#搭档小学问# 【红豆也是夏日宝】
和绿豆一样，红豆性凉味甘，能清热消肿、润喉止渴；它是高钾食物，适合出汗多、心肾功能不好的人。其中红豆熬粥最为常见。可将红豆浸泡三四小时与薏米同煮，上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃。在薏米、红豆中加入绿豆可解暑；加莲子、百合能缓解失眠；加生姜可预防感冒。

雲竹老師教你三伏天，多喝「兩湯」「兩茶」「一粥」，除濕瘦身，健康一夏！
一湯：綠豆湯
【食材準備】：綠豆，清水，冰糖。
熬制過程：
1，晚餐後淘洗適量的綠豆，用清水浸泡，放入冰箱冷藏。
2，第二天早上起來，把綠豆和浸泡的清水，一起倒入電飯鍋內膽中，通電後把功能鍵調至「煲湯」，時間到，保溫半小時左右，打開蓋子，倒入適量的冰糖，攪拌融化後，盛出食用，不喜歡甜的，可以不放冰糖。
綠豆湯解暑除濕，可以熬稀點，當一天的茶飲。
兩湯：紅豆薏米湯
【食材準備】赤小豆，薏米，清水。
熬制過程：
1，晚餐後，把適量的赤小豆和薏米，一起放入電飯鍋內膽中，淘洗乾淨，加適量的清水浸泡，放冰箱冷藏室，清水浸泡一晚，赤小豆和薏米更容易煮爛。
2，第二天早上起床，把裝有赤小豆和薏米的電飯鍋內膽，放入電飯鍋中，通電後，功能鍵調至「煲湯」，時間到，再保溫半小時，燜一下，就可以盛出食用了。
赤小豆和薏米都屬於祛濕食物，可以全天當茶飲，也可以當早餐，在赤小豆薏米湯中，煮幾個黑芝麻湯圓。
一茶：荷葉茶
【食材準備】：乾荷葉，開水。
泡制過程：
杯中放入適量的乾荷葉，倒入適量的開水，泡幾秒鐘，把水倒掉，繼續倒入適量的開水浸泡一會，即可品嘗了。
荷葉祛濕、通便，利於瘦身。
兩茶：大麥茶
【食材準備】：大麥茶，開水。
泡制過程：
杯中放入適量的大麥茶，倒入適量的開水，浸泡幾秒後，把水倒掉，再倒入適量的開水，泡半小時，即可喝了。
大麥茶祛濕助眠，有一股濃濃的麥香，反正我特別喜歡喝。
一粥：小米赤小豆紅棗枸杞蓮子粥
【食材準備】：小米，大米，蓮子，紅棗，枸杞，赤小豆，清水。
熬制過程：
1，把適量的小米和少許大米淘洗乾淨，倒入電飯鍋內膽中。
2，將泡發好的蓮子，去掉蓮心（否則會發苦），清洗乾淨，倒入淘洗好的小米鍋中。
3，把適量的赤小豆、紅棗和枸杞洗淨，也倒入裝有小米的電飯鍋內膽中，加入適量的清水，蓋住，通電後，把功能鍵調至「煮粥」，時間到，保溫半小時，即可盛出食用了。
小米和赤小豆屬於祛濕食材，紅棗和枸杞補氣補血，蓮子養心。#云竹养生#

聊聊摩羯座的恋爱观：

说实话，那些所谓的变化和惊喜真的很难取悦摩羯座，因为摩羯信奉的，是“用许多年熬成红豆”，慢慢经营之后，才能体会到的温存和欣慰，说白了，就是一切都要在他的掌控之内，因为当摩羯面对“不确定”时就会产生一种找不到自己价值观的自卑。所以摩羯对稳定和确定有着极其强烈的渴望。

取悦和惊喜会让水象星座不那么去质疑，简而言之就是有了安全感，水象星座的内心就不会有太多的执念。可像摩羯这种土象星座在感情里缺乏的并不是安全感，而是一种踏实。

大家可以观察一下身边的摩羯座，多数的摩羯在工作上是一些很聪明，而且变通能力特别强的人，所以在职场上摩羯往往都是那个照顾别人或者指挥别人的人。

但在生活上他几乎是一个一成不变的人，这并不能称之为固执，因为摩羯追求的是一种安稳和踏实，我每次都会说摩羯内心戏特别多，他内心总是会去规划和设想未来的一切事物，包括感情，摩羯真正爱一个人，就一定会把这段感情放到未来的规划里。

正因为这一点，很多摩羯座的朋友晚上睡不着的原因，多数都是因为：“焦虑”，因为他内心的想法真的太多了，甚至这种规划和想法他每天晚上都会要去模拟一遍。

为什么我说摩羯很难被取悦，因为摩羯是一个务实的人，摩羯不是那种会因为一时的喜爱，意气用事冲昏头脑的人，在他们的感情里面总是夹杂着理智的判断。
而当摩羯在判断自己真的爱上对方，并且对方也爱上自己以后，他才会坦然的去接受这段感情，规划这段感情，在这个过程中他是清醒的，他是清醒的意识到自己离不开对方，才去坦然接受了这个痴情的自己。

我们总觉得摩羯不近人情，但越是活的辛苦的人，内心其实越需要爱情带来的那点甜。和摩羯恋爱一般来说并不辛苦，因为他们苦的主要是自己。