#兔兔E空间[超话]##腰痛# 腰痛的预防与调摄
在日常生活中，腰痛患者要如何预防腰痛的反复发作呢？
首先，我们平常要避免寒湿、湿热侵袭，改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地和冒雨涉水，劳作汗出后应及时擦拭身体、更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
其次，我们在劳动时腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势。若有街坊需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。与此同时，还要注意避免跌、仆、闪、挫。
此外，我们要学会劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。若是体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
已患腰痛的病人，除继续注意上述事项外，腰部用力更应小心，必要时休息或戴腰托，以减轻腰部的受力负荷。
根据腰痛的寒热情况，患者可局部进行热熨、冷敷等，慢性腰痛宜配合按摩、针灸等促进其康复。湿热腰痛慎食辛辣醇酒，寒湿腰痛慎食生冷寒凉食品。
在日常生活中，腰痛患者要如何预防腰痛的反复发作呢？
首先，我们平常要避免寒湿、湿热侵袭，改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地和冒雨涉水，劳作汗出后应及时擦拭身体、更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
其次，我们在劳动时腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势。若有街坊需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。与此同时，还要注意避免跌、仆、闪、挫。
此外，我们要学会劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。若是体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
已患腰痛的病人，除继续注意上述事项外，腰部用力更应小心，必要时休息或戴腰托，以减轻腰部的受力负荷。
根据腰痛的寒热情况，患者可局部进行热熨、冷敷等，慢性腰痛宜配合按摩、针灸等促进其康复。湿热腰痛慎食辛辣醇酒，寒湿腰痛慎食生冷寒凉食品。
3月15日晚上，以“公平守正，安心消费”为主题的2022年“3·15晚会”如期而至。今年的3·15晚会重点关注了食品、直播、美容、隐私安全等多个群众关心的消费领域。老坛酸菜非“老坛”、直播价格陷阱、美容导致脑梗、儿童智能手表成“行走的偷窥器”……一系列事件令人痛心愤怒。
一年一次的3·15晚会为各行各业敲响“警钟”，引发社会对消费安全、权益保障、行业健康发展等的思考。有这样一个行业，它被称为城市的“生命线”，涉及城市生活的方方面面，如给水、排水、燃气、电力、热力、通信、广播、工业等，它就是管道行业。管道行业的健康发展对人们的生产生活至关重要。
管道行业的现状
据史料记载，管道，最早起源于中国古代，用于防洪排涝系统。2010年，人们发现了迄今为止最早的排水管道——距今4300年的淮阳平粮台古城南门道路下铺设的陶制排水管道。随着时代的发展，科技的进步，陆续涌现出钢筋混凝土管、铸铁管、镀锌管、不锈钢管，以及PVC管、PPR管等。近代管道的材质多种多样，功能也不再局限于给排水，而是广泛涵盖了电力、通信、石油天然气等多个领域。
管道行业经过多年发展，形成了进入门槛低、企业多、竞争压力大的局面，一些企业为了降低成本，使用回收废料，这就导致了现在的管道市场存在鱼龙混杂、产品质量参差不齐、以次充好等现象。
近年来，一种新型复合材料的管道正悄然于全国各地“生根发芽”，它就是BWFRP纤维编织拉挤电缆保护套管（简称“BWFRP管道”）。
新型复合材料BWFRP管道的“前世今生”
BWFRP管道是一种怎样的管道？
BWFRP管道不同于塑料管、金属管，它是以高性能无碱增强纤维和高性能树脂为原材料，采用连续纤维在线完整编织缠绕拉挤一体成型工艺而生产的一种新材料管道。BWFRP管道属于一次高温高压固化成型，它具有三层编织构造，不仅环刚度高、拉伸度强、抗冲击性高，而且质量稳定性高、使用寿命长，其综合性能超越了传统的PVC管、MPP管、涂塑钢管等。
（BWFRP管道）
BWFRP管道又是怎样诞生的呢？
2008年，一个来自福建的80后年轻人在从事了多年管道销售工作后，面对传统管材行业假冒伪劣、劣币驱逐良币等诸多问题，决定自立门户，在深圳创立了自己的管道生产和销售公司。2010年，面对竞争加剧、大打价格战的市场局面，他萌发了研发新产品的想法。喜欢钓鱼的他，从鱼竿中找到灵感，压上全部身家，组建研发团队，投入到新型管道的研发工作中。这一头扎进去就是五年。
回忆彼时的心境，他说：“那时其实心里是没底的，不知道需要投入多少时间与金钱才会成功，但从长远考虑，打破传统，开创一片蓝海市场，才是长久的生存之道。咬咬牙最终挺过来了。”
黄天不负有心人，2014年，由他带领的团队成功研发出一种叫作BWFRP的管道，并于2015年量产推向市场。自此，一个新的管道品类诞生。
他是谁？他就是深圳鑫宝通材料科技有限公司董事长黄启亮，鑫宝通成为了BWFRP管道的开创者。
BWFRP管道获南网、国网认可
鑫宝通BWFRP管道拥有更全面的性能优势，比塑料管的抗冲击性强；比涂塑钢管自重轻、绝缘性好，而且耐腐蚀性好；比玻璃钢夹砂管质量更稳定，更持久耐用；经过几年的市场开垦，鑫宝通BWFRP管道逐步赢得更广泛的市场认可。
2016年，鑫宝通BWFRP管道获得住建部颁发的“全国建设行业科技成果推广项目”证书；
2018年，鑫宝通BWFRP管道入选中国南方电网《新技术推广应用目录》，被认定为传统管材的优质替代品；
2021年，鑫宝通BWFRP管道入选国家电网2020新技术（新产品）科技成果推广应用目录，同时鑫宝通被认定为国家级专精特新“小巨人”企业……
（2021年4月，“广东宝通玻璃钢有限公司”正式更名为“深圳鑫宝通材料科技有限公司”）
多年来，鑫宝通始终坚持“品质至上”，不断加强技术创新和产品品质，从设备到产品均拥有多项核心专利技术，从未停止研发的脚步；鑫宝通始终坚持“服务到底”，为保证发货及时，鑫宝通正以500公里为运输半径规划生产基地布局，目前几大生产基地主要分布在广东、重庆、江西等地。鑫宝通始终深耕管道行业，致力于引领管道行业健康、高质量发展。
（武汉地铁5号线）
目前，鑫宝通BWFRP管道在港珠澳大桥珠海口岸人工岛、深圳地铁、武汉地铁、肇庆地下综合管廊、成都天府机场、河北雄安新区项目等全国不少重点项目中均有广泛应用。若把传统管道比作一棵参天大树，那么BWFRP管或许只是一株小苗，但在国家鼓励创新、重视新材料发展、低碳发展等政策环境下，BWFRP管这株小苗正迸发出勃勃生机，展现出顽强的生命力，未来必将茁壮成长，蔚然成荫。
一年一次的3·15晚会为各行各业敲响“警钟”，引发社会对消费安全、权益保障、行业健康发展等的思考。有这样一个行业，它被称为城市的“生命线”，涉及城市生活的方方面面，如给水、排水、燃气、电力、热力、通信、广播、工业等，它就是管道行业。管道行业的健康发展对人们的生产生活至关重要。
管道行业的现状
据史料记载，管道，最早起源于中国古代，用于防洪排涝系统。2010年，人们发现了迄今为止最早的排水管道——距今4300年的淮阳平粮台古城南门道路下铺设的陶制排水管道。随着时代的发展，科技的进步，陆续涌现出钢筋混凝土管、铸铁管、镀锌管、不锈钢管，以及PVC管、PPR管等。近代管道的材质多种多样，功能也不再局限于给排水，而是广泛涵盖了电力、通信、石油天然气等多个领域。
管道行业经过多年发展，形成了进入门槛低、企业多、竞争压力大的局面，一些企业为了降低成本，使用回收废料，这就导致了现在的管道市场存在鱼龙混杂、产品质量参差不齐、以次充好等现象。
近年来，一种新型复合材料的管道正悄然于全国各地“生根发芽”，它就是BWFRP纤维编织拉挤电缆保护套管（简称“BWFRP管道”）。
新型复合材料BWFRP管道的“前世今生”
BWFRP管道是一种怎样的管道？
BWFRP管道不同于塑料管、金属管，它是以高性能无碱增强纤维和高性能树脂为原材料，采用连续纤维在线完整编织缠绕拉挤一体成型工艺而生产的一种新材料管道。BWFRP管道属于一次高温高压固化成型，它具有三层编织构造，不仅环刚度高、拉伸度强、抗冲击性高，而且质量稳定性高、使用寿命长，其综合性能超越了传统的PVC管、MPP管、涂塑钢管等。
（BWFRP管道）
BWFRP管道又是怎样诞生的呢？
2008年，一个来自福建的80后年轻人在从事了多年管道销售工作后，面对传统管材行业假冒伪劣、劣币驱逐良币等诸多问题，决定自立门户，在深圳创立了自己的管道生产和销售公司。2010年，面对竞争加剧、大打价格战的市场局面，他萌发了研发新产品的想法。喜欢钓鱼的他，从鱼竿中找到灵感，压上全部身家，组建研发团队，投入到新型管道的研发工作中。这一头扎进去就是五年。
回忆彼时的心境，他说：“那时其实心里是没底的，不知道需要投入多少时间与金钱才会成功，但从长远考虑，打破传统，开创一片蓝海市场，才是长久的生存之道。咬咬牙最终挺过来了。”
黄天不负有心人，2014年，由他带领的团队成功研发出一种叫作BWFRP的管道，并于2015年量产推向市场。自此，一个新的管道品类诞生。
他是谁？他就是深圳鑫宝通材料科技有限公司董事长黄启亮，鑫宝通成为了BWFRP管道的开创者。
BWFRP管道获南网、国网认可
鑫宝通BWFRP管道拥有更全面的性能优势，比塑料管的抗冲击性强；比涂塑钢管自重轻、绝缘性好，而且耐腐蚀性好；比玻璃钢夹砂管质量更稳定，更持久耐用；经过几年的市场开垦，鑫宝通BWFRP管道逐步赢得更广泛的市场认可。
2016年，鑫宝通BWFRP管道获得住建部颁发的“全国建设行业科技成果推广项目”证书；
2018年，鑫宝通BWFRP管道入选中国南方电网《新技术推广应用目录》，被认定为传统管材的优质替代品；
2021年，鑫宝通BWFRP管道入选国家电网2020新技术（新产品）科技成果推广应用目录，同时鑫宝通被认定为国家级专精特新“小巨人”企业……
（2021年4月，“广东宝通玻璃钢有限公司”正式更名为“深圳鑫宝通材料科技有限公司”）
多年来，鑫宝通始终坚持“品质至上”，不断加强技术创新和产品品质，从设备到产品均拥有多项核心专利技术，从未停止研发的脚步；鑫宝通始终坚持“服务到底”，为保证发货及时，鑫宝通正以500公里为运输半径规划生产基地布局，目前几大生产基地主要分布在广东、重庆、江西等地。鑫宝通始终深耕管道行业，致力于引领管道行业健康、高质量发展。
（武汉地铁5号线）
目前，鑫宝通BWFRP管道在港珠澳大桥珠海口岸人工岛、深圳地铁、武汉地铁、肇庆地下综合管廊、成都天府机场、河北雄安新区项目等全国不少重点项目中均有广泛应用。若把传统管道比作一棵参天大树，那么BWFRP管或许只是一株小苗，但在国家鼓励创新、重视新材料发展、低碳发展等政策环境下，BWFRP管这株小苗正迸发出勃勃生机，展现出顽强的生命力，未来必将茁壮成长，蔚然成荫。
#若要小儿安，三分饥与寒# 这句俗说的是在日常照顾孩子时，如果想要孩子健康成长、少生病，就不要喂得太饱，这样就不容易伤及孩子脾胃，可以减少疾病的发生；同时也不要给孩子穿得太暖，以免内热出汗，毛孔扩张，而使外邪入内，罹患疾病。#儿童常见病防治#
一、吃饭保持七分饱
孩子吃得多才能长得快，为了孩子能多吃一口，家长们没少使劲。在平时生活中，这些现象很常见：孩子在前面奔跑玩闹，家长在后面追着孩子喂饭；在看动画片或做游戏时，家长会趁孩子不注意时猛塞一口饭；即便孩子表示已经吃饱了，家长还会劝孩子再多吃一点……
中医认为小儿饮食不节，过食肥甘生冷，伤及脾胃，脾胃失司，受纳运化失职，升降不调，乃成积滞。积滞日久，脾胃更伤，转化为疳。脾胃虚寒薄弱，则乳食难以腐熟，而使乳食停积，壅聚中焦，阻碍气机，时日渐久，致使营养失调，患儿羸瘦，气液虚衰，发育障碍。
孩子的消化系统还没发育成熟，消化能力也比较弱，虽然生长发育需要许多的营养物质，但如果吃得太饱容易加重小儿胃肠道的负荷，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，从而容易出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题，还容易造成食积发热。吃得过饱会刺激胃肠道血运加强，从而增加心脏的负担。
而人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，每次给宝宝喂奶不要太饱，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。
所以要让孩子经常带有“三分饥”。
二、穿衣掌握三分寒
现在流行一句话：“有种冷，叫奶奶觉得冷！”许多老年人带孩子都有同样的现象，就是自己觉得冷了，就认为孩子肯定也觉得冷。通常在稍微降温时，老人们都会给孩子添加很多衣服。人体在受到外界寒冷侵袭时，通常会调集卫气分布于体表，从而抵御寒冷。因此，适度的寒冷反而有助于增强免疫、预防感冒。
中医认为小儿是纯阳之体，天性活泼、好动，新陈代谢相对较快，而且活动量较大，孩子的产热速度快于成年人。穿得过多、过暖，会使孩子散热困难而出汗过多，并浸湿孩子的贴身衣服。这种情况下，被寒风吹过更易感冒，还容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病。
如果穿得过多，会“久积化热”。有内热也容易导致外感，孩子容易感冒等。给孩子穿得过多，过于暖和，人体毛孔会张开促进散热，如果孩子因觉得热而立马脱衣服的瞬间，寒气又会从孩子开放着的、没有防寒系统的毛孔侵入体内，这样孩子就很容易感冒生病。所以，在稍有凉意的时候，家长们不要急于给孩子添加衣服，要让孩子保持“三分寒”，以增强孩子的抗寒能力。
宝宝穿太多反而容易生病，给你一个正确的穿衣公式！
对于孩子，不光要少穿衣，晚上也不能盖太厚的被子。厚厚的被子会压迫孩子的肺部，使胸廓的扩张程度受限，导致肺的通气量和供氧量相应减少，使其不同程度地出现呼吸急促等缺氧的现象。厚被子透气能力差，导致被子里的温度非常高，会大大增加1岁以内小孩得“捂热综合症”的几率，如果没有及时处理，有可能还会有生命危险。
三、如何把握“三分饥与寒”？
三分饥，是指吃七分饱。每顿饭要把握量，给孩子吃七分饱正好。吃的食物，要以清淡、好消化、好吸收的为主，多吃蔬菜水果，少吃肉食、垃圾食品，避免吃过凉的食物。
三分寒，是说孩子应该穿着适度，根据季节的变化适度、循序渐进地增减衣物。家长们掌握“两凉三暖”这个基本原则即可。
两凉：头凉，心胸凉。头部为诸阳之会，是全身阳气最旺盛的地方，如果捂得过热，会导致头晕心烦，火热过盛。因此，头部保持有凉爽的感觉即可，切不可太过保暖。心胸部位为宗气所在，小儿心有余，穿得过厚，不仅会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，还会引起心烦与内热。所以，应该保证孩子的心胸凉。
三暖：肚子暖、后背暖、脚暖。肚子是脾胃之所，小儿常脾胃不足，着凉就容易肚子疼，损伤脾胃功能，影响到营养的消化吸收。因此，一定要保证小儿肚子暖。后背有足太阳膀胱经循行，足太阳膀胱经主表，如果受寒受风，就会引起感冒。因此，保证后背部的“适当温暖”可以大大减少感冒的发病。脚部是人体的下端，属阴，寒邪易从脚下生，因此，一定要给孩子脚部保暖。
一、吃饭保持七分饱
孩子吃得多才能长得快，为了孩子能多吃一口，家长们没少使劲。在平时生活中，这些现象很常见：孩子在前面奔跑玩闹，家长在后面追着孩子喂饭；在看动画片或做游戏时，家长会趁孩子不注意时猛塞一口饭；即便孩子表示已经吃饱了，家长还会劝孩子再多吃一点……
中医认为小儿饮食不节，过食肥甘生冷，伤及脾胃，脾胃失司，受纳运化失职，升降不调，乃成积滞。积滞日久，脾胃更伤，转化为疳。脾胃虚寒薄弱，则乳食难以腐熟，而使乳食停积，壅聚中焦，阻碍气机，时日渐久，致使营养失调，患儿羸瘦，气液虚衰，发育障碍。
孩子的消化系统还没发育成熟，消化能力也比较弱，虽然生长发育需要许多的营养物质，但如果吃得太饱容易加重小儿胃肠道的负荷，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，从而容易出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题，还容易造成食积发热。吃得过饱会刺激胃肠道血运加强，从而增加心脏的负担。
而人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，每次给宝宝喂奶不要太饱，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。
所以要让孩子经常带有“三分饥”。
二、穿衣掌握三分寒
现在流行一句话：“有种冷，叫奶奶觉得冷！”许多老年人带孩子都有同样的现象，就是自己觉得冷了，就认为孩子肯定也觉得冷。通常在稍微降温时，老人们都会给孩子添加很多衣服。人体在受到外界寒冷侵袭时，通常会调集卫气分布于体表，从而抵御寒冷。因此，适度的寒冷反而有助于增强免疫、预防感冒。
中医认为小儿是纯阳之体，天性活泼、好动，新陈代谢相对较快，而且活动量较大，孩子的产热速度快于成年人。穿得过多、过暖，会使孩子散热困难而出汗过多，并浸湿孩子的贴身衣服。这种情况下，被寒风吹过更易感冒，还容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病。
如果穿得过多，会“久积化热”。有内热也容易导致外感，孩子容易感冒等。给孩子穿得过多，过于暖和，人体毛孔会张开促进散热，如果孩子因觉得热而立马脱衣服的瞬间，寒气又会从孩子开放着的、没有防寒系统的毛孔侵入体内，这样孩子就很容易感冒生病。所以，在稍有凉意的时候，家长们不要急于给孩子添加衣服，要让孩子保持“三分寒”，以增强孩子的抗寒能力。
宝宝穿太多反而容易生病，给你一个正确的穿衣公式！
对于孩子，不光要少穿衣，晚上也不能盖太厚的被子。厚厚的被子会压迫孩子的肺部，使胸廓的扩张程度受限，导致肺的通气量和供氧量相应减少，使其不同程度地出现呼吸急促等缺氧的现象。厚被子透气能力差，导致被子里的温度非常高，会大大增加1岁以内小孩得“捂热综合症”的几率，如果没有及时处理，有可能还会有生命危险。
三、如何把握“三分饥与寒”？
三分饥，是指吃七分饱。每顿饭要把握量，给孩子吃七分饱正好。吃的食物，要以清淡、好消化、好吸收的为主，多吃蔬菜水果，少吃肉食、垃圾食品，避免吃过凉的食物。
三分寒，是说孩子应该穿着适度，根据季节的变化适度、循序渐进地增减衣物。家长们掌握“两凉三暖”这个基本原则即可。
两凉：头凉，心胸凉。头部为诸阳之会，是全身阳气最旺盛的地方，如果捂得过热，会导致头晕心烦，火热过盛。因此，头部保持有凉爽的感觉即可，切不可太过保暖。心胸部位为宗气所在，小儿心有余，穿得过厚，不仅会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，还会引起心烦与内热。所以，应该保证孩子的心胸凉。
三暖：肚子暖、后背暖、脚暖。肚子是脾胃之所，小儿常脾胃不足，着凉就容易肚子疼，损伤脾胃功能，影响到营养的消化吸收。因此，一定要保证小儿肚子暖。后背有足太阳膀胱经循行，足太阳膀胱经主表，如果受寒受风，就会引起感冒。因此，保证后背部的“适当温暖”可以大大减少感冒的发病。脚部是人体的下端，属阴，寒邪易从脚下生，因此，一定要给孩子脚部保暖。
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