注:这一招昨天(2020年1月23日)成文,对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》,效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本(一)(用于喉咙发痒浅咳)
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天

此招是《一招止咳》的副本。

去年(2019年),我在教人做《一招止咳》时,有三位人士使用过此招:一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁(健康状态较好)女性。另有一位七十出头的男性(长期抽烟者),教后无观察。

以上几位,都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后,而喉咙还在发痒浅咳,此时我教他们《一招润喉》,很快喉咙就不痒不咳了。

以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项:

一、动作步骤:

1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端(有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上)。

2、压定后,然后头后仰,感到喉咙(俗称喉管)一带拉紧、稍有些反应(每个人的反应不太一样),保持两、三秒,然后松指收头、回复正常。

3、以上谓之“一次”。

二、动作次数、组数及间隔期:每两次动作为一组,每天最多做两组,每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作(你可能做一组就不痒不咳了)。

三、注意事项:

1、不要在空腹或饱腹时做此动作,即饭前饭后一小时内不做此动作。

2、做此动作时,可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感,若有这两种感觉,须马上停止动作,然后安静地休息、恢复;如果这两种感觉长时间不消失,请到信任的医院找信任的医生进行检查。

3、身体重病或虚弱者不宜做此动作;胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作;甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作;眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作;颈椎有器质性病变者不宜做此动作;矽肺人群不能做此动作。

4、恢复期内(一般健康的人,大概需要七天左右的恢复期,要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了),忌吃辛辣等刺激性食物(要特别注意这一点);饮食尽量清淡少盐。

5、恢复期内,不要抽烟喝酒(特别注意这一点)。

6、做完动作后,尽量做到安静休息,这样能使身体尽快恢复(特别是遇到新型病毒,休息非常重要)。

特别提示:如果正在吃药或住院治疗,建议不做此动作(包括不做<一招止咳>动作),因为有出现过度治疗的可能性;如果有症状而未吃药或未住院,可做此动作,自我观察八小时。

增加内容:在做动作前,人正坐或正站,两眼平视。

温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!

随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!

谢谢您的打赏!

刘炽女儿写的:“随他而去的是一个时代”

今晨惊悉乔羽先生昨天在父亲节之日仙逝,心中感到十万分的震荡和哀思。乔羽叔 叔一家和我们一家早在上世纪 50 年代就是住在北京西堂子胡同一个院子里的邻居,而后 的几十年两家常来常往,一起欢度过无数的欢歌笑语的时光,而他和爸爸是几十年的老朋 友和合作伙伴。
去年夏天我应邀团结出版社写关于我父亲刘炽的回忆录,以书为礼,祭奠父亲,敬 约 95 岁高龄的乔羽老题字书名《灵魂的旋律》。 约好疫情后带着万分的感恩去京拜谢 他老人家,哪里知道这个题写会成为他的绝笔!
父亲刘炽跟我说他和乔羽老是艺术创作上的“天仙配”搭档,前无古人,后无来者。 他们合作的《我的祖国》,《让我们荡起双浆》, 《祖国颂》代表着人民的心声,表述 了时代的精神和气息,充满了中华文化的朴素大方和优美豪迈的胸怀。
上个世纪 50 年代,拍《上甘岭》电影的时候,爸爸建议《上甘岭》导演沙蒙特约乔 羽写一个 “比较有诗情画意,孕育着音乐形象的词”。沙蒙导演欣然同意。爸爸说: “你听乔羽的词写得就是美!我在这样的诗情画意里才可以孕育我的旋律。”

一条大河波浪宽

风吹稻花香两岸

我家就在岸上住

听惯了艄公的号子

看惯了船上的白帆。

......
爸爸谈起乔羽叔叔的词的时候是这样说的:

“他写词的时候常用动词,因为动词更有生命力。为了要让歌词有色彩,让人们看到
画面感。你看他的《祖国颂》:

太阳跳出了东海

大地一片光彩

河流停止了咆哮

山岳敞开了胸怀。

鸟在高飞

花在盛开......’
“你再看《让我们荡起双桨》”:

让我们荡起双桨

小船儿推开波浪

水中倒影着美丽的白塔

四周环绕着绿树红墙

小船儿轻轻

飘荡在水中

迎面吹来了凉爽的风
“这里面有多么生动的场景啊,你看得到鸟在高飞,花在盛开,河流在咆哮,太阳跳
着从海面上升起,感觉得到那小船推着波浪往前飘的动感,有美丽白塔和绿树红墙陪衬的
色彩,你还能够感受到那凉爽的风迎面吹来!”
“写词要写的像乔羽一样 ‘平白如话,诗意深远’,要有中国诗歌里的韵律。不要 太 '直白',太 '高大上'。你看《双桨》里的另外两段词:

红领巾迎着太阳

阳光洒在海面上

水中鱼儿望着我们

悄悄地听我们愉快的歌唱

做完了一天的功课

我们来尽情欢乐

我问你亲爱的伙伴

是谁给我们安排下幸福的生活
“他这里面从来都没有直接地说孩子们的生活有多好多好,他们生活的环境多美多
美,他们有多么的快乐等等。但这歌词里充分表达了这些美好的生活不是吗?最后一句他

用了问句 ‘是谁给我们安排下了幸福的生活',聪明的人应该一听就知道是谁,但是他词 里并没有直白地说,这就是我说的 '平白如话,诗意深远'。这样的文人是有非常深的文化 底蕴的。”
而乔老觉得我父亲刘炽他浑身都充满着灵气: “谁见到过刘炽都会被他的天才所吸引,被他乐观进取的精神所感染。 这个时候的
刘炽仿佛浑身都充满着灵气,充满着创造力,写什么,什么好,怎么写,怎么好,真是信 手拈来,皆成妙谛。那时他的心情也好,爱结交朋友,在他的居室中男女老幼,高朋满 座,笑语喧哗。约稿者的众多,常常使他应接不暇。叩门而入,来了多位取稿的人,他一 愣,问人家:'你取那个稿子?'弄明白后,他说:'哦,已经写好了,你等等,我去取。'从 内室去取稿子,面对着满屋的宾客说:'大家听一听,看看怎么样?' 于是一直凝神地哼唱 起来,那神态,那专注,多年之后都使我如在眼前。我曾在北京大学的校园里见到过这样 的场面:他不仅被水泄不通的大学生们簇拥着,而且被抬起来接二连三地往天上扔,校园 里响起一片有节奏的欢呼声'刘炽!刘炽!刘炽!'”
父亲说:
“没有真实情感的人不要干这一行(艺术创作),不真正爱人民的人不能干这一行!
患得患失,没有献身精神的人不要干这一行!”
父亲走的早,而今随乔羽老而去的是一个时代和那些对艺术无私奉献的老艺术家们。 他和我父亲这一对 “天仙配” 所创作的艺术作品像奔流不息的“一条大河”永远流淌在 中华文化的大地上。而今,乔羽老和父亲终于在天堂中欢歌笑语,在太空中自由飞翔。
我把我的书《灵魂的旋律》奉献给两位伟大的艺术家父亲们: 乔羽和刘炽。 刘萤萤写于香港清水湾 2022 年 6 月 20 日

【#永定河救人牺牲者儿子刚一岁多#】父亲节当天,三位勇敢的父亲在永定河畔奋不顾身的营救感动了北京城。昨晚,石景山区民政局发布通报,对周宏勃、李瀑、周思维的见义勇为事迹进行披露。经过民政部门的连夜工作,三人被认定为“见义勇为”。

一岁多的儿子刚学会叫“爸爸”

1990年出生的周宏勃是延庆区永宁镇人,妻子在家照顾一岁零两个月大的儿子,一家三口都在石景山区租住。记者了解到,周宏勃是家中独子,父母都住在延庆,平时打些零工,家中还有一位88岁的奶奶,经济状况不是很好。

“孩子刚会说‘爸爸’,连‘妈妈’都不会叫。”周宏勃的妻子唐女士哽咽说道。

6月19日,周宏勃带着妻儿去做核酸检测,回来时路过永定河边,正好遇见了3名儿童遇险。“当时有人喊救命,有两个比较大的孩子也在水里,但是没把人救上来。”唐女士说,周宏勃看到孩子们在水中挣扎,便下到水中,连衣服都没来得及脱。

当时,唐女士抱着孩子,十分担心。“我说了一句‘你别去,你要是有事了,我和孩子怎么办’?”唐女士说,她知道丈夫会游泳,但不知道他的水性到底如何,便试图拦了一下。可丈夫还是把手机扔给他,义无反顾地去救人。

周宏勃朝孩子游去时,对面也有人陆续下水救人。就在这时,唐女士眼看着丈夫游不动了。“可能是心灵感应,他回头看了我一眼。”唐女士此时也感觉到了不对劲,顾不上怀里还抱着孩子,也大声呼喊救命,冲着人群喊“报警,报警”。等她再回过头来,水面上已经没有了丈夫的踪影。

听到唐女士的呼救,其他人也纷纷伸出援手。一位女士把随身带的游泳圈扔到水里,几位参与营救落水儿童的市民也游到周宏勃消失的的位置进行搜寻,但是没有找到人。直到搜救人员带着专业设备赶来,才最终发现了周宏勃的遗体。

“我闭上眼睛满脑子都是他,他下水救人的时候,被打捞上来的时候……”唐女士说,她这几天一直试图骗自己:孩子的爸爸还在,只是这两天比较忙,回不来……”

妻子眼中的好丈夫:是个温柔的人

周宏勃是海淀市政集团新海园林公司的一名养护巡查员。在妻子眼中,丈夫总是很忙,每天上班出门很早。尽管如此,他还是将母子俩照顾得很好。

唐女士说,丈夫的工作主要是和花草树木打交道。但由于工作繁忙,即使在家,丈夫也常常要处理一些工作上的事情。周宏勃是“90后”,像他这样的小伙子,晚上回到家喝点小酒很正常。可他却怕有突发情况,晚上从来不喝酒,别人叫他也不出去。

在唐女士眼中,丈夫是个温柔的人。“他就是在路上看到别人撞死一只猫,都要小心翼翼地埋起来。”她说,丈夫是很有正义感的人,看到有人落水那种情况,本能地就想冲上去帮一把。

在家里,周宏勃负责做饭。“有时候,他晚上会多做一些,我第二天一早热一下就行了。”唐女士说,丈夫每天早上六七点钟就出门上班了。这个时候,母子俩还在梦乡。

同事眼中的好同事:乐于助人,吃苦耐劳

在周宏勃的工作单位,同事们对他的去世都感到震惊。周宏勃的同事张卫民说,周宏勃特别吃苦耐劳,对待工作一直勤勤恳恳,平日里也总是乐于助人,为人和善。生活中,周宏勃也是一个对生活充满热情、充满阳光的人。

“想都想不到,太可惜了。”张卫民听闻这一消息后,久久回不过神。

民政部门:还在寻找几位救援人员

6月19日下午2时许,石景山公安分局广宁派出所接群众110报警称,在广宁街道麻峪村西侧,阜石路双峪桥下的门城湖水域有儿童落水。河道两岸的群众听到呼救声纷纷下水救人,石景山区公安、消防、应急等部门迅速赶赴现场救援。

经过众人的合力营救,3名落水儿童全部获救,但见义勇为群众周宏勃(男,31岁,北京人)在营救过程中不幸溺水。经过约4个小时的水下搜救,消防救援人员和蓝天救援队搜寻到周宏勃时,这位救人英雄已经牺牲。

当晚,在做好家属安抚等工作的同时,石景山区民政局立即会同公安部门,启动见义勇为信息联动机制并开展调查确认程序,对永定河畔见义勇为事实进行分析研判和调查取证。昨天上午,石景山区民政局牵头召开工作联席会,对第一批三位救援者周宏勃(牺牲)、李瀑、周思维的见义勇为行为予以认定。

“我们对生命逝去深感惋惜,对见义勇为行为深表崇敬。”石景山区民政局在通报中称,“三名勇敢的父亲用自己奋不顾身的营救,托起了两个家庭三个孩子未来的希望,以见义勇为的壮举温暖了一座城。”

记者了解到,根据民政部门的调查,目前还有几名参与救援的人员暂未找到。工作人员表示,民政部门后续将根据调查情况,对救援人员的见义勇为行为予以认定并进行通报。@北京晚报 记者 王琪鹏 #永定河救人遇难者见义勇为认定完成#


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