众所周知，刘涛是一位二次走红的女明星，她在事业巅峰期选择了回归家庭，后来因为丈夫经商失败而回归娱乐圈，没几年就成为了当红的女明星，刘涛二次走红以后，她出演的影视剧相当的受欢迎，不过，她的素质却经常被质疑，早前还有媒体曝出了刘涛对助理发飙的图片，刘涛的素质到底如何呢？看一看她和李冰冰喝酒的样子就知道了。
这几年，刘涛的资源相当的不错，不仅片约不断，而且还出席了不少的活动，在出席活动的时候，偶尔会遇到要喝酒的情况，如果同台的明星很多，那肯定少不了敬酒这个环节，像刘涛和李冰冰一起出席活动时，就遇到了喝酒的情况，而且还相互敬酒了。
刘涛在给李冰冰敬酒时，刘涛将自己的酒杯压得很低，懂得喝酒文化的人应该都知道这意味着什么，如果是给长辈或者领导一类的人敬酒，酒杯一般会压得低一点，这样是对长辈或者领导的一种尊重，很显然刘涛是懂得这个酒桌文化的。
刘涛端酒杯的动作也很讲究，照片中刘涛和李冰冰都端着酒杯，我们可以看到刘涛端酒杯的动作和李冰冰端酒杯的动作并不一样，李冰冰用四根手指拿着酒杯，而刘涛只有了三根手指拿着酒杯，哪一种端酒杯的方式是对的，大家应该心知肚明，刘涛的素质高低一目了然。
刘涛和李冰冰喝酒，不仅体现出了刘涛的素质高低，而且还体现出了刘涛的身材好坏，刘涛给李冰冰敬酒时，她侧身对着镜头，从照片中我们可以清楚地看到刘涛背部被裙子勒出了赘肉，刘涛的身材好坏也是一目了然，不过，对于一位已经40多岁的女明星来说，能够拥有如此的身材已经相当的不错了。
刘涛回归娱乐圈以后，用了短短几年的时间就找回了巅峰状态，成为了当红的女明星，除了因为她很有才华以外，肯定和她的素质有一定的关系，如果刘涛的素质不好，肯定难以在娱乐圈混下去，你们觉得呢？

佛陀教你远离焦虑、安心自在的四个方法！

你是否也在生活中这样感叹？为什么我越是努力，却越感到焦虑？为什么每日忙碌的生活过后，带给自己却不是安全感？

人都有脆弱的一面，只有内心强大的人，才能云淡风轻地面对生活中的困境。焦虑、不安、压力在现代人的生活中占据了很重要的位置，也许你更多的是抱怨与逃避，而佛陀却早已教给我们直面问题的智慧与勇气，不要让小焦虑变成大问题！

你何必放不下？

焦虑不安的状态，通常来自于我们对身外事物的过于在意。这种情绪的产生更多的情况下，并不是害怕别人比自己更好、更高，而是害怕自己被别人落下，害怕自己不能伸展、成长，是一种不能安心且殚心竭虑的状态。

事实上，外在的一切事物其实都不属于我们，我们也不必和他人比较，所以我们又有何放不下的呢？

人出生的时候，没有财富、没有名望、没有身价，我们什么也没有。即使有了，这些身外之物我们也不能保持其永远守候在我们的周围。当自己一旦拥有，但后又失去的时候，我们就会没落，随即而来便是痛苦......

焦虑不安是哪种苦？

佛法里面讲“生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦”八苦。焦虑不安是哪一种苦呢？焦虑不安，其实是“求不得苦”中的一种。

因为求不得，所以会不安，进而会焦虑。自己明明不断地努力去做了，但收获却并不是和付出成正比。

而正因为得不到，我们就会老去想、老去思，进而产生了强烈的贪欲，所以此时的内心就会躁动与不安。

婆罗门的故事

佛陀住世弘法住在祗树给孤独园中修行，有一位婆罗门，他有一个年轻的女儿，她聪明伶俐，非常招人喜爱。可这个小女儿在长到十四、五岁时身染重病，年纪轻轻便离世了。

婆罗门经受不住打击，觉得自己没有保护好自己的女儿。他整天在外面乱走，他心里想不通，每天都在叹气。直到有一天他碰到了佛陀，并向佛陀哭诉，他想不开，他放不下，他请求佛陀为他开示女儿死去的因缘。

佛陀对他说，人世间有四件事，是不能长久的，这些事虽然让人痛苦，但这却是世间最正常不过的事。也许是因缘到了，佛陀的这句开导让这位婆罗门心开意解，从此便解开了心中的结，自此深观世间法的无常、苦、空、无我，最后证得阿罗汉果。

佛陀的开示有常者必无常

《阿含经》中佛陀说“有因有缘集世间，有因有缘世间集”，世间一切法都是因缘和合而成的，万事万物不可能长久不坏，保持原貌。任何事物都随因缘变化而时刻改变，有成就有败，有生就有灭。我们也是时时刻刻都处在新陈代谢中，直到老病而死最后回归大地。也就是说，万事万物都在经历成住坏空的过程。

富贵者必不久

世人无不贪爱富贵，可人类文明史中，即使再大富大贵之人，最后也会随着时间推移而颓败下来。上到帝王将相，下至黎民百姓，真正能累积传递的“财富”，是积德行善。

但我们凡夫的心悭吝，没有时想要有，有了后还要更多，多了还想永久，但没有舍就没有得，没有布施，富贵就不能长久。

和合者必别离

中国自古有句话叫“天下没有不散的宴席”，喝酒吃饭虽然给人带来快乐，但最终还是要有结束的时候。

同样，我们的一生中总是要经历分分合合的过程。正所谓“无不破之家，无不败之国”，即使能天天生活在一起的夫妻家人，最终还是要面临死别的时刻。

强健者必归死

古时候方士求炼丹长生，帝王将相对权位执著，想长久把持。可是不管怎样求取，再年轻强壮的身体，最终还要归于老死。

所以人生在世，如果只是把精力放到生灭无常的名利地位上，就真的成了众人口中的愚痴人了。相反，我们应该积极思考人生，把生命过得更有意义，那样便可称为“生亦安，死亦安也”。

让你安心的四个方法

第一，也是最重要的一点就是“接受”。遇到苦难与无法解决的事时，首先不排斥，要冷静，给自己分析的时间。如果不能做到接受二字，就很难去正视问题。

第二，是“正视现实”。当你觉得焦虑时，要反问：焦虑的原因是什么？遇到任何事情，如果能面对它、正视它，问题往往解决起来就容易一半。

再者，要“怀抱信心”。觉得无路可走，不敢往前走，也不想往前走的心态非常危险，会把自己带入绝境。如果把心态调整一下，相信天无绝人之路，相信今天能过，明天也一定能过去。永远对未来怀抱信心与希望，这样，我们的人生就会随着我们的心态发生改变。

最后，要“和自己和解”。我们不仅要试着理解事情发生的可能原因，最重要的就是和自己的心和解。不必烦恼，不必忧虑，一切都是最正常不过的人生状态。

因缘起而生，因缘坏而灭。万事万物都脱不开这个规律，任何事物都不能长久不灭。懂得了这个道理，也就不会过于执著世间的虚妄不实，人生自然会更加豁达开朗。

南无阿弥陀佛

生活需要仪式感昨天的你做了什么事还记得吗？前天的你做了什么事你还记得吗？这日复一日，三点一线的生活枯燥吗？因为生活缺少了一样东西——仪式感。生活如果没有仪式感，每一天都活的差不多，生活就会变得索然无味，为什么会有各种节日，就是让你生活过得不同。仪式感是人们表达内心情感最直接的方式。法国童话《小王子》里说：“仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同”我向来觉得生活是需要一些仪式感的，可能有些人会觉得很矫情。但是这跟矫情无关，而是关于你对生活的热爱，对幸福的敏感。乃至有时候它是一种结束，或是一种开始。它是你对自己以及对别人的尊重，他可以让我更好的生活。之前网上也看到过其他评论：生活需要仪式感，只有那些真正有情调的人才会强调，并不是人人都该这样，仪式感是需要钱来维持的。但是此话非也！正所谓“物本无异，境由心生”。生命中最美好的事都是免费的。真正的幸福不是惊天动地的事，而是懂得发现生命中的小美好，过自己的想要的生活。最经典的例子应该就是电影《小王子》中，狐狸对小王子说：你最好在每天相同的时间来，比如你在下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就感到越幸福。到了四点钟我就会坐立不安，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时间准备我的心情，仪式能让我觉得某一天某一刻都会与众不同。这只是一件非常小的事，但是赋予它仪式感之后，给你带来的就是成倍增加的幸福。女孩子们，今天你的妆容和昨天的是一样的吗?如果说有一天你非常庄重的坐在桌子前，给自己画上一个非常别致的妆容，你是否会觉得那一天非常幸福。如果又刚好被别人发现了你的不同甚至赞美了你，是否会感觉非常满足。男孩子们，如果你们选择一天去早起，去操场跑两圈锻炼一下，然后去食堂坐在桌子前喝一碗粥，正式的吃一餐早饭，而不是赖床，不吃早饭或者直接打包拿走，一路走一路吃，你的那一天是否会感觉更有活力，是否会感觉与众不同。仪式感没有那么遥不可及，也没有那么昂贵。挑一个下午去看电影，哪怕不是去电影院，只是用电脑看，比如说这个周末选出两小时去看看《小王子》；再比如说再看小王子之前，给自己泡上一杯茶，放在眼前。这就是不同，这就是简简单单的仪式感。其实生活中有着很多的节日，比如过些日子就是圣诞节元旦节了。因为很多人的印象里仪式通常伴随着节庆。因为过节，所以得有仪式，然后很机械的发一句祝福给亲朋好友。其实这样也不错了，至少比没有的强。但其实仪式不等于节庆，他是一种转换。一个转换自己身体心灵的状态。前面的所有的仪式感都是一种转变，都是再让这一天变得更有意义，让自己变得更加开心更加幸福。因为当你真正从心底选择了仪式感，便是你的心态发生了转变。仪式感具体是什么并不重要，重要的是你们喜欢以什么方式，来表达自己浓浓的爱意。从某种程度上来说，仪式感是一种生活方式，也是一种生活态度。它既不需要你大费周折，也不需要你浪费钱财，只要用心一点、努力一点，就是最恰当、最合适的心意。张爱玲说：生活需要仪式感，仪式感能唤起我们对内心自我的尊重，也让我们更好地更认真的去过属于我们生命中的每一天。何为转变，既是我们更加尊重了生活，尊重了自己。明天是感恩节了，我希望大家可以带有仪式感去过好这个节日。但是如果在别人眼里，觉得你很沙雕，很矫情，该怎么办呢？其实这可能就是很多人不愿意去变得有仪式感的重要原因。我只想说去他的吧，管他干嘛呢，是他不懂，无语，是他不懂我们的幸福，不懂生活。正因为那类人不懂生活，所以他们的生活就会很糟糕，然后看你的生活非常棒，就会嫉妒，然后就会产生那些可笑的话语。当然了，还有一种方法去改变。那就是带着他一起，把他也变成一个具有仪式感的人。让他在仪式感中得到幸福，得到满足。让他尝试着取悦自己。取悦自己是一件很让人上瘾的事情。不妨试一试。这样你的生活就会更美妙了。其实中国自古以来都是非常重视仪式的。比如白居易的《问刘十九》，绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？多么简单的一首小诗，新酿的酒已经摆好了，小火炉也已经架好了。天快要下雪了，这个时候，可以来一起喝一杯吗？多么惬意的生活，摆好酒架好火炉，选一个要下雪的日子，写上一首小诗邀请好友前来喝酒。我觉得刘十九应该是不会拒绝这份邀请的吧。但是如果你什么都没有准备，随便选个日子，写个简单的一句话，嘿，朋友，来喝酒吗。要是我我肯定是不想去的。好无聊的生活啊。对生活怀有热忱之心，敬畏之心，努力把琐碎的但重要的生活过得更加有趣一点。生活虽然一地鸡毛，但仍要欢歌高进。让生活成为生活，而不是简单的生存。