摇篮式哺乳

摇篮式哺乳是一个非常经典的哺乳姿势，是大多数母乳妈妈所采用的哺乳姿势，因为不像后躺式哺乳或者侧躺式哺乳那样需要特定的哺乳位置和条件，所以也是出门在外最方便的哺乳姿势。
1、妈妈坐好放松下来怀抱宝宝，让宝宝身体侧躺面向妈妈，宝宝的耳朵，肩膀和臀部应该成一直线，胸腹贴紧妈妈的身体。
2、妈妈用喂奶一侧的手臂护住宝宝，宝宝头枕在妈妈手肘上（如果是在家里，妈妈也可以用枕头等物品支撑好手臂），比如，用右乳房哺乳时则需用右手护住宝宝，同时，宝宝头/脖子在妈妈的肘部附近。
3、妈妈和宝宝位置调整好后，妈妈用哺乳对侧的那只手大拇指和其他四指分开，顺着宝宝嘴巴的方向拖住乳房，然后用手稍微挤压乳房，就像握住三明治一样，帮助宝宝衔乳更深。
4、引导宝宝含乳时可以用乳头触碰宝宝的上唇和鼻子之间，激发宝宝的觅乳反射。当宝宝张大嘴时快速而轻柔的将宝宝搂近乳房，促使宝宝含乳更深。

尽管摇篮式哺乳是一种非常受欢迎的哺乳姿势，但对于新生儿来说并不是那么容易，因为它不能像其他姿势一样给宝宝足够的支持。如果妈妈在喂奶的时候身后有用枕头或垫子以及在大腿上垫枕头（包括哺乳枕）支撑着宝宝的身体或妈妈的手臂，可以提供更多支撑并避免背部或肩膀疲劳。

#孕产扫盲手册#
#全民科学喂养#

和他一起吃饭很开心
被夹满满一碗 我只负责吃就好了

和他呆在一起我确实很快乐并且觉得很放松
累了可以把我的下巴抵在他的肩膀上 整个人半依附在他身上
可以和他撒娇 故意说话喊他哥哥夸他厉害
可以一直和他贴贴 玩他的手臂和大腿
一直踩他的鞋子反正他也愿意给我踩
没有折叠的伞他会帮我折好 然后帮我背包和拿伞再走在我的外侧
和他一起坐地铁 就算人很多也有安全感了

如果可以永远呆在一起就好啦

第19期网课上前天晚上第3次课结束，大家踊跃留言，摘录于后： ​​​​

站桩打卡第十六天，二十分钟，感觉腹部气机滚动，自从上次调完桩之后，感觉比之前站的更加舒展了，就是坚持的时间更短了，主要是下肢承受不够，继续

D15，早上站桩30分钟；D16，早上站桩30分钟，发热出汗，肩膀放松的比前几天好，站晚手不累，腿发抖的现象比前几天好，今天不由自主的呼吸比前几天深长，觉得这样更舒服，杂念比前几天少了。继续加油！