亲爱的葛女士早上好～大约三天前你开始发mama这个音，虽然偶尔才很清晰且我还没有听见，但终算是会了一项和我直接相关的重要技能。最近你很粘我，就算爸爸抱着也想扑倒我怀里来，尽快不明白原因但还是十分满意这个现象。转眼九个月大的你昨晚是第一次严格意义上的断夜奶，从21:00入睡到早上6:30醒来了三次，分别是22:00、24:00、3:30左右，都是爸爸安抚着哭闹的你直到重新入睡，想必街坊邻居和奶奶一定又被你吵醒了，希望你尽快适应能睡整觉，快快长高也让我们睡个安稳觉。用完早膳收拾洗漱好你就要下楼开始今日份的社交了，叮当姐姐和对门对户的二妹姐姐都在等着你呢，希望你们玩得开心，友谊长存。

你好 我的24
这一年你和老妈斗智斗勇 又快乐单身了一年
这一年你换了新公司 虽然辛苦但是很开心
这一年你完成了世界那么大我想去看看的期盼
这一年你的发小结婚了 你突然也想尝一尝甜甜的恋爱了 考虑着是不是也要择一人终老了 哈哈
这一年你好像又长高了一丢丢
这一年你好像又进步了一丢丢
这一年你有崩溃大哭的时候 也有肆意青春的放肆
这一年你经历了很多世界大事 以后历史会考的那种
这一年除了一夜暴富未能实现 好像也没有什么是睡一觉解决不了 如果有 那便可能是玩局王者后 就看开了了 ۹(･༥･´)و ̑̑
这一年 你哭过笑过 却也还是满怀希望
谢谢你 我恣意张扬的24
此年 不负

长高跟营养、睡眠、运动、心情都有关系，大家要多方面配合好，才能长得快！通常脾胃好睡眠好的人长得快长得多些。脾胃很差睡眠质量非常差的，调理时间相对长些，可以吃一些调理脾胃和睡眠的养生保健品，双管齐下，效果快些！

什么叫睡眠质量差呢？
比如
入睡很困难，上床30-60分钟才能入睡，入睡后迷迷糊糊，容易惊醒，老是做梦，醒来有时候1-2个小时都不能入睡，这些都是睡眠质量不好的表现。

长高需要充足的睡眠，每天7-9小时，生长激素才分泌得多，需要早点睡觉，不要错过生长激素分泌的高峰期，最好晚上10-11点睡最觉。长高也需要足够的营养，心情要平和，这样才容易长高以及长得快。