女性雄激素过多怎么调节？#盆腔积液#
#卵巢囊肿# #输卵管堵塞#
1、保持心情乐观开朗。雄性激素分泌过多的女性多是因为内分泌失调引起，有的女性更是因为外界环境的影响，出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。建议女性在日常注意调节自身的情绪，保持心情开朗乐观。　　

2、生活方式方面。尽量早睡早起，不要超过23点睡觉，睡眠保持6-8小时，最佳7小时左右，当然因人而异。戒烟戒酒。适当的运动，不要一动不动，但是也避免运动太多。推荐每两三天15-30分钟以内的健身操跑步等等。　　保持积极乐观的心情，减少压力。如果你已经处于长期压力和烦扰，那么应该调整心态，比如告诫自己，自己就是宇宙的一粒沙，何必苦苦的斤斤计较，一切顺其自然，相信自己会走向自己该有的造化。　　

3、合理控制饮食。三餐有规律，饮食均衡，食材包括优质蛋白(瘦肉，鱼肉，蛋类)，蔬菜水果，米饭面粉适量不要太多，避免吃糖分高的食物，精细加工的面包蛋糕饮料少吃，街边的超市包装好的垃圾食品少吃。

今天才稍稍从高考的字眼中活过来
感觉心稍微恢复了平静
石头终于一颗一颗落下

最后的这些天有点看清了一些事实
付出的原因不应该是追求回报
正是因为在付出时有了期望
所以就会失望
付出也就因此变质
人心难测 难测人心

这三年笑过 哭过 傻过
一桩桩一件件
万般无奈 不可置否
可能多少有点扮猪吃老虎了
必须承认是真的不想接手班主任这个活儿
棘手不讨好
但是也必须承认
即便是跟着这些青少年打交道
三年的时间也学到了不少
走过的弯路都记得一清二楚
很多很多事情都做的不够完美
万事开头难 我这个活儿很大程度上
开头就败了 后来难于上青天
“千万别认真，认真你就输了”
这种形式的“恋爱”的度要掌握
铁石心肠 柔弱胜刚强

越来越疲于社交
只是觉得做好应该做的就可以了
我无害人之心
过多的寒暄又是何必烦扰
太过于理智 活得太明白 也说很痛苦的
傻乐呵是一个好词儿
大家都是“两面派”内心住着一个人
一个更加真实的自己
一个更加自由的自己
应该有一些人还是喜欢搞这些东西的吧
而我只想守护自己爱的人 ❤️上的人
其他的 都想逃离

这个毕业 这个三年
认识了某些个很喜欢的小孩子
很幸运
但是还是希望这些我喜欢的不喜欢的
未来都一切美好

太多的话确实繁琐累赘
真心最重要
无愧于心 清白无私 坦坦荡荡
继续做自己[给你小心心]

https://t.cn/R4OqUpJ（一个人易沉默 两个人太啰嗦）
“春风也有春风愁，不劳春风为我忧”
世人都爱我 也怪我不争气

【小记】

-今天我靠一首Peter Pan Was Right成功早起，但其实真正叫醒我的是昨晚跟室友讨论的买房问题。我从以前就希望能有一套自己的房子，不用很大，属于我就行，但我查了一下昆明的房价，我才知道原来一平米就要那么多钱，我突然又觉得好不切实际。可是又想到很多人过上了我理想的生活，我又觉得自己有希望，但其实一直租房也没什么不好的，只是看到有新闻说高级养老院不愿意收孤寡老人，又想到前几天跟Cherry说一起住高级养老院真挺逗的。我跟我妈说我一辈子不结婚行不行，她说只要你幸福就好了。前几天画了一个表格，按月份算的我已经在这个世界过了245个月了（没记错的话），我的理想年纪其实是75岁，因为我觉得那时候可以很体面的离开，那如果一个人的话有没有房似乎不重要，何必为了一个死物烦扰自己呢.

-想去看看这个世界的想法我一直没有改变过，可能因为我是射手吧，向往自由真的是我一直以来的追求，我希望有一天我真的可以来很多场说走就走的旅行，认识很多灵魂有趣的人.

-今天我们小组评分可能是最低的了吧 这让我又明白了一个道理 枪打出头鸟 可是我就是有野心，就是喜欢向前冲 我觉得我没错…