是日记：气温不高却体感炎热，午餐简单却美味。一顿猛吃后，还剩寥寥几只花蛤，想吃完收拾，却实在是再咗不下一只。起身打着饱嗝去洗葡萄，想着动动后，把剩下的花蛤吃完。葡萄洗好，花蛤依然吃不下。却发现餐后水果果然可口，端出来忍不住又吃了一颗两三颗四五六七颗。望望碗里的花蛤和盘里的葡萄，我觉得我应该是有两个胃，一个是装主食的，一个是装水果（应该还有甜点的）。

这阵是手足口‬病，还有疹疱‬性咽峡炎‬高发期，七宝平安汤可‬以有效预‬防哦，这是我给女儿预防煲吃的，煲起来豆‬味也蛮香的，小孩也喜欢喝，我分享给亲们

七宝平安汤…红豆15 g, 绿豆15 g, 黄豆 20 g, 黑豆 15 g , 白菜心（最内层）一颗，葡萄干 15 粒，炙干草 3 g, 冰糖适量（滋阴润肺），加火大‬煮开半小时，煮到3-500 毫升，一天把它喝完，或者一天多次。七天一个疗程，喝一次可以管45 天，45 天之内就不用再喝，而且不会被传染‬手足口和疱疹‬性咽峡炎。过45 天可‬以再喝，喝几次就可以过渡手口足‬的高发期。适用于6个月- 12 周岁以下的所有宝贝。1 岁以下‬的孩子可以‬少喝一点，几十毫升也可以‬起到很好作‬用。

#减肥# 减肥第2⃣️0⃣️天打卡 （去我姐家感觉又不减肥了
初期体重68.8
早上：67.1
晚上：68.0

早饭：半碗蒸蛋➕250ml冰牛奶➕四分之一火龙果
吃了三个拉面小丸子➕一颗葡萄
午饭:如图1（还有个烤鸡腿没拍到，烤鸡腿吃了一块，牛排吃了三根，虾吃了六七个，蛏子吃了五六个，酸菜鱼吃了好多，还吃了白菜煎蛋，冬瓜➕米饭）
下午吃了一个布丁➕蓝莓➕葡萄➕一个巧克力迷你可爱多
晚饭：酸菜鱼四片➕一块鸡肉➕蛏子七八个➕冬瓜咸肉➕白菜煎蛋
出门又吃了芒果圣代➕冰鲜柠檬水
今天走了4.7公里 可是估计没啥用
明天加油！ ​​​