我以为一个人无法去西藏,但我做到了️
在西藏十多天,回来一直想写一篇西藏攻略,不知道怎么下笔,就着衣食住行四个方面先说吧。
衣:我是5月末6月初去的,白天太阳非常大,我基本是白天穿长袖T恤,长裤,时刻注意防晒。早晚温差大,要带厚外套和加绒裤子,风大和感觉冷的时候赶紧穿上,千万不要感冒。西藏的风很大,记得戴帽子,防止风吹的头痛。
食:藏餐的口味蛮奇妙,拉萨的川菜馆很多,也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服,第一餐可以点麦当劳(拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送,好神奇)。非常推荐喝甜茶,我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆,点一份藏面一份炸土豆,把一元现金和空杯子放在桌子上,就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆,味道都不错。✨旬食,高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉,热乎乎一碗下肚感觉太爽了,套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了,要仔细看,我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐,我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味,在居民楼里,等菜的间隙老板会邀请你进到内室,讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变,还有好多化石可以摸,听很多有意思的故事,很有人文气息。✨其他好吃的,牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅,我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的,所以随便一家都可以试试,没准就有惊喜了,丰俭由人,10块在甜茶馆也能吃饱一餐,200我也能全部吃光光。
住:抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店,民宿一般都不供氧,酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择,珠峰那晚我们住在帐篷里,我自己多加了80升级了小包间,有电热毯,没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行:我是飞机往返进出藏,节省时间方便,但哈尔滨没有直飞的航班,我是在成都中转再飞拉萨,成都天府的机场好漂亮,到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉,在飞机上能看见连片的雪山,非常震撼,进藏记得坐左边、出藏坐右边,飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便,我没有感受一下拉萨的公交,算是一个小遗憾。
整体行程:因为落地高反严重,我在拉萨修养了6天,然后报了一个5天4夜团,最后在拉萨调整一天回家,一共12天。
我是哈尔滨出发,摘星了才能去西藏,而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药:我个人体质属于虚胖又不爱运动那种,飞机落地就觉得偏头痛,呼吸有点喘,嘴唇发紫,以为是起太早没休息好,睡着后凌晨两点醒了,开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快,熬到了八九点诊所开门,立刻去测了心率,医生说是高反缺氧加上颅内压太高,挂了吊瓶 吸氧 吃了药,马上就感觉好多了,又开了吃的四天的药。诊所消费400,我个人建议,如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫,一定要先去诊所或者医院看医生,晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店,医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候,这个时间段最容易高反难受,我开始没有住供氧酒店,半夜会醒睡不实,换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备:
感冒灵(预防感冒)
止痛片(高反会严重的偏头痛)
晕车贴(路途颠簸有备无患)
姨妈巾(一定要备用着,在珠峰来大姨妈,如果没带着备用的,真是叫天天不灵)
红霉素软膏(我去之前还想能干燥到哪里,第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团,睡前涂红霉素软膏能缓解很多)
葡萄糖(高反会恶心呕吐,根本吃不下东西,这个时候一定要补充葡萄糖口服液)
胃药(不知好歹的吃了顿麻辣火锅,胃痛到凌晨两点,忽然想起来我带了胃药,9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱,不然会更不舒服)
创口贴(穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点,贴了创口贴防磨脚)
保温杯(干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福,鼻子干燥的时候可以接点开水,鼻子凑近杯口,猛吸几口热气,能缓解很多)
报团:西藏的景点和景点之间距离太远了,有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾;二是之前看了几个喜欢的领队,但行程时间和我都不吻合;所以最后匆忙跟了一个7人团,五天四夜2900。报团省心,边防证也不用自己去办,吃住都安排好,但我真的想说,7人团加上司机8个人,那辆车真的太太太太太挤了,西藏旅行80%的时间都是在车上,舒适感太差了,如果能重来,我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错,5天下来真的很累,如果想舒服一点,我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了,再加上一个珠峰。
景色:其实美丽的景色都在路上了,好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了,但和天气有很大影响,我刚到景区的时候多云,湖水就没有那么蓝,过了一会云彩散去,湖面湛蓝湛蓝的巨美,还有飞过的红嘴海鸥,远处是连片的雪山,阳光洒在湖面上波光粼粼,女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰,插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧,所以我花了600租了超大一罐氧气,结果到了珠峰没啥太大感觉,但一路上确实都有高反,感觉呼吸困难。有备无患,600租的氧气肯定是贵了,所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大,我租了一件150块的棉服大衣,里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤,这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴,最好是毛线针织帽,不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋,看着太阳一点点落下出现的日照金山,一边大口大口的吸着氧气(看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了),夜晚的星空太美了,感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上,我的相机没拍出来那种美。
人文:在拉萨看了文成公主实景剧场演出,携某上订的票+来回接送共345,我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣,但差点冻傻了,你们一定要记得租大衣!然后选最便宜的那档票价,因为我去的时候人不多,开场之后大家就都坐到中间空位去了,所以没必要买高价的。
唐卡画体验:拉萨八廓街那边好多藏文化体验,大某众上找了一个108的唐卡画,矿石颜料藏布,画了整整一天。绘画老师服务非常周到,一边教你画画,一边给你365度拍照拍视频,然后发给你,太内卷了。
藏服写真:大多数人都是在八廓街拍的,但我觉得八廓街的行人太多了,我现实挺腼腆怕人多,于是选了一个草原拍摄799,约好时间先去店里化妆,然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的,我又紧张,摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈,底片60张左右,可以精修10张。我直接自己精修了,感觉原片就不错。对了,尽量约下午6、7点去拍,拉萨天黑的晚,夕阳出片更好看,我约的上午,太赶了,光线也不柔和。
寺庙:✨布达拉宫,门票200,路上会有非常多人问你要不要导游讲解,记得比价,我记得有好几道安检。最后一道安检之前,问了一个姐姐,2个人每人100,只给我们俩讲解。真的要请讲解,不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约,7天之内只能预约一次,要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看,冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺,在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁,香火鼎盛跪拜祈福,寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示:要远远的拍,千万别怼人家正脸拍,尽量只拍背影,进出不要踩门槛。
✨大昭寺,就在八廓街里面,有天晚上吃完晚饭,我就一直站在路边,看到围着大昭寺不停的磕长头的人,就想起了看的电影冈仁波齐,当时真的哭了,太虔诚了,让我感受到了信仰的力量,真的很震撼。
护肤:保湿乳液和防晒霜,千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头,不然会加重高反,忍一忍。我是高反打针好了之后,边吸氧边洗的。
湿巾,在西藏那么干燥的地方,有了它妙不可言。
护手霜、面膜,气候真的很干,你需要它。
虽然呼吸困难,但我大部分时间还是帽子口罩都戴好,物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动,没做好准备,也没有去阿里环线,留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂,身体在地狱,缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来,来这里遭罪,但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来,这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏,因为只要你在珠峰环线走一圈,就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家,单纯的分享,我希望大家不要穷游,不要冲动裸辞,要努力工作好好赚钱,在能力范围内给自己最好的,这样旅行也更安全更有意义。

《大嘴鱼的未完待续》

我像往常一样整理着被孩子们弄乱的书籍,不同的是,今天下午,有一个“故事会”。

“这个故事会,我可以报名吗?”男孩糯糯的声音传入我的耳中。

“当然啦!只要你有想讲的故事,就可以报名!”我摸了摸他的小脑袋。

“嗯嗯!那我要报名!”男孩龇牙笑道。

“好哦!那你叫什么名字呢?我帮你写一下!”我拿出报名的本子,笑道。

“嗯……我叫小哲!”小哲思考了一下。

“好的,下午五点半,不见不散哦~”我指了指墙上挂着的钟。

“再见!我还要去其他地方看看呢!”小哲招着手跑出图书馆。

这孩子的家长呢?我有点疑惑。

时间很快过去了,离五点半还有五分钟,可还是没见小哲的小身影。

“潼潼姐姐!我来啦!”我立刻抬起了头,看着这个蹦哒蹦哒的男孩。

“开始了吗?”小哲歪头看着我问。

“还有五分钟哦,小哲先坐在这等等吧!”我拿了张小矮凳给小哲,让他坐下等。同时在疑惑他怎么知道我的名字。

“嗯嗯,谢谢潼潼姐姐!”小哲走到小矮凳前坐下了。

五分钟后,故事会开始了,一个个小朋友上台讲起了故事,因为年纪还小,讲的有点磕磕巴巴,有几个小朋友还因为害羞讲的很小声,下一个就是小哲了,而小哲一直在津津有味的看着大家讲故事,我看了看正在讲故事的小朋友,手舞足蹈的,好像很兴奋的样子。

到小哲了,我走到中间,对着家长和小朋友们说:“下面让我们欢迎最后一个小朋友,小哲!让我们听听他带来的故事吧!”

小哲在掌声中走上台,图书馆柔和的灯在他身上打上了一层柔和的光晕,衬得他愈发可爱。

“大家好!我要给大家讲的故事是《大嘴鱼》,他有好几段哦,希望你们可以听完。”小哲似乎有点紧张,一直在抠自己肉乎乎的小手。

他开始讲起了《大嘴鱼》的故事,而我看着他认真的小脸,莫名的想要捏一把。

“这是第一段:从前,有一条大嘴鱼,它在深海里游啊游啊;有一天,它碰到了一条鲨鱼!然后它就问鲨鱼:'傻~鱼~,傻~鱼~,你要去哪啊~。'然后鲨鱼说:'我在找吃的!'大嘴鱼又问:'你在找什么吃的啊~。'鲨鱼说:'我在找大嘴鱼,你见过它吗?'大嘴鱼说:'我没有见过大嘴鱼!”

小哲讲故事的时候,小胖手装作一条小鱼晃来晃去的,学大嘴鱼的时候一张小嘴也张的大大的,到最后的时候,把嘴巴缩起来的样子,看的我的笑容越来越深。

“第二段开始了哦!从前有一条说话很慢的鱼,有一天,它在深海里遇到了一条鲨鱼,然后它就问鲨鱼:'鲨~鱼~鲨~鱼~,你~在~干~什~么~啊~!'鲨鱼说:'我在找吃的!'说话很慢的鱼就问鲨鱼:'你~在~找~什~么~吃~的~啊~?'鲨鱼说:'我在找一条说话很慢的鱼,你见过它吗?'说话很慢的鱼马上说:'我没有见过它!'”

这一段讲到最后的时候小哲装作被吓到的缩了一下,我不禁笑出了声。

“第三段了哦!从前有一条住在深海里的鱼,后来,它越游越深!然后有一天它对其他鱼说:'我感觉我的压力好大哦。”

小哲讲到最后,看了看时间,对大家说:“今天的故事应该讲不完啦,下次再讲吧!我要回家啦,拜拜!”

小哲说着跳下了台子,一些听入迷的孩子看见小哲走了,哭着抱住父母的手臂喊着:“不要嘛!不要嘛!我还没有听完!呜呜呜呜”

我想着刚刚好像没看见有家长陪着阿涵一起来,赶忙说了结束语,追到了小哲,我叫住了他,小哲转过头来看着我。

“潼潼姐姐有什么事吗?”

“小哲,你一个人回家吗?”我担心的问道。

“嗯嗯!姐姐不用担心,小哲经常自己回家的!”小哲冲我笑了笑,跑了。

“要不要……我送你啊……”我看着小哲跑走的背影,叹了口气。

心道:希望小哲安全到家。

-------

距离上次小哲来,已经过了一个月了,我那天后天天在那些小小身影中找小哲,可都是无果。也不知道小哲那天有没有安全到家。

晚上七点,这周的故事会结束了;我突然看见了小哲的身影,不敢相信的我揉了揉眼睛,对,是他!我快步走过去,弯下腰拍了拍小哲的肩。

“姐姐,我来啦!”小哲露出了大大的笑容。

他今天也穿的很干净,白T配着黑裤,一双运动鞋洗刷的和新的一样,再配上他的笑容,就显得愈发干净可爱。

我揉了揉他的头,问道:“小哲,怎么这段时间都没见你来啊?”

小哲摸了摸被我揉乱的头发说:“因为这几天跟着妈妈呀!”

“好,那小哲好好看书吧!”我站起身来准备走,小哲却扯住了我的衣角。

“姐姐,我今天过来,是给你讲大嘴鱼的故事的!”他紧紧揪住我的衣角,似是怕我走掉。

我重新蹲下,说:“好,那我们去那边坐着,然后姐姐认真听小哲讲故事好不好?”

我指了指有小矮凳的地方,小哲说“好”,我便拉着他的手过去了。

“姐姐,我先给你讲一个小龙虾的故事吧!”小哲一脸期待的看着我。

“好啊,你讲的故事,我都会听的!”我还是没忍住捏了捏小哲肉乎乎的小脸。

手感真好,我心想。

“那我开始讲了!有一天,我的朋友打电话跟我说,要给我寄十三箱小龙虾!我一听,哇!十三箱小龙虾,那我不是赚大发了!然后我赶紧跟朋友说:'好啊!好啊!'然后过了几天,我收到了三箱小龙虾,我一想,不是说十三箱小龙虾吗?怎么只有三箱,我心说,不行不行,我得赶紧打电话问问。然后我就打电话问他怎么只有三箱小龙虾,然后我朋友就说:对啊,我给你记的是十三箱小龙虾啊!”

“噗,所以是听错了对吗?”我有点忍俊不禁。

“嗯嗯!上次的故事我从头跟姐姐说吧!”小哲憨憨的笑着。

“好!”我托着腮笑着看他。

只是这次第三个故事还没开始,另一个男孩走到了小哲身边说:“我的王子啊,你怎么还在这,大家都担心死了!”

“啊?不能再等等吗?”小哲有点失落的看着男孩。

“不行啊,走了,好吗?”男孩拉住小哲的手说。

“唔,那我再和姐姐说一句话,阿菌,你等等我!”小哲松开了他的手。

他走到我身边,递给了我一个胸针,是一朵花。

“小哲,这是什么花啊?”我好奇的问他。

“姐姐,这是栀子花哦,希望你会喜欢!”小哲笑道,“对了,再送姐姐一个礼物吧!”

小哲说着,变戏法似的拿出了一只浅蓝的水母。我惊讶的看着他:“小哲,这是……”怎么回事?

小哲笑着牵住了俊俊的手,对我说:“姐姐要好好照顾它哦!”

“你怎么就这么显出能力了。”俊俊似是责怪,又似是无奈的说。

“因为我信任姐姐!”

他们离开了,离开时候的话我没听到多少,但是好像,小哲不会来了……

小哲给我的胸针,我天天戴着,也因此喜欢上了栀子花,试着养了几盆,幸好,养活了。

而那只水母,我也精心照顾着,但是它貌似长不大。

这天夜里,我看见窗外漂浮着两个蓝色的身影,没错,是飘着。过了一会,其中一个身影冲我这边过来了,另一个身影也紧随其后;是小哲……和俊俊!

他们长大了,但是五官没什么变化。

小哲的手被俊俊牵住了,他稍稍瞪了一下俊俊。

俊俊汕汕的揉了揉鼻子,收回了手。

“姐姐,我和俊俊来看你和小水母啦!”俊俊说。

我笑了,笑的很开心。 https://t.cn/z8dwTnb

克劳奇:舒波莫廷有个好经纪人,帮他找到顶级球队的工作

克劳奇近日在《每日邮报》的专栏中发表了一篇文章,他在文章中回答了球迷的问题,克劳奇表示,虽然曼城遇到了一些问题,但是曼城现在依然是联赛冠军的有力争夺者。克劳奇还表示米尔纳未来有机会成为一名顶级主教练,克劳奇还表示舒波-莫廷有个好经纪人帮他寻求合适的机会,所以舒波-莫廷才能够为拜仁、巴黎这样的顶级球队效力。
曼城现在似乎陷入了困境,你认为他们遇到了一些什么问题?
“我不知道怎么谈论这件事情,我认为西汉姆联本赛季已经取得了巨大的进步,我在本赛季的首篇专栏文章中就说过西汉姆联取得了很大的进步。”
“西汉姆联在过去的几个星期里一直都处于上升阶段,西汉姆联的进步也反映了本赛季的英超联赛竞争很激烈,任何球队都无法轻松取得胜利。”
“如果是在上个赛季,曼城可能可以轻松战胜西汉姆联,但是本赛季的情况绝对不是这样的。”
“我知道瓜迪奥拉和曼城的合同将在赛季末到期,但是我并不认为那会影响到曼城的状态,他们队内没有一位球员会考虑这样的问题。”
“当我还在踢球的时候,我从来没有担心过主教练和俱乐部的合同问题,而我认为那也不是球员应该去关注的事情。”
“曼城在对阵西汉姆联的比赛中表现得不够出色,但是现在曼城仍然是联赛冠军的热门,我相信他们能够持续竞争。”
你认为英超下半区的球队会因为球迷无法到现场观看比赛而受到影响吗?
“是的,我认为很多球队在主场的时候能够拿出更好的表现,比如埃弗顿和阿斯顿维拉,他们的球迷都很热情,但是现在球迷依然无法回到球场观看比赛。”
“我认为闭门空场进行比赛会影响某些球队,是的,没有球迷的比赛可能没有那么激情,可能会失去活力。”
“本赛季和之前的赛季完全不同,很多下半区的球队目前的排名还不错,如果他们之后能够继续取得胜利,那么我认为本赛季会变得很有趣。”

你认为哪些出色的球员或者是已经退役的球员未来有机会成为顶级主教练?
“当我还在踢球的时候,特里当时是最有发言权的球员,特里之前也进入了阿斯顿维拉的教练团队,杰拉德、兰帕德和斯科特-帕克之前也成为了主教练,而他们也作出了一些成绩。”
“我注意到克洛普几个星期之前曾表示亨德森未来有机会成为一名主教练,我不会反对克洛普的说法。而我认为米尔纳未来很有机会成为一名顶级主教练。”
你喜不喜欢曼联本赛季的第三球衣(斑马纹球衣)?或者说你是否更喜欢在球衣上印其他动物的花纹?
“我更喜欢看到印有老虎花纹的球衣,曼联此前对阵巴黎圣日耳曼的时候穿了那套第三球衣,说实话,看到曼联的球衣上出现斑马花纹真的是一件令人感到惊讶的事情。”
“我想知道是什么人为曼联设计了一套那样的球衣,难道那位设计师还觉得这样的花纹很好看吗?”
“我认为普通的黑白色球衣没有什么问题,就像曼联本赛季的客场球衣那样,但是斑马纹确实不太好,这就是我的看法。”

你曾和舒波-莫廷在斯托克城一起效力过,你当时能够想到他有机会为巴黎圣日耳曼和拜仁慕尼黑这样的俱乐部效力吗?
“我和舒波-莫廷在2017-18赛季的时候都打进了五个球,我可能低估自己的实力了,我感觉自己可能退役得太早了。”
“说实话,我认为舒波-莫廷是一位优秀的球员,你可以在训练中看到这一点,但是舒波-莫廷在比赛中表现得并不是特别好。”
“他在2018年8月从斯托克城转会去到了巴黎圣日耳曼,我觉得那是一次很合适的转会,当他还在斯托克城效力的时候,当时球队的更衣室就像是巴黎时装周。”
“舒波-莫廷以前穿的那些衣服都是一般人驾驭不了的,他真的很有自信。舒波-莫廷有一条牛仔裤,他的那条裤子上挂着一套超大号的钥匙和链子。”
“而舒波-莫廷的外套很长、能够一直拖到地板上,我认为他的穿衣风格确实是没有限制的。”
“舒波-莫廷是一个好人,他显然有一位很出色的经纪人,他的经纪人帮他找到了很多合适的机会,我想祝福舒波-莫廷未来好运。”
最后,克劳奇还选出了除Big6球队以外的最佳前锋、中场、门将和后卫。克劳奇对此表示:“我认为你说的英超Big6是热刺、切尔西、阿森纳、利物浦、曼城和曼联。”
“如果是这样的话,我能够更轻松地做出选择,我认为最佳门将是伯恩利的尼克-波普,我曾和波普一起效力过,我知道他是一位很优秀的球员。”
“我认为莱斯特城的埃文斯应该是最佳后卫,而阿斯顿维拉的格雷利什是我在中场位置的选择。”
“当然,我认为瓦尔迪是最佳前锋,而瓦尔迪本赛季很有机会再次夺得英超金靴的奖项。”
“除了Big6以外,英超的其他球队也有很多优秀的球员,因此英超联赛才会变得像现在这样有竞争力。”


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