6.26 记录减肥第23天
(回国之前瘦个小五斤吧[喵喵])
1 今天算是摆烂了:晚上烤欧包没忍住,吃了两个,而且还把奥利奥冰淇淋吃完了[苦涩]
2 小伙伴来家里干饭,我吃了十几根肋排,太喜欢吃肋排了!
3 做了欧包:为啥感觉自己做啥都好吃呢。
早睡早起:01:00/8:00(最近最晚的一天了)
运动打卡:欧阳春晓直角肩(敷衍了事)
#日常[超话]# https://t.cn/R2WxslW
(回国之前瘦个小五斤吧[喵喵])
1 今天算是摆烂了:晚上烤欧包没忍住,吃了两个,而且还把奥利奥冰淇淋吃完了[苦涩]
2 小伙伴来家里干饭,我吃了十几根肋排,太喜欢吃肋排了!
3 做了欧包:为啥感觉自己做啥都好吃呢。
早睡早起:01:00/8:00(最近最晚的一天了)
运动打卡:欧阳春晓直角肩(敷衍了事)
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天天开心!
昨天晚上去操场脚还磨破了,今天脚那块破皮子今天早上起来和00还有圆圆去湖心岛背英语去了!还看到了可爱的鸭鸭,虽然没背多少,可是早起有时候还是很舒服,早睡早起身体好!
早上吃了好多,吃了个全麦奶酪欧包还有花生酱,吃了大半个那个面包,还有几块千层酥。
中午吃的自选菜选了十三块钱,泡的荞麦面,还和妈妈视频了今天是父亲节,早上起床还给爸爸说了节日快乐,晚上也吃了好多,把中午剩的自选菜吃了,还吃了个面包还有千层酥,晚上还喝了一瓶牛奶
祝全天下的爸爸都节日快乐,天天开心,工作加油!好好赚钱(●'◡'●)
昨天晚上去操场脚还磨破了,今天脚那块破皮子今天早上起来和00还有圆圆去湖心岛背英语去了!还看到了可爱的鸭鸭,虽然没背多少,可是早起有时候还是很舒服,早睡早起身体好!
早上吃了好多,吃了个全麦奶酪欧包还有花生酱,吃了大半个那个面包,还有几块千层酥。
中午吃的自选菜选了十三块钱,泡的荞麦面,还和妈妈视频了今天是父亲节,早上起床还给爸爸说了节日快乐,晚上也吃了好多,把中午剩的自选菜吃了,还吃了个面包还有千层酥,晚上还喝了一瓶牛奶
祝全天下的爸爸都节日快乐,天天开心,工作加油!好好赚钱(●'◡'●)
#减肥[超话]##坚持运动##小默减肥记##减肥打卡# 好好生活 拒绝emo
早餐;酸奶可可力蜜球+拌粉丝
午餐;土豆炖牛腩+鱼肉+青菜
晚餐;欧包+棕子×2
水果;苹果
加餐;粽子
喝水;2.5L✔
排便;✔
早睡早起;✘
戒小零食;✘
运动
1⃣️跑步5km
2⃣️吉尼瘦手臂
3⃣️吉尼瘦背
4⃣️按摩棒瘦腿×2
小默碎碎念念[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
开始是不太想运动的但后面还是坚持下来了,是时候要还端午三天的债了
明天就是高考 因为我弟弟今年要高考的原因 爸妈也都紧张了起来 希望我弟高考一切顺利 一本线稳稳的 (这样答应给我弟安排的鞋也要提上日程了)江西分数线太高了[允悲]
[坚持减肥 适当运动 充实自己 拒绝焦虑 ]
早餐;酸奶可可力蜜球+拌粉丝
午餐;土豆炖牛腩+鱼肉+青菜
晚餐;欧包+棕子×2
水果;苹果
加餐;粽子
喝水;2.5L✔
排便;✔
早睡早起;✘
戒小零食;✘
运动
1⃣️跑步5km
2⃣️吉尼瘦手臂
3⃣️吉尼瘦背
4⃣️按摩棒瘦腿×2
小默碎碎念念[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
开始是不太想运动的但后面还是坚持下来了,是时候要还端午三天的债了
明天就是高考 因为我弟弟今年要高考的原因 爸妈也都紧张了起来 希望我弟高考一切顺利 一本线稳稳的 (这样答应给我弟安排的鞋也要提上日程了)江西分数线太高了[允悲]
[坚持减肥 适当运动 充实自己 拒绝焦虑 ]
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