#关注县市区# 【防溺水安全演练】近日，汉川市仙女山二小开展防溺水安全演练。该校讲演结合，让学生牢固树立了“安全第一”的思想，掌握了基本的防溺水自救和互救知识，筑牢安全防线。演练现场，学生们还演示了发生溺水时应如何呼救，如何在专业救护人员到来之前做胸部按压、人工呼吸等简单急救措施。（来源：孝感日报）

堵奶了怎么办？

堵奶了最好的解决办法就是刺激奶阵产生，利用乳汁喷射时的压力疏通堵塞部位。
可以分为三步：第一妈妈在家里自救，第二线上咨询平台预约指导，第三求助医生。
1、在家里自救
适用时机：妈妈刚刚发现有硬块，无全身不适症状、无高热，可以考虑在家里自救，方法：
1.1改善宝宝衔乳姿势
确保宝宝能够有效移出乳汁，可以宝宝下巴对着硬块的方向吸，也可以宝宝边吸妈妈边轻柔按摩硬块（别忘了哺乳三部曲）。
1.2增加喂奶次数
在确保宝宝衔乳姿势正确的前提下，堵奶的患侧乳房频繁哺乳，每次哺乳都优先排空患侧乳房。
1.3哺乳前温热敷3-5分钟，有利于刺激奶阵，让乳汁流出。
1.4在充分哺乳后如果还有硬块，可以冰敷或卷心菜敷乳房硬块处。

1.5在充分哺乳后如果还有硬块，可以手挤奶刺激奶阵产生，让乳汁移出。妈妈一边洗热水澡一边手挤奶是一个很好的刺激奶阵产生的方法。因为妈妈很放松，且有热水在背部淋浴，很容易就奶水哗哗地流。
1.6如果妈妈觉得疼痛难忍，可以服用哺乳期安全的止痛药，比如对乙酰氨基酚或布洛芬。
1.7妈妈要多休息，尽量放松，不要有太大精神压力。
2、预约线上咨询团队
妈妈在家用正确的方法自救无缓解，硬块没有缩小，疼痛没有减轻，需要及时预约泌乳顾问一对一进行指导。同时针对堵奶原因进行排查，预防堵奶反复出现。
3、求助于医生
经过24-48小时的积极正确处理后堵奶情况仍无缓解，或者出现发烧、疼痛加重等情况，需要及时求助于医生。因为有可能乳房已经出现了乳腺炎或其它性质的包块。医生可以根据乳房B超来初步诊断。

#孕产扫盲手册#

#白云区身边事# 【安全生产|白云区开展“安全生产月”宣传咨询日活动】6月16日，白云区开展以“遵守安全生产法 当好第一责任人”为主题的“安全生产月”宣传咨询日活动。
活动现场，工作人员通过设置宣传展板和宣传咨询台、发放安全生产宣传资料和自救互救宣传手册等方式，向群众宣传铁路运输安全、居民如何安全用电、防灾减灾等知识、政策和法律法规，进一步增强居民的安全防范意识。
此次活动，向群众宣传相关法律法规、安全知识，旨在营造全社会人人关心安全、呵护安全、共筑安全的浓厚氛围，筑牢安全生产防线。