#减脂[超话]#
减脂打卡Day7‖挑战瘦15斤‖已瘦7.5斤
‍♀️清醒 独立 克制 自由而不放荡
身高：175cm

初始体重：62.25kg
今日晨重：58.5kg
目标体重：55kg
✅今日食谱
早餐：自制低脂煎蛋三明治/黑咖啡
午餐：三色糙米饭/清炒花菜/清炒藕片/卤鸭腿
晚餐：凉拌蔬菜荞麦面
加餐：魔芋爽/海带结
饮水量：3600ML+
‍♀️运动量：跑步三公里
今日步数：14699步
碎碎念：
今天煎了个失败的鸡蛋啊哈哈 不过还是好吃的 向室友要了点沙拉酱和生菜 非常不错呢 低卡又好吃 非常不错呢！
真是奇怪 今中午吃饭哽得我一口接一口喝水 而且吃得我感叹好累哈哈 难道我的食欲已经这样小了吗
那个那个香辣干魔芋好好吃啊 我是看一个抖音博主（鸽子）推荐的 喜欢吃辣的姐妹可以安利的 它虽然没有魔芋爽那么Q弹 但是嚼起来很干香 总之又是一个低卡很好吃的解馋的小零食呢！
不知不觉居然减脂一周了呢 还是蛮快的 好像适应了这样的减脂生活 下周就开始上专业课了周一周二就会以专业课上课来算运动量 周三开始跑步啦 本来也是说一周可以有一次欺骗餐 好像不需要了哈哈 那就继续坚持朝着目标前进吧！#减脂[超话]##减脂打卡#

今日份补款——

※ GSC 公主连结Re:Dive 可可萝 粘土人
※ GSC 2gether只因我们天生一对 Sarawat Tine 粘土人
※ PLUM 棒球大联盟2nd 茂野大吾 佐仓睦子
※ Rocket Boy 原创角色 智恵 石恵
※ Phat! 为美好的世界献上祝福 红传说 萝莉梦魔
※ Myethos A-Z:[D]
※ 「OFF COSTUME」编号【O28971】
※ 林けゐ「シャニマスパジャマ本」编号【I55839】
※ ポコ「NAVY SKY 152」+桌上台历套装 编号【J14699】

多补款信息扫描二维码关注公众号【鹤屋通贩 Tsuruya Online】查看！

评论揪1位小可爱送胖总家棉柔巾11包~28号开~

来一波，西屋S500按摩椅，全自动全身多功能太空豪华沙发电动舱，三八节快到了，送妈妈爸爸自己也不错，对自己家人好一点准没错~

介绍放这里，可以了解看看~https://t.cn/A6J6MAoP

我知道你们不喜欢看字多，那就直接点，日常14699，这一波9899，看图2~3，冲购物金在少100，9799到手~如叠加补贴包+省钱卡更划算~如果你刚好需要，那我刚好给你省一点！

【买就送1980西屋破壁机 备注cc 再送榨汁杯，不备注不送哦~】不用看页面前多少名送，备注暗号CC就有~~~~~~ https://t.cn/A66wwOPV