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想起公司楼下每天组团跳健身操的姐姐们，其中一个姐姐养了两条狗子，大的金毛每天都趴在这个固定的位置，小的小土狗每天四处溜达。有一天他俩都趴在这个位置，我就特别想rua下他俩，我手刚伸到小狗面前，小狗突然跳起来就对我一顿叫，吓了我一跳，还好大金毛及时凑到我面前，头往我手上抵，意思是摸他摸他，我这才缓过来，狠狠rua了大金毛。

《大学》的开篇就说：“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”修身的首要目的就是明明德，使自性本具的明德开显出来。人的本性本自清净无染，寂而常照，为什么现在变得不明？原因很简单，就是被私欲、外物所障蔽。因为人心不断向外驰求，所以就离本自清净愈来愈远。

人心之所以会妄动都是缘于外境的感发。《礼记·乐记》上说：“人心之动，物使之然也。感于物而动……是故先王慎所以感之者。”人心之所以会妄动，都是外物使它产生了波动，感于外物而发的。也就是说眼见色被五色所迷惑，耳闻声被五音所牵引，口尝味被五味所诱惑，这个本心就会随而迁化，丧失了本有的中正状态。

“是故先王慎所以感之者”。特别是对初学者而言，要想恢复明德,操存本心，首先要做到的就是戒慎视听，也就是要做到孔老夫子所教导的“非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动”。这个方法就是程子所说的“制于外所以养其中”。就是制止所看的、所听的、所吃的、所说的、所起心动念的为的是能够保持本心的不动。