“我思故我在”，是四百多年前法国哲学家勒内•笛卡尔提出的哲学名言。很多人表示深受启发。而中国传统文化中那些千年精髓，又有多少人能深刻认知？比如“觉悟”，在两千多年前的《荀子•成相》中就已出现这个词。“觉悟”从某种程度上来讲，已超越了“我思故我在”的意识，并且更加深邃及透彻。人通过“觉悟”，不但能证明一个人的物性之存在，还能证明一个人的人性之高尚。

—— 若闲散人

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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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一场疫情，让很多公司破产倒闭，很多人失业领低保苟活，多少情侣分手，多少夫妻离婚，多少孩子变成别人眼中单亲家庭的孩子，多少家庭支离破碎，多少创业者创业失败负债，多少富翁变成了负翁，多少人的信用卡逾期，车贷房贷断供……​疫情带来的影响不次于战争带来的影响。
2022年已过半，上半年的所有遗憾都是为了下半年惊喜的铺垫，上半年所有的告别也都是为了下半年美丽的相遇。向着目标奔跑，何必在意折翼的翅膀，只要信心不死，就看得见方向。顺风适合行走，逆风更适合飞翔，人生路上什么都不怕，就怕自己投降。下半年你好，加油！