要想寿命长，全靠调阴阳。

世界上的万事万物，归根结底，可以分为两类:一为阴，一为阳。阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负，一左一右，一上一下，一前一后，相互制约，彼此依存。

正因为阴阳彼此对立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。人体虽然复杂，但说到底，也只存在两种能量:一是阴，一是阳。这两种能量不断变化，便有了人的生、老、病、死。

《黄帝内经》中说:“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。”一部《黄帝内经》，其实说的就是阴阳平衡。

人的一生离不开生、老、病、死。
1：生——就是阴与阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一。
2：老——是阴阳在体内不断变化、衰减。
3：病——是阴阳这两种能量在身体内出现了失调。
4：死——是阴阳这个统一体的瓦解。

生命是什么?生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量，所构成的一个平衡体，在这个平衡体中，正极为阳，负极为阴，阴阳平衡才有了人。

《黄帝内经》告诉我们人生天地间，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

天在上为阳，地在下为阴，人在中间追求的则是阴阳平衡，男人属阳，动则生阳，女人属阴，静则生阴。人就健康。

物随心转，境由心生。养生就是修身，养心，心主神明，让心神回归本位，与其寻找名医良药，不如修身养性，让自己身体保持阴阳平衡状态，可以百病不生。

《黄帝内经》里的3句话，把所有疾病的原因都讲透了！

大家要知道疾病的缘起，从《黄帝内经》里头有三句话，把疾病的起源都讲得很透了。

1、百病皆生于气 

第一句是百病皆生于气，怒则气上，容易脑溢血，眼睛充血，咽喉上火，口臭、鼻炎、中耳炎。 思则气结，思虑太过，气机就容易板结，不是长包块，就是生癌肿，所谓的甲状腺肿，肝囊肿，肠息肉，子宫肌瘤，脂肪瘤，只不过是气结在不同脏腑部位的产物而已，名虽不同，气凝其痰血，使血水结聚不散的本质的相同的。 学中医是重本质，而不重名相的，凡所有相皆是虚妄，大家不要被病名吓到。所以一切包块结聚，都要反思自己是不是思虑过度啊！ 打得念头死，许汝法身活。无私也，无为也，岿然不动，感而遂通。人多思则多病，寡思则寡疾，清心寡欲，即是延年益寿。 

恐则气下，人容易害怕担忧，不好的事情总会来，这叫怕什么来什么。人一恐惧，腿脚就无力，一牵挂担忧，心被绊住了，腿都迈不动，所以腰脚以下的疾病，比如尿频尿急，遗精滑精，抽筋，腿脚酸软无力，肿痛等，都离不开恐则气下，因为肾主腰脚，恐伤肾。

2、生病起于过用 现在天底下疾病种类越来越多，病人头疼，医生也头疼。为什么呢？

 现代研究认为，我们这时代，绝大部分病，癌症肿瘤三高等，大都是生活方式病，是心理思想病。 生活方式太快了，我们看什么叫疾病？疾者快速也，疾风知劲草，疾病就是病在快字上，快餐文化，快节奏的生活，让人处于透支状态，身体过用状态，身体就出问题了。 所以病人有千百个疑惑问题，老问医生我该忌什么，你只要懂得一句话，原则性的一句话，就是忌过度过用过快，那身体会变得越来越好用。

现代人用心用眼的频率程度，是古人的几十几百倍，你想一下，心意识静不下，身体怎么会好呢？苏东坡看到这里，感叹地说，安心之外无他方。  

 3、德全不危 《黄帝内经》上古天真论，第一篇就把养生最高境界讲出来，道德日全，就没有危险，道德不全，身体四处就容易有危险，人们一直以为道德只是一个人的修养标准，不知道也是一个严格的健康的科学概念。 德者寿，大德者必得其寿，必得其禄，必得其位。古书上讲，亡德而富贵者，谓之不幸。

一个人没有道德，却空有富贵，这样堕落起来，就像箭一样快，还不如清苦生活，少造业。所以我们要懂得建立自己道德，有好道德不是别人的需要，是我们自身健康的需要，我们大家严重低估了道德的价值，德全不危，德危不全啊！ 那些上古之人，能够活得绘声绘色，有滋有味，过了百岁，还动作不衰，是什么原因呢？他们道德淳朴啊！

所以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，他们不惧于物，不为物役，所以形与神俱，所以尽终其天年年，度百岁乃去。#中医养生##陈易玄#

打卡了最后一场阮玲玉，本子真的可以，比蔡文姬那个好太多了，这次的舞台调度真的非常丰富，道具很多，人物走位会走到第一排面前，实属近距离看表演。1994-2022，28年，人艺现在的演员里八成不太好找下一个阮玲玉了。濮存昕的花心大老爷演的真的神形俱像，很开心 在最后时刻还是打开成功，最后12 分钟的独白看到了现场版，[打call][打call][打call] https://t.cn/RO7y0E1