#这个问题吃什么##微博健康公开课##你更喜欢喝茶还是喝奶茶#
茶和奶茶相比较，大多数妹子都喜欢喝奶茶吧，奶茶有味儿，茶水清淡无味儿或味儿不受大众欢迎。
茶有茶多酚，微量元素，适度喝，能给身体带来健康益处。方便、快捷、想喝就可以随时有得喝。

而奶茶含有糖、茶、反式脂肪酸，每天一杯奶茶，糖的摄入量都无形中超标好几倍，容易引起肥胖、糖尿病，心脑血管疾病等风险增加。

奶茶偶尔喝一杯解解馋是可以的。控制频率就好，毕竟要享受生活嘛。不过我更喜欢喝茶。你呢？#凡麒健康养生[超话]#

#健康之初# 【#怎样跑步不伤身体#上坡跑的要领】
（1）上坡时重心适度前倾，腰背部保持正直。爬坡时头部要微微抬起，视线注视远方，这样有助于保持良好的上身姿态。
（2）双臂向后摆动再快速向前摆出，通过摆臂速度提升步伐的频率。
（3）上坡时要有意识地使用臀部肌肉和腘绳肌，同时专注呼吸上，保持和跑平地一样的呼吸频率。
（4）上坡常见的错误跑步姿势主要是上坡过程中猛力向后蹬地。不要一蹿一蹿地向上发力，这会导致重心上下起伏，浪费大量体力。

6月16日特吉生肖：龙、猴、牛

小运播报：2022年6月16日，星期四，农历五月十八 （壬寅年丙午月庚子日），法定工作日。

特吉生肖：龙、猴、牛

次吉生肖：鼠、虎、狗

今日带衰：鸡、羊、马

喜神方位：西北方

财神方位：正东方

宜：沐浴

忌：月破日，大事不宜

幸运数字：6、9

幸运颜色：灰色、白色、蓝色

NO.1  辰龙

食神主事，“三合”吉星入命

属龙人好运不断的一天，思维活跃、构思新颖，工作中会有好的创意，让领导和同事对你刮目相看。贵人运好，适合休闲娱乐，假如有朋友同事邀请参加聚会千万不要拒绝，容易有机会获得不错的商机哦！

NO.2  申猴

比肩主事，“三合”吉星入命

属猴人今天运气极佳，各方面都会有满意的回应，能力得到大家的肯定和认可，事业迈上新台阶，更让你坚定信心走下去。家庭关系和谐，把家人放在心上，让他们觉得十分暖心。

NO.3  丑牛

伤官主事，“六合”吉星入命

属牛人今天运程颇优，思路清晰，沟通能力良好，工作能力凸显，提出的意见容易受到上司的肯定。人际关系很好，从朋友、同事、家人那里容易获得极大帮助，让你充满力量，一切进行的十分顺心如意。

NO.4  子鼠

正印主事

属鼠人今天的运气很好，将迎接令人激动兴奋的各种好消息，工作之事能按照计划圆满解决。生活无忧无虑，休闲时间增多，而且值得庆祝的事情一桩接一桩，笑得合不拢嘴。

NO.5  寅虎

七杀主事

属虎人今天运气比较平稳，虽然也会遇到一些困难，但是凭着你积极向上的心态可安然度过。只是个性比较好强，不太乐意接受他人的帮助，其实朋友之间就应该互相帮忙，而且接受别人的好意也是对别人的尊重。

NO.6  戌狗

食神主事

属狗人心思细腻，感悟颇多，工作积极性有所提升，做事易有事半功倍的效果。而且今天很有口福，有机会参加聚会，只是千万不可过度沉迷于其中，以免影响身体健康和生活规律。

NO.7  亥猪

偏印主事，“咸池”桃花入命

属猪人今天独自前行的一天，在工作和人际方面没有助力者出现，但幸好面对困难时，你能保持乐观开朗的心态，问题也可迎刃而解。爱情运乌云笼罩，有伴侣者和另一半相处时间减少，缺乏沟通交流，感情容易随着时间的变长而逐渐变淡。

NO.8  巳蛇

偏财主事

属蛇人偏财不错，多出门走动有机会获得意外钱财，只是今天你心中有安逸享乐的想法，容易把钱财都浪费在吃喝玩乐之上。其实适度休闲娱乐是人之常情，但也要懂得节制，不沉迷于其中。

NO.9  卯兔

正官主事，“红鸾”桃花入命、子卯相刑

属兔人心口不一，情绪暴躁的一天，这样不仅会为自己树立不少敌人，而且人际关系也因此大受影响。感情运较好，单身者容易被个性开朗的异性吸引；有伴侣者对爱人的态度强势，会引起另一半的不满，要多包容、理解、信任。

NO.10  酉鸡

劫财主事，“天喜”桃花入命、子酉相破

属鸡人财富欠佳，还要控制自己的消费欲望，否则会在冲动之下购买无用产品，钱包大缩水，清醒后发现已晚。桃花运棒极了，单身者有机会与心仪者单独相处，赶快增进感情吧；有伴侣者适合安排约会，不管去哪里都能让你们度过开心的一天。

NO.11  未羊

伤官主事，“犯害”衰星入命、“咸池”桃花入命

属羊人今天做事鲁莽冲动，财气也跟着不稳定，投资理财定要谨慎，最好按兵不动，方可避免钱财损失，此外也不要随意发言，容易引人误解。爱情运跌到谷底，单身者烂桃花特别多，对于接近自己的异性要谨慎小心。

NO.12  午马

正财主事，“犯冲”衰星入命

属马人今天小心破财，应谨慎处理财务问题，朋友向你借钱要做好记录，不要盲目投资，先观察一下为妙。财源不济精神欠佳，出去走走吧，做做运动，把霉运抛之脑后。