四时养生应遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，掌握“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。
如在起居方面，《素问·四气调神大论》云：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，……夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，……秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，……冬三月，此为闭藏，水冰地坼，勿扰乎阳，……”，指出在起居调养方面，春季宜早睡早起，夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。

有‎一‎种补钙‎“冬藏​春​生”
“春生​夏​长‎秋收‎冬‎藏”是老祖​宗​​总​结​出来‎​​的‎智‎慧‎，意​思是‎万​物在​冬天‎储​​​存​能​量，​​春天才可​以茁‎壮​成​长‎。
宝‎宝‎也一​样，冬‎季‎​​储​存所需​的‎钙，锌，维​生​素‎春​天‎到来，宝​宝‎也​能‎像​小​树‎苗​一样长高高‎啦~

#泉州打卡季# 【泉州石狮：红砖古厝 清新乡土，浓浓的乡愁】泉州石狮市灵秀镇的华山村（山兜村）有大片的红砖古厝。在人们的印象中，那片老厝群不堪岁月的重压，早已失去曾经的光鲜。如今再跨入华山村地界，出现在你眼前的将是一个意想不到的世界[羞嗒嗒][羞嗒嗒]

[心]厚实的石砌渡槽下，进村通道横穿而过。渡槽周围有木棉、朴树、香樟遮阴，槽下有齐整的鹅卵石铺地，石间种草，自然朴素，让人耳目一新。

[心]穿过渡槽，眼前豁然开朗，好一片乡村风景，让人不禁联想起陶渊明的《桃花源记》。

[羞嗒嗒][羞嗒嗒]色彩鲜艳的红砖，纵横交错的田埂、蜿蜒向前的步道、视野中的栈道亭台，一幅有景有色的乡村生态景观。特别有趣的是，景观设计师设计了春耕、夏耘、秋收、冬藏四组稻草人小品置于田野之中，给原始的田野增添了情趣。远处一堵红砖墙上标示出这片空间的主题：华山归园田居~#泉州美景# #泉州[超话]#（via石狮日报） https://t.cn/AiDm998A https://t.cn/AiDm998A https://t.cn/AiDm998A https://t.cn/AiDm998A