初老是真的太可怕了
以前怎么吃都不会胖 不用戒糖 饮食自由
上个月体重升到了历史最高
用20天减了6斤 差不多到了原来的体重
然后不敢喝奶茶喝咖啡和茶 白天喝到晚上还是失眠
然后就是黑眼圈法令纹
眼霜抗老精华好几种叠加使用
让我持续焦虑的就是发量
我从来没有想过有一天我的发量会变少
而且头发生长速度明显变慢
以前可以24小时18个小时都在睡觉
现在睡眠都差了
脸上上个月上了个闭口 到今天痘印还在
一抽屉的保健品
每次发自拍 都被说跟以前没有什么区别
只是没有对比而已
岁月真的是杀猪刀 我服了

感谢老师，感谢大堰河
我是最后一天那个教室最后一个考试的，试讲没讲完刚小结完就时间到了，结构化答的有点磕磕绊绊，两个答辩也也还行就是说的有点少。那天晚上我失眠了，脑子里一直在复盘我的面试，也很害怕过不了，因为真的那个星期我真的好累。刚才查成绩的时候也是激动的心颤抖的手，有努力的付出一定会有回报的，只是时间的问题。距离成为一名合格的老师又近了一步[耶]继续加油[拳头]

烦躁失眠 记忆不好 头晕，这是气虚血瘀的表现
前两天，40岁的李女士来到了我的门诊中，自述：半年前发现自己的皮肤出现淤血斑，没多久就开始烦躁失眠，甚至是彻夜不眠，而且还经常从梦中惊醒。
我通过了解，患者平时少气懒言，记性不好，丢三落四，头晕，并且她整个人面色无华，看着也没有精神，食欲也十分差，观其舌色偏紫，舌苔薄白，这就是气虚血瘀的表现。
大家也许很疑惑气虚血瘀怎么会失眠呢？这是因为白天到晚上从动到静，由阳入阴，睡眠本质就是阴阳二气顺利交接转承，任何一方出现问题都会导致睡眠异常。
这位气虚血瘀的患者阳气不足，阳气滞涩，导致很难和阴气相承接转化，也就是说患者体内只有一半的阳气在流动，这样状态是无法支撑它和阴气的顺利转换，治疗以活血化瘀，改善气血为主要原则，使得阴阳转换自然。#涨知识##中医##失眠#