#减肥[超话]#
[音乐]奔走在自己热爱的每一天[音乐]Day182[音乐]
[微风]#减肥大作战# 7月掉十斤[微风]第2天

关于减重∶晨重52.3kg（-1.7kg）
只要好好吃饭，不贪吃零食，不偷吃甜食，我的体重就嗖嗖嗖往下掉，不能骄傲，要加油，要保持～[打call]

[儿童节]昨日餐食热量∶共1076千卡
早餐∶251千卡，午餐∶336千卡，晚餐∶292千卡，加餐∶198千卡～[干杯]

[春游家族]关于运动∶无运动，11153步
昨天上班还比较忙，晚上下班就已经一万步啦，不过临睡前还是在家里遛达了会儿～[耶]

[鲜花]关于生活∶日常流水账
听大帅说昨晚又下大雨了，人家还出去抢险呢，我愣是什么也没听到，睡的可沉啦，这一周上班确实挺累，身体也特别诚实～[笑cry]
周末虽然可以好好休息，但是起床一看太阳公公灿烂的笑脸，忍不住又洗了一院子，岛城人民看见阳光着实不容易，这会儿又阴天啦，祈祷不要再下大雨，把我们的雨分点到干旱地区吧，他们超级需要～
#减脂餐# ，#运动就是坚持#

凌晨的酒
喝了一杯又一杯
难得的是按照之前的酒量来算
昨晚我早就喝趴下了
（不对 我根本没有酒量 是个小趴菜）
总共喝了三场
喝完酒的我们可能脑子一热
意见统一要去看日出
代驾师傅开了很久把我们送到目的地
花海边有一群人在喝酒
我也把蚊子也都喂的饱饱的
深夜温度并不高
白天的燥热早已褪去
烟燃了一根又一根
丝毫没有困意
等啊等
到了海边 也有人在那里等待日出
时间一分钟一分钟的过着
楠姐抓到了小螃蟹
️夹手很疼 哈哈
我们坐在墩子上看着月光
星星总会被乌云遮住
风越来越大
星星就躲猫猫似的又冒出来了
三点多时下了小雨
伴随着雷声
楠姐说下雨了
日出应该看不成了
太阳公公今天可能要请假啦
海边有些冷
我们几个就听着音乐在车里眯了会
四点多楠姐叫醒了我
“快起来看日出啦～”
激动的像个孩子似的从车里跑出来
看着远方的微光
很庆幸我们几个当时能有那一股脑的冲动
才不枉此行
开启了这如此美好的一天
别问晚不晚 妥不妥
问问青春剩几年
你看
天总会亮的！#快乐#

#小鸟的晚安时间# 2022.06.30

6月的最后一天！浅水湾一日游[羞嗒嗒]
（有图有真相！）
想念上海的浅水湾啦[举手]

在回家的车上一抬头看到了非常漂亮的夕阳
平时总觉得太阳公公在天空中移动得很慢。但似乎一旦到达黄昏时分，它总是急着下班，很快就会消失在地平线。为了捕捉到它最后的身影，匆匆忙忙掏出手机，努力记录了下来
真的很美丽呢～

接下来祝小羽毛们七月快乐啦！！[送花花]

大家晚安鸟[月亮]爱每一个小羽毛[心][三三蹦跳]