三颗智齿都没了!!
第一次挨刀子竟是拔牙!
横着长的阻生齿真让人头疼,
现在还是一个大窟窿!
不知道我会不会因此脸变瘦
因此体重变轻,自然减肥了
现在看到什么都想吃是真的还有点饿
雪糕冰激凌可以吃可能我不能瘦了[感冒]
一个月也不能剧烈运动了
还有什么是适合拔牙后的吃的?!
目前第一天,吃粥不会,鸡蛋糕还可,
吃了两个鸡蛋的鸡蛋糕!
#智齿 ##拔牙智齿 ##阻生齿 ##拔牙#
第一次挨刀子竟是拔牙!
横着长的阻生齿真让人头疼,
现在还是一个大窟窿!
不知道我会不会因此脸变瘦
因此体重变轻,自然减肥了
现在看到什么都想吃是真的还有点饿
雪糕冰激凌可以吃可能我不能瘦了[感冒]
一个月也不能剧烈运动了
还有什么是适合拔牙后的吃的?!
目前第一天,吃粥不会,鸡蛋糕还可,
吃了两个鸡蛋的鸡蛋糕!
#智齿 ##拔牙智齿 ##阻生齿 ##拔牙#
夏季吃什么可以帮助排毒养颜
夏季吃什么食物可以帮助排毒减肥?排毒可以让整个身体变得轻快干净,从而也会使身体变轻,今天就为大家介绍一下有效排毒减肥的食物,让你轻轻松松瘦下来。
1、蔬菜汁
材料:50克芹菜和大白菜,100克橘子,30克胡萝卜,200克苹果。做法:将所有材料倒入搅拌器中,加入少量水和糖,一起搅拌。减肥功效:每天早上醒来喝上一杯鲜榨的蔬菜汁,可以疏通肠胃,美容排毒,对减肥非常有利,健康又好喝。
2、豆浆
豆浆含有的大豆蛋白质,是可以提供营养,能促进胆固醇的排泄,让血液的胆固醇下降,让脂肪燃烧,大豆皂素可以抗氧化,和预防动脉硬化,大豆卵磷脂是可以避免脂肪堆积。
3、杏仁
杏仁含有的蛋白质,胡萝卜素,维生素C等营养成分,含有高纤维,可以增加饱腹感觉,不饱和脂肪酸是可以降血脂。
4、辣白菜
做法:用新鲜的白菜或发酵过的白菜,混合大蒜,鱼酱,生姜,辣椒粉调味,泡一段时间就可以食用了。白菜含有丰富的维生素C,B1,B2,钙,磷,铁等,还含有大量的纤维,有助排便,大白菜热量很低,并且含水量高,是一个极好的减肥食物。
5、海带汤
做法:海带搭配些紫菜做成海带紫菜汤,在汤中加入大蒜或醋沙拉,再加入豆腐即可。减肥功效:海带中含有较高的树脂和矿物质,低热量,具有高营养和保健的价值,对减肥很有帮助。
6、香蕉
香蕉含有的卡路里低,食物纤维含量丰富,可以促进排便,睡前吃香蕉不会肥胖,香蕉是可以平稳血清素和褪黑素,含有的镁元素能让肌肉放松。
7、蜂蜜
蜂蜜含有的脂肪酸是可以促进肠胃蠕动的,帮助排出体内的毒素,改善便秘的问题,蜂蜜含有的卡路里是很低的,能帮助减肥,睡前喝上一杯蜂蜜水,是可以养颜排毒,帮助燃烧脂肪。另外也可以及时补充水分,可以解决饥饿感觉,帮助放松神经,利于睡眠。
8、果汁
主料:白菜,胡萝卜和200克苹果。做法:将所有材料挤压成果汁,在早餐傍晚喝或在闲暇时喝上一杯。减肥功效:果汁含有丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对于减肥者来说是非常不错的选择。
9、养生粥
做法:在粥中添加海鲜、猪肉、蔬菜、杏仁、松子等食材,加上肉汤,熬煮很长一段时间就可以了。减肥功效:不但美味,而且可以起到助消化,增加食欲、降低热量的作用,从而达到减肥的功效。#忆果缘1971##夏季养生#
夏季吃什么食物可以帮助排毒减肥?排毒可以让整个身体变得轻快干净,从而也会使身体变轻,今天就为大家介绍一下有效排毒减肥的食物,让你轻轻松松瘦下来。
1、蔬菜汁
材料:50克芹菜和大白菜,100克橘子,30克胡萝卜,200克苹果。做法:将所有材料倒入搅拌器中,加入少量水和糖,一起搅拌。减肥功效:每天早上醒来喝上一杯鲜榨的蔬菜汁,可以疏通肠胃,美容排毒,对减肥非常有利,健康又好喝。
2、豆浆
豆浆含有的大豆蛋白质,是可以提供营养,能促进胆固醇的排泄,让血液的胆固醇下降,让脂肪燃烧,大豆皂素可以抗氧化,和预防动脉硬化,大豆卵磷脂是可以避免脂肪堆积。
3、杏仁
杏仁含有的蛋白质,胡萝卜素,维生素C等营养成分,含有高纤维,可以增加饱腹感觉,不饱和脂肪酸是可以降血脂。
4、辣白菜
做法:用新鲜的白菜或发酵过的白菜,混合大蒜,鱼酱,生姜,辣椒粉调味,泡一段时间就可以食用了。白菜含有丰富的维生素C,B1,B2,钙,磷,铁等,还含有大量的纤维,有助排便,大白菜热量很低,并且含水量高,是一个极好的减肥食物。
5、海带汤
做法:海带搭配些紫菜做成海带紫菜汤,在汤中加入大蒜或醋沙拉,再加入豆腐即可。减肥功效:海带中含有较高的树脂和矿物质,低热量,具有高营养和保健的价值,对减肥很有帮助。
6、香蕉
香蕉含有的卡路里低,食物纤维含量丰富,可以促进排便,睡前吃香蕉不会肥胖,香蕉是可以平稳血清素和褪黑素,含有的镁元素能让肌肉放松。
7、蜂蜜
蜂蜜含有的脂肪酸是可以促进肠胃蠕动的,帮助排出体内的毒素,改善便秘的问题,蜂蜜含有的卡路里是很低的,能帮助减肥,睡前喝上一杯蜂蜜水,是可以养颜排毒,帮助燃烧脂肪。另外也可以及时补充水分,可以解决饥饿感觉,帮助放松神经,利于睡眠。
8、果汁
主料:白菜,胡萝卜和200克苹果。做法:将所有材料挤压成果汁,在早餐傍晚喝或在闲暇时喝上一杯。减肥功效:果汁含有丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对于减肥者来说是非常不错的选择。
9、养生粥
做法:在粥中添加海鲜、猪肉、蔬菜、杏仁、松子等食材,加上肉汤,熬煮很长一段时间就可以了。减肥功效:不但美味,而且可以起到助消化,增加食欲、降低热量的作用,从而达到减肥的功效。#忆果缘1971##夏季养生#
最近体重一直恒定在92-96之间
也没有太去控制饮食 (但是也没太放纵的吃炸串、炸鸡之类的)
看到好久没见的朋友们 都说我太瘦了 让我别减肥了 增增肥
我分析也算是健身以来的变化
肉更紧实了 整体就显得会比正常体重要轻
虽然我就是个健身小白 上力量也上不太动
腹肌特别难练 肚子上的脂肪特别容易堆积
只要放纵餐 就一定会堆积小肚子
但是吧 我就想通过健身 能让我随便的吃吃喝喝
能保持在95斤左右就ok了
再不济到105斤也是可以接受的
开心就好 开心就好
也没有太去控制饮食 (但是也没太放纵的吃炸串、炸鸡之类的)
看到好久没见的朋友们 都说我太瘦了 让我别减肥了 增增肥
我分析也算是健身以来的变化
肉更紧实了 整体就显得会比正常体重要轻
虽然我就是个健身小白 上力量也上不太动
腹肌特别难练 肚子上的脂肪特别容易堆积
只要放纵餐 就一定会堆积小肚子
但是吧 我就想通过健身 能让我随便的吃吃喝喝
能保持在95斤左右就ok了
再不济到105斤也是可以接受的
开心就好 开心就好
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