历时一个学期的断断续续减肥
4月份的时候已经要成功了 已经101了
结果小秦来了一个月
幼儿园因为疫情放了一个星期
又有雨休 甚至中午休息都去吃火锅
就上了9天班 吃吃吃吃了21天
胖了7斤到108等他走了之后又继续 减肥
这次没有运动 纯饮食
(因为这边太热了 运动太难受了)
历时一个半月瘦了9斤 虽然不运动瘦的慢
线条也不明显 但是先瘦下来再塑形吧
坏消息是
秦溪后天又要来了
又要吃吃吃一个星期[允悲]
4月份的时候已经要成功了 已经101了
结果小秦来了一个月
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又有雨休 甚至中午休息都去吃火锅
就上了9天班 吃吃吃吃了21天
胖了7斤到108等他走了之后又继续 减肥
这次没有运动 纯饮食
(因为这边太热了 运动太难受了)
历时一个半月瘦了9斤 虽然不运动瘦的慢
线条也不明显 但是先瘦下来再塑形吧
坏消息是
秦溪后天又要来了
又要吃吃吃一个星期[允悲]
#金光彌勒福袋[超话]#
辛香料不只香!预防身体发炎 有助维持免疫力
辛香料可以减少身体发炎,可以从辛香料下手。大家可能不知道,香料除了调味增添风味外,还能增强免疫力。每天可以加到菜肴中的抗炎香料,帮助身体发炎下降。他说,洋葱、大蒜国外都有研究指出能预防乳癌,而韭菜、青葱,也因为含有抗癌矿物质,能刺激白血球的生成,有助降低身体发炎。
辛香料加香气也加元气
黑胡椒:抗发炎、抗氧化
料理中使用最广泛而且有「辛香料之王」称呼的黑胡椒,富含维生素C、维生素A、类黄酮素与生物碱,有抗发炎与抗氧化的效果。此外,研究发现,同时食用黑胡椒与姜黄素,透过胡椒中的胡椒碱作用,有助增加人体对于姜黄素衍生物的利用率,改善原本姜黄素利用率低的缺点。姜黄素与其衍生物在许多研究中已被证实,具有抗发炎、抗氧化和抗肿瘤等特性,所以下次食用姜黄料理时,不妨加一点黑胡椒,促进身体更加善用这些活性成分。
孜然:抗癌、抗氧化与降血糖
说到新疆,你会想到什么?脑海里有出现「孜然」吗?这几年台湾盛行异国料理,在餐厅常见使用孜然调味的各式烤肉、汤品,甚至起司。孜然是孜然芹的种子,传统医学曾用孜然治疗腹泻与牙齿痛;目前有关动物或细胞实验发现,其富含促进健康的类、酚类与类黄酮素,具有抗癌、抗氧化与降血糖效果。
迷迭香:治疗感冒、舒缓肌肉酸痛
日常生活中迷迭香多当做辛香料,常用于西式料理,提味效果极佳。但其实迷迭香富含类、酚类与类黄酮素,而具有相当多的生理功能,例如抗发炎、抗氧化、抗细菌与病毒感染等,也因此从古至今,仍有人将迷迭香做为治疗感冒、舒缓肌肉酸痛的药用植物。日后烤鸡腿时,不妨利用迷迭香来提升料理香气并促进健康!
肉桂:抗氧化、降血糖
每次与朋友喝咖啡聊天时,具有特殊风味的肉桂总是能引起一阵唇枪舌战,拥护肉桂的人绝不容许咖啡、巧克力或面包失去肉桂的点缀;而害怕肉桂味的人则完全避之唯恐不及。肉桂存在于人类历史已许久,17世纪时,荷兰人和葡萄牙人还曾为了争抢肉桂生产地而开启战争。
#爱##心##吃吃吃##吃货在这里#
辛香料不只香!预防身体发炎 有助维持免疫力
辛香料可以减少身体发炎,可以从辛香料下手。大家可能不知道,香料除了调味增添风味外,还能增强免疫力。每天可以加到菜肴中的抗炎香料,帮助身体发炎下降。他说,洋葱、大蒜国外都有研究指出能预防乳癌,而韭菜、青葱,也因为含有抗癌矿物质,能刺激白血球的生成,有助降低身体发炎。
辛香料加香气也加元气
黑胡椒:抗发炎、抗氧化
料理中使用最广泛而且有「辛香料之王」称呼的黑胡椒,富含维生素C、维生素A、类黄酮素与生物碱,有抗发炎与抗氧化的效果。此外,研究发现,同时食用黑胡椒与姜黄素,透过胡椒中的胡椒碱作用,有助增加人体对于姜黄素衍生物的利用率,改善原本姜黄素利用率低的缺点。姜黄素与其衍生物在许多研究中已被证实,具有抗发炎、抗氧化和抗肿瘤等特性,所以下次食用姜黄料理时,不妨加一点黑胡椒,促进身体更加善用这些活性成分。
孜然:抗癌、抗氧化与降血糖
说到新疆,你会想到什么?脑海里有出现「孜然」吗?这几年台湾盛行异国料理,在餐厅常见使用孜然调味的各式烤肉、汤品,甚至起司。孜然是孜然芹的种子,传统医学曾用孜然治疗腹泻与牙齿痛;目前有关动物或细胞实验发现,其富含促进健康的类、酚类与类黄酮素,具有抗癌、抗氧化与降血糖效果。
迷迭香:治疗感冒、舒缓肌肉酸痛
日常生活中迷迭香多当做辛香料,常用于西式料理,提味效果极佳。但其实迷迭香富含类、酚类与类黄酮素,而具有相当多的生理功能,例如抗发炎、抗氧化、抗细菌与病毒感染等,也因此从古至今,仍有人将迷迭香做为治疗感冒、舒缓肌肉酸痛的药用植物。日后烤鸡腿时,不妨利用迷迭香来提升料理香气并促进健康!
肉桂:抗氧化、降血糖
每次与朋友喝咖啡聊天时,具有特殊风味的肉桂总是能引起一阵唇枪舌战,拥护肉桂的人绝不容许咖啡、巧克力或面包失去肉桂的点缀;而害怕肉桂味的人则完全避之唯恐不及。肉桂存在于人类历史已许久,17世纪时,荷兰人和葡萄牙人还曾为了争抢肉桂生产地而开启战争。
#爱##心##吃吃吃##吃货在这里#
早上和中午的流食[苦涩]
晚饭宅男一号说带我去买凉拌菜吃吃,我说我嘴不能吃,宅男一号说能吃:走,去买了吃,吃了溃疡就会好[笑cry]还做了花甲[doge]
真是拼了[doge]
晚上上桥兜风了一圈真不错
今天又要去爷爷家啦[笑cry]虽然爷爷很和蔼但还是好好表现吧[笑cry]希望爷爷会说:诶,你比上次瘦了[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
晚饭宅男一号说带我去买凉拌菜吃吃,我说我嘴不能吃,宅男一号说能吃:走,去买了吃,吃了溃疡就会好[笑cry]还做了花甲[doge]
真是拼了[doge]
晚上上桥兜风了一圈真不错
今天又要去爷爷家啦[笑cry]虽然爷爷很和蔼但还是好好表现吧[笑cry]希望爷爷会说:诶,你比上次瘦了[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
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