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【这9种迹象，证明你在变得更好[心]】

1、有规律地读书和运动
2、早睡早起
3、开始掌控自己的生活
4、停止自我否定，减少抱怨
5、学会与自己的不完美和解；
6、开始认真规律的生活……
7、尝试控制情绪、理性清晰地表达自己的看法；
8、能够享受独处，倾听自己内心的声音；
9、愿意总结复盘，不断激励自己成长......

生命漫长也短暂，愿你不负时光，有收获，且快乐。 ​（来自人民日报）

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女性感知世界的维度比男人多，因此更加敏感，也更容易有情绪问题。比如思绪过多、内耗过重，对于女性创业者来说，只要解决掉情绪问题，就更容易获得进步与成绩。

创业女性如何管理情绪：

1、 觉察情绪：我曾经是一个情绪很容易失控的人，我非常容易生气，后来我意识到自己这个问题之后，就开始记录自己的情绪。

觉察自己每一次愤怒和开心的背后，到底是什么事件触发了这个情绪。没有莫名其妙的情绪，只有一次次触发情绪的事情。

2、 解决情绪背后的问题：觉察到问题之后，就可以针对性解决问题。

我这半年最大的收获就是意识到自己不喜欢别人跟我大声说话。比如遇到强势的人跟我沟通，我会关注在别人对我的大吼大叫上，导致情绪失落，工作效率降低，觉察到这个问题之后就进行自我调整，转移自己的关注点。

3、 找到适合自己的情绪疏导方式：前几天在微博上说了成年人要有情绪控制能力，但是一味的控制也不行，情绪疏导也很重要。

我自己的疏导方式就是运动和美食，每周固定吃好吃的和运动，调节自己很重要。

祝你每天好心情，提高战斗力。

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分手以后，千万不要学着网上千篇一律的断联方法，或者随自己性子死缠烂打，以为只要坚持，只要一直这样，她总归会被你感动！97%的的结局是越来越糟！

你做的断联也好，犯傻死缠烂打也好，对于她而言，都是没用的，明明这段感情结束了，还在排斥期内，你非要电话轰炸，信息长篇发送，各种道歉，卑微乞求，威胁，软硬兼施求着复合！

你要知道，分手后，你根本不知道对方什么想法，你在不了解对方的情况下，不要过度的满足她的需求！

你可以选择这样跟她沟通：

“最近我想了很多，发现自己有很多的不足，我还爱着你，但是我尊重你的决定，也谢谢你让我变得更好，也感谢你出现在我的生命里，在今后没有我的日子里，好好照顾自己”

发完以后一段时间内不要主动打扰对方，当对方冷静下来之后，态度基本80%都会有所转变！那时候他就会主动问候或者找借口回复你~

记住，不要马上又死缠烂打的各种长文，他一句，你十句的回复，慢慢沟通才是恢复感情最好的机会！