姓名鉴定，起名改名，这是我的专职工作。
有自己喜欢的名字。确实又觉得和认可姓名很重要。
那么就千万不要乱起，因为很多很多家长没日没夜，起早贪黑起的名字。

结果是反而随着年龄的增长，各种问题越来越明显。
比如孩子不好带。特别淘气不太好。比如体质抵抗力特别弱。比如特别特别叛逆。比如发育特别特别不正常。比如心性特别特别与众不同。

好在很多人通过关注知道了原来很多问题都是名字的影响。最可怕的就是一辈子混混沌沌，不知道问题所在过了 一生。
所以如果就想自己起名，那也最好私下问一问我能否可以用。

最起码咱别给孩子伤害他的名字。

女性阴虚体质的养生秘诀

　　1、饮食方面：

　　不吃伤阴的食物，如：温燥的、辛辣的、香浓的食物;油炸煎炒的食物。

　　食物的烹调方式也是有影响的，比如用的是，焖、蒸、煮、炖的方式，你吃起来就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性质不是那么热气，经过这种加工方式以后，它一下就变了，它可以上火，可以伤阴，可以让人又干又热又伤阴的。

　　所以对阴虚体质的人来说，煎炸烧烤的烹调方式对阴虚体质的人非常不好。肉类食物少放大茴香、小茴香。八角之类的调料。

　　阴虚体质的人一吃这个就会上火。尤其是南方有阴虚内热的女性对这个特别敏感。羊肉。狗肉、虾都不太利于阴虚内热的人。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜还有莲藕，新鲜的脆藕，阴虚内热的人吃着非常好。

　　如果稍微老一些，比较老，比较面，即补脾胃比较好。新鲜的藕夏天榨汁吃，又清热，又养阴，还有甘蔗也不错。虾热而蟹寒，阴虚的人吃螃蟹比较合适些，气虚阳虚的人吃螃蟹要配姜汁，放一些紫苏叶，来缓解它的寒性。还可以吃一些鸭肉、海参、墨鱼、龟肉、鳖肉等等。

　　2、起居方面：

　　不适合夏练三伏，否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有条不紊，这点对阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。

　　3、简易方药：

　　银耳、燕窝。冬虫草。但是要注意，燕窝很滋腻，如果你本身气虚体质，脾胃太弱，吃了很多燕窝的话，不仅补不进去，反而把脾胃给积滞了，脾胃一积滞，上面的热下不来，所以脸上就容易长痘痘。气阴两虚和阴虚的人比较适合吃，它确实能起到养阴、滋润、润泽皮肤的作用。

　　也可吃些旱莲草、女贞子、沙参、麦冬、玉竹、百合。

　　中成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸(眼干涩，耳鸣)、知柏地黄丸(内热、小便黄、心烦)，睡觉不好时可用天王补心丹。平时用来调理体质的话可以减少剂量吃一些。#忆果缘1971##中医养生#

【明日生活气象指数预报】
晾晒指数：二级，适宜晾晒。
穿衣指数：三级，适宜穿着棉麻面料的衬衫、T恤衫、休闲服。
感冒指数：二级，容易感冒，请加强自我保护，谨防感冒，体质较弱的朋友要尤其注意。
旅游指数：四级，不太适宜出游，若要出游请注意采取一定的防暑措施。
中暑预报指数：一级，可能发生中暑，辐射较强，在户外暴晒过长会引起头昏、头痛等症状，建议保持居室良好通风及适宜温度。