经常喝酒该如何保护好我们的肝呢？
1)先吃点东西垫垫底，如果没时间吃饭，最好能买瓶牛奶或酸奶喝。千万不要空腹喝酒。空腹喝酒，不但酒精会对胃产生刺激，而且由于是空腹，酒精更容易被吸收，空腹喝酒比较容易醉就是这个道理。
2)饮酒过程中，要多喝点白开水，因为白开水喝下去可以淡化酒的酒精浓度，并加速酒水排出体外，减少酒精对身体的损伤。
3)饮酒过后，如果觉胃部难受，可以多吃些水果或甘蔗，没有水果就多喝点白糖开水。酒中或酒后，最好不要喝浓茶。#忆果缘1971##健康管理##健康饮食#
1)先吃点东西垫垫底，如果没时间吃饭，最好能买瓶牛奶或酸奶喝。千万不要空腹喝酒。空腹喝酒，不但酒精会对胃产生刺激，而且由于是空腹，酒精更容易被吸收，空腹喝酒比较容易醉就是这个道理。
2)饮酒过程中，要多喝点白开水，因为白开水喝下去可以淡化酒的酒精浓度，并加速酒水排出体外，减少酒精对身体的损伤。
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适合平时不怎么吃蔬菜的，我一般会和酸奶一起泡着吃！加点麦片啥的，如果要单独喝的话！早上刚起来空腹的时候喝效果最好！
每天吃1袋就够啦✌促进肠胃蠕动味道像青草的味道，不算好喝但也不太难喝！里面的膳食纤维可以促进肠道的蠕动~帮助那啥
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【你来问，我来答】痛风患者可以喝酸奶吗?
患痛风一般可以适当喝些酸奶的，但要注意足量，不能够过多。平时自己要注意低嘌呤饮食，不要喝浓茶，可以适当多喝些白开水。除此之外，还要注意多休息，以防着凉。此外，最好定期检查，明确病情扩张。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，以此确保病情不反复。
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患痛风一般可以适当喝些酸奶的，但要注意足量，不能够过多。平时自己要注意低嘌呤饮食，不要喝浓茶，可以适当多喝些白开水。除此之外，还要注意多休息，以防着凉。此外，最好定期检查，明确病情扩张。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，以此确保病情不反复。
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