《眼愈多流泪而愈见清明，心因饱经忧患而愈加温厚。》我高一时念的英文课本，是奥尔珂德的《小妇人》。文中马区夫人对女儿们说的两句话：“眼因流多泪水而愈益清明，心因饱经忧患而愈益温厚。”全班同学都读了又读，感到有无限启示。其实，我们那时的少女情怀，并未能体会什么忧患，只是喜爱文学语https://t.cn/Aiez5fph

古人用什么方法缓解视觉疲劳？

在当代视疲劳是一种眼科常见病，它能引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降，直接影响着人的工作与生活。
眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。但很多时候因为休息不足，我们常常需要一些辅助方法帮助缓解视疲劳。

中医认为，视疲劳属于肝劳，主要跟肝的功能有关，多属于肝肾不足或肝郁气滞，临床也有脾虚气血不足所致，总体属于虚证，气血阴液不能滋养眼睛而致。《灵枢·大惑论》有:“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精，精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束”。可见眼睛的功能与五脏六腑皆相关。
清代顾世澄的《疡医大全》提到用核桃皮灸的方法来改善视疲劳，在这个基础之上，经过临床实践改制成当代的核桃壳眼镜灸可用于治疗多种眼疾［1］。

所以说古人，是用核桃皮灸的方法来改善视疲劳，现代在结合古人方法的情况下，进行了改良和研究，并结合临床实践。
曹海波团队于2016年在宁夏医学杂志第39卷第3期上的《针刺结合核桃壳眼镜灸治疗视疲劳综合征临床观察》中报道，他们参照《24个专业104个病种中医诊疗方案(试行)》［3］中肝劳(视疲劳)中医诊疗方案，对存在暂时性视力减退、眼部疲劳、感觉异常(包括灼热、干涩、发痒、酸胀、流泪、畏光等)等症状的60名患者分别采用针刺结合核桃壳眼镜灸，单纯针刺治疗。结果发现

治疗2个疗程后，针刺结合核桃壳眼镜灸组愈显率高于单纯针刺治疗组(χ2=4．51，P＜0．05)。

各种中医分类的治疗效果也显示针刺结合核桃壳眼镜灸组肝肾不足型、气血亏虚型、肝郁气滞型、脾虚气弱型4个证型愈显率分别为100%、40%、100%、33．33%，肝肾不足型和肝郁气滞型疗效较为突出，见表2。单纯针刺治疗组4型比较，愈显率分别为40%、33．33%、66．67%、37．5%，肝郁气滞型较高，见表3。针刺结合核桃壳眼镜灸愈显率高于单纯针刺治疗组(P＜0．05)。
该研究表明中医中的灸法能够改善局部血液循环，疏通局部经络，具有不可替代的治疗意义。眼睛属诸脏腑精气聚会之处，又比较娇嫩，不能直接施灸，故采用核桃壳眼镜灸。

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#读书笔记# 其实近年来越来越不爱读国外名著了，因为翻译以及对国外历史的不够了解，很难体会到作者的感受以及书中想表达的寓意。
小妇人这本书看的简版，因为以前课本里面的那句“眼因多流泪而愈益清明，心因饱经沧桑而愈益温厚”对这本书多年以来都很好奇。
感想，善良真的是人最重要的品质，目标也是前进路上的一个动力，不管这目标是好是坏，是否贴切实际，只要心地善良，后期总能把我们拉回正轨