素转移，消除自由基，抑制色沉，抵御黑黄色素，淡化斑点，直达肌底，修护防返黑。
烟酰胺：通过干扰角化细胞与黑色素的相互作用，达到抑制黑色素沉着，预防黑色素转移的效果，加速黑色素角质细胞代谢。
别看美白成分这么猛，里面还有很多温和的成分，像神经酰胺、光果甘草提取物等这种刚好中和了美白的猛劲，不用担心会刺激到皮肤。
它的质地是乳白色的，涂上去和水一样，我用着一点都不黏腻，就是感觉很清爽。
它还是次抛的，用起来很干净方便，每次用一袋，涂到脸上，滑滑嫩嫩的，按摩会吸收更快。
说这些还是需要你自己坚持，可不是一天两天就可以变白的。
l 外用防晒
不要冬天就不把防晒当一回事，冬季更要注意防晒，因为冬季是以UVA为主，能穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，使皮肤更容易晒黑，引起光老化，身体是包裹严实了，但也不能错过哪张小脸蛋。
防晒绝对是美白的的保护伞，想变白还不想防晒，你怕是只想黑黑白白，闹着玩？
防晒霜不需要多贵的，只要满足我清爽、不闷痘就可以，我一直用得小众aome美白防晒霜就很好！！！
高倍数spf50，加上它是物化结合，融合物理防晒和化学防晒的优点，防晒黑能力还是很不错的。
最值得一说的它特添了4重植物果油，不仅不会刺激皮肤，还能把保护皮肤，就算是长痘的时候涂上都不会刺激。
就这个防晒它是有美白效果的，冬天起床晚了来不及化妆就涂一个它就可以，瞬间伪素颜。
涂了和没涂效果一眼就可以看出来。
l 内调
吃啥补啥、吃啥变啥，看着这句话很糙，但是话糙理不糙，以我亲身经历告诉你——有用的！
1、黑芝麻、红枣、核桃等可以补气血的食物
这个听着是不是觉得有点扯，其实根本不扯，女生不白 = 黄黑 = 气色差 = 需要调理气血，每天吃几颗红枣，而且还不麻烦，躺着玩手机时就可以做到。
也可以做成↑这样的零食吃，很简单：
准备材料：红枣、核桃、熟白芝麻、蜂蜜
①把红枣清洗干净，可以放点盐，搓洗干净，然后沥干水分备用。
②在红枣的一边用刀划开一个口子，然后取出红枣核，记得底部千万不要剪开哦！
③核桃去皮，留下核桃仁，然后用清水浸泡核桃仁，浸泡至水变黄后，就沥干水。
④把核桃仁放入烤盘中，把烤箱先提前预热5分钟。放入烤箱，上下火120度，烤10分钟，把核桃仁烤熟后会很香很脆哦！
⑤把烤好的核桃仁取出，大的就掰成两瓣，再淋入蜂蜜和熟白芝麻，把它们给拌匀，如果喜欢吃甜点的，蜂蜜可以稍微放点一些。
⑥把两瓣核桃仁都塞入红枣里边，然后放烤盘中。
⑦再放入烤箱上下火120度，烤30分钟，根据自己家烤箱适当的调整时间，注意看着，别烤焦啦！烤好后再焖一会，更加的酥脆哦！好吃极了！
2、花茶、水果茶吃吃喝喝
可以喝白开水，我是不喜欢喝白开始，但谁有很重要，然后get了各种各样的花茶。
美白：枸杞+红枣+玫瑰
养肤：枸杞+甘草+金银花
还有好多多，不喜欢喝白开水的，可以和花茶，味道很好，泡几分钟就可以喝，不知不觉皮肤就变好了。
最后我们最白能白成啥样呢？
小仙女们可以康康咯吱窝和大臂内侧之间，这就是你变白的极限！！
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