我跑台北马拉松连续15年！

今年是连续第15年参加台北马拉松，应该给自己留点纪录。
第一次是ING人寿在潘燊昌的年代，2004年冠名赞助台北马，一直到2009年富邦人寿并了安泰人寿，从此又变成台北富邦马拉松，一直到柯文哲市长上任后，富邦冠名改成纯赞助，只剩下台北马拉松，格局和热闹气氛都明显缩水，现在的台北马比较像纯粹的跑步活动，跑回来音乐与人潮就散去了。
今年我的成绩大约是二小时廿四分，跟去年一样，没有明显退化，这是我今年的第三个半马，成绩也比长荣航空、岱宇国际好一些。比较大的差别是第一次长荣航空没有补充盐分，抽筋严重，这回自备盬锭，没有抽筋现象，而且跑回来状况还很可以。
今年连续完全三个半马，也跑了很硬的捷兔破蛋跑步，遇到作路的兔子Carrier，他说我老人家能完成那些硬的挑战十分不容易，他说攀上满月圆山那段一公里的路程，他爬了50分钟。上周又陪女儿完成玉山单攻，也许这两个强度运动支撑，今天跑起来不累。前两天FB跳出三年前跑田中马全马，我和严咏能合照的照片，还有朱威筑拿牌子在路边加油的照片。田中马实在太热了，现在想起来仍然怕怕。
台北马拉松每年都在12月中旬，正好我都没有出国，我没有跑得比别人快，但全台湾像我这样，从2004年跑到现在，没有一年缺席的人，可能不会太多！

20191216 周一 晴
跑步时最佳选择绝对是音乐 没想到几个月前老公给我一副无线耳机 会成为我之后的心头好 成为我跑步那些时间段的动力 让跑步更加轻松愉快 让自己突破了很多种不可能
记得有次没有调好 没有连接成功 感觉都不想出门 瞬间不好了 还有次耳机没充好电 这些问题后来就没有发生过了 因为对我个人晨跑还是比较重要的 所以再也没有允许有意外产生
没有什么是跑步解决不了的 感谢无线耳机的存在
遇到喜欢的歌时 直接单曲循环#晨跑打卡##运动打卡#
这种感觉特别赞 ​​​

#我的减脂餐[超话]#. | 十二月过半

宿舍一人食：油煮生菜，是我橄榄油的问题吗怎么味道怪怪的是奥尔良味道的鸡胸肉嗷

去兼职的路上买到的冰皮绿豆糕，有一股股薄荷味，很上头。晚上吃了#keep# 的蛋白棒，真的不饿哎，但有一点点甜，不知道会不会长胖

‍❤️‍‍很推荐#keep# 的绿野仙踪音乐跑步 跑下来很舒服
嘻嘻你们最近吃了什么好吃的呀[羞嗒嗒]