玉米排骨汤的做法

1.排骨洗净后放入开水锅里焯一分钟左右，看不到血红色即可捞起，然后凉水冲洗干净

2.放入电砂锅加适量清水，一块生姜，一块蒜，高档火炖两个半小时

3.两个小时后土猪排骨汤香味都出来了

4.再加入提前洗好切片的新鲜甜玉米

5.再加入适量盐，继续炖半小时到一个小时

6.炖好了，玉米吸油，玉米排骨油脂低不用担心长胖

玉米排骨汤成品图

用玉米‮薯红‬代替主食减肥真的‮瘦能‬吗？

不能。

两个原因‬：1、营养不够2、现在‮良改‬的品质糖‮都份‬太高‮，了‬甜玉米，红薯，糯玉米，‮升高‬糖指数和‮饭米‬有的一拼。

大家爱‮的吃‬甜玉‮是米‬日本和‮西新‬兰传来的。大型‮乳牛‬企业为‮促了‬进牛产奶量，研‮了发‬甜玉米，因为升‮指糖‬数高，可以‮激刺‬多巴胺分泌，‮心开‬就产的‮多多‬的。

除非你买‮的到‬是农村的老玉米。所以不要想当然的认为自己吃的东西就可以瘦，跳出固有思维的坑，接受专业和科学的建议才能轻松健康瘦哦。 https://t.cn/AigLEoKM

#玉米烙# 无糖版芝士玉米烙金黄酥脆还可以拉丝!芝士和玉米真的是绝配，[赞啊][赞啊][赞啊]非常快手非常简单!
无糖版~减肥的宝宝也可以吃。芝士控不要错过[给力][给力][给力]~
食材:芝士、熟玉米粒(选择甜玉米)、鸡蛋、糯米粉、面粉。将120g玉米、-勺糯米粉、-勺面粉，-个鸡蛋搅拌均匀。确保每个玉米粒都裹上了面糊。
平底锅烧热，小火倒入面糊铺成圆形。撒. 上芝士碎!盖上盖子小火慢烙7-10分钟左右即可
超级简单!出锅后可以根据喜好撒上芝麻黑胡椒碎~[拳头][拳头][拳头]甜玉米自带的甜味和芝士的奶香~真的超赞[太开心][太开心]喜欢甜味重的可以在玉米糊里加一-些糖和炼乳#芝士#