dada889 #每日一善#【清肠养胃】自古有“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃，润肺养颜。按照中医来说咸归肾经，可保养人一天的精神，晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节，可增加胃酸分泌帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。
dada889 #每日一善#『养胃关键的几个饮食禁忌』1.吃饭配汤：只要多嚼就没关系。2.多吃苏打饼干：可以中和一点胃酸，重点还是不要饿过头，以免胃酸过多。3.不要吃太甜、太酸、太油腻的食物：会增加胃肠负担。4.饭后稍微站一站，不要做剧烈运动，不要躺、坐、趴。5.烟要戒，酒少喝，红酒能降低胃酸，可选择喝一小杯红酒。
#秋季肠胃养生干货##你的肠胃健康吗# #秋季养生提示#
【秋季肠胃养生干货，积极转发】
世卫组织统计，胃病发病逐年呈年轻化趋势。
上腹不适、疼痛、腹胀、恶心…这些症状你有吗？
记住7大原则，让你的胃肠休养生息：
①来碗养胃粥
②蔬菜顿顿有
③远离辣和咸
④粗粮唱主角
⑤每日吃水果
⑥调整吃饭点
⑦红肉变白肉。
@#王俊凯0921生日快乐##亚洲新歌榜#
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