《情断人字桥》作者：孙小孙
第17节 神秘快递
2、
“这……除了老方……”
“怎么会是他？想弄死陈鱼，掐死她不是更容易嘛？还用的上刀子？还特意用我们家这把？如果说他想陷害我，这根本不可能，第一，跟方右军过了这么多年，不管他外面有多少个女人，他绝对不会恨我恨到诬陷我杀人；第二，他诬陷得了我吗？杀人不是小事，警方肯定要细查，要凭证据说话，那个小区到处是探头，我没去过，怎么确定是我？再说，那天下午，我跟那个老外在一起，我有不在现场证明。方右军想诬陷我，他可能吗？”
“如果不是老方，难道另有人想陷害你？”
“是谁杀死了陈鱼？方右军怎么会杀死她？怎么会把她杀死在他跟落雁那个小家里？如果方右军想杀死她，把她骗到山里不是更好吗？方右军是个十分理智的人，如果真是陈鱼怀上他孩子，要挟他，他想杀了她，肯定他会考虑一个更为周密的杀人计划，不可能一时恼怒，犯这种低级错误。”
“两个女人争风吃醋，凶手会不会是骆雁？”
“我问你的是那把刀，那把刀子怎么会跑到他们家？争风吃醋骆雁杀死陈鱼这种可能有，骆雁诬陷我想让我早点死这种可能肯定也有，可她让方右军从自己家带出来那把刀，然后用那把刀去杀人，这就不可能了。方右军，你把你家刀子拿来？我把陈鱼杀死？然后诬陷到你老婆头上？这种情况可能吗？，，
待续……

1、冥想
2、健康饮食（低GI、素食为主，未加工食物为主）.低GI食物使血糖稳定（蛋白、麦片、粗纤谷类、豆类、水果蔬菜）；选择健康零食（如小袋坚果）；拒绝垃圾食品
3、深呼吸 （每分钟4-6次）
4、锻炼（有意或无意）锻炼自控力，恢复体能的好方式
5、充足的睡眠、早睡早起
6、保持血糖稳定，但避免一次性摄入过多糖分
7、意志力告急时，想一想你的长远目标
8、 记住长远目标，忘记借口。不要问“今天我取得了多少进步”，而要问自己“你的目标有多坚定”？
9、 好的解压方法：锻炼、阅读、听音乐、冥想或做yoga、散步、唱歌、有创意的爱好——写作
10、学会自我谅解。原谅自己的一时放纵，不要过于苛刻。自我原谅者比自我苛责者更容易自控
11、做乐观的悲观主义者。保持平静和愉快
12、“等待10分钟”意志力训练：之后你可以拥有诱惑，但之前要想一想（你真的需要它吗？）三思而后行。等10分钟，确定自己是否真的要顺从诱惑。克服拖延症，开始10分钟
13、看到别人失控时，多想一想自己的目标
14、找到一群有共同目标的人，加入他们，将自己的行为纳入社会群体的行为。
15、自豪感。为做到了别人做不到的事而感到骄傲。
16、忠于你的感受并试着表达它们
17、直面自身欲望，但不要付诸行动
18、转换叙述方式，变“我不要”为“我想要”
19、冲动的自我和理智的自我。杀死冲动的自我。
20、和未来的自我建立联系。写信。
21、未来的两个自我，影响现在的决策。理想的自我，和，你最不想看见的自我。
22、不要认为当下的自己是坏的，否定自己。而是，那个要理想的自己，才是真实的自己啊。
23、将拖延的事情和多巴胺（自己想要的事情）联系起来。
24、意识到自己的决定。提前预想自己会在什么时候失控，拖延的时候会对自己说什么。
25、当自己觉得时间不够时，把“我想要”的事情放在意志力最强的时间段去完成。
26、控制自己以前不会控制的小事，增强意志力。
27、疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉、情绪。挺过一波疲惫会怎么样？
28、只要你愿意，你就有意志。意志枯竭时，想你将会获得什么，进步后的生活会是什么样，身边的你在意的人会受益吗。
29、发现你的最重要的“你想要”力量，当你面对诱惑，想要放弃的时候，想一想这个东西。
30、放纵自己不是对自己的奖励。

关于华晨宇 马璐《白痴》

王菲是一种极致。华晨宇创造了另一种极致。全新创造的二声部惊为天人。巴洛克复调吟唱的加入使得整首歌充满了歌剧感，声音仿若回荡在中世纪教堂高耸的塔顶，玻璃窗折射带来眩晕。rap的加入是疯狂的布道者，又像是在清醒边缘的挣扎者。极致痛苦的黑嗓过后，歪歪扭扭的走到女歌手的背后，扼住她的咽喉。“我们不傻，我们伟大”。是刽子手还是救世者？

或者另一种解读。在这盛世下，没有人可以逃脱。女生全程神经质，面带微笑，声线空阔有力，是一种抗争。男生一身白色，圣洁安静，声线飘渺无着，隐藏在女生身后。是另一种清醒。可是他终究走到台前，挣扎嘶吼，而后理智的杀死她。因为这世上，容不下“不傻”。所有人都要被阉割。