“♡ℒ
我倚窗前思红颜，喜雨漫步卷珠帘。
欢喜翩翩飘倩影，你笑嫣然似花仙。

@摩登兄弟刘宇宁 老板早安
#刘宇宁说英雄谁是英雄#
#刘宇宁白愁飞# #摩登兄弟[超话]#
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小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第548天

滴✔️打卡 第242天

❣️生理期:结束日

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:132.6斤

今日体重: 132.4斤0.2斤

昨日饮食：

早餐:煮鸡蛋²+西红柿¹+新养道脱脂奶¹

上午加餐:

午餐:南瓜粥¹(400毫升容量的碗)+馒头¹+蒜蓉海带约¹⁰⁰g+煎面糊辣椒丝约¹⁰⁰g+白糖腌西红柿约¹⁰⁰g

下午加餐:

晚餐:南瓜粥¹+煮鸡蛋²

喝水量:2500ml

‍♀️昨日运动量:

•‿•

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#