《不吃早餐不能减肥，只会生病》

有人问，如果我不吃早餐，是不是可以瘦一点呢？

不能，每个人的身体都是有主观意识的生化工厂。

9点没吃早餐，身体生成的指令是：今日份热量供应不足，今天我要降低新陈代谢。于是今天你会少消耗掉30%左右的热量，早餐的热量也许还不到一天的30%。

高热量的食物就放在早上吃吧，身体生成的热令是：今日份热量供应充足，我要把新陈代谢加满。

不吃早餐，中晚餐容易多吃。
到了晚上，人的新陈代谢会降的很低，只占全天的10%左右，晚上吃的食物会转化为脂肪。

所以古人说：“早上要吃饱、中午要吃好、晚上要吃少”，是根据身体运行的特征来的。

另外，不吃早餐，容易感冒、得胆结石、长皱纹、胃病，动脉硬化和心肌梗塞的机率会增加，记忆力和理解力都会有所下降。

来一份精致的下午茶吧，填满对生活的热爱；唯美食不可辜负，今日与甜品作伴，吃一碗好麦多燕麦生椰啵啵~
一直都很喜欢好麦多家的产品，zui近发现有这个即食燕麦碗，看介绍每份热量才约130大卡，比一个苹果的热量还低，果断入了。拆开真有点惊喜呀，得夸一下：开盖即食，双耳燕麦碗的设计，高温灭jun+双道铝箔密封，内盒为食品级PP材质，全程健康锁鲜不变味，大小合适就很方便携带，随时随地都可以放心地享受美味呢。配料是世界椰子top产区的东南亚椰浆+燕麦、藜麦、银耳等多重滋养好料+南美进口的三色藜麦、满满都是料，浓稠顺滑的口感，好满足哦。嗯，用来做早餐、下午茶、夜宵都是很不错的选择，还可以百搭多样吃法，也可微波加热，也可冰箱冷藏后吃，冷热常温我都试过了，总之就怎么都好吃，也可快也可精致。

[举手]窗台上的银渐层：已经吃完一袋奇亚籽的了，挺好吃的，饱腹感强，夏天做燕麦杯特别方便，一杯能管半天饱吧

开始心动动[锦鲤附体]夏天减脂代餐这不就有了[偷笑]好麦多不添加蔗糖，每份热量比一个还低！吃起来浓浓的谷物香味！用水、牛奶冲泡就ok！

之前有姐妹说线下一袋要20+的❗️大大【38.0】到手4袋足足3斤多！4种不同的口味☞轻卡燕麦+奇亚籽5黑麦片+奇亚籽混合麦片+高纤黑麦燕麦片