【海南杏林肛肠医院】：#早晨是排便最佳时间吗？ #
答案是：几点排便并不重要！
重要的是排便一定要规律。每天有规律排便的人，身体才可能更健康。不论是早上、下午还是晚上，养成自己的排便生物钟最重要。
不管是每天排一次，还是一两天排一次，什么时间排，只要自己的排便比较规律，都是正常的，不需要矫枉过正。
长时间不排便有哪些危害？
1、易形成顽固性便秘
大便长时间停留在肠管中，肠道会对大便中的水分和部分有毒物质进行二次吸收，促使粪便干结，诱使便秘的发生，长此下去容易形成顽固性便秘。
2、痔疮和肛裂
长期便秘，排便过于用力会使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，容易造成肛裂。
3、大肠癌
研究表明，便秘是诱发大肠ai的因素之一。慢性便秘者，由于大肠粘膜与物质长期不断接触，就有可能发生恶变。
4、盆底综合征
如果长时间不排便，直肠对于粪便刺激的敏感性会降低或消失，使得粪便在大肠内停留的时间过久，水分被吸收过多而使粪便干燥，就会导致便秘，还容易引起一些盆底综合征症状，例如盆底压迫感、大便失禁等。
5、心脑血管疾病
便秘造成中老年人的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。因大便排出不畅而过度用力摒气，会增加腹压，血压也同时升高，易诱发心绞痛、中风等发生。
6、情绪焦虑
经常排便不畅会导致患者的情绪焦虑，甚至导致抑郁情绪，影响正常工作和社交，心理焦躁再反过来导致便秘加重，恶性循环。
四、一天不排便相当于吸10根烟？
“一天不排便就相当于身体吸10根烟”是指肠道代谢的废物堆积，不能及时排出，毒素积累到一定数量，会对身体造成伤害，至于这种伤害相当于吸10根香烟，很难说清楚。
但是我们也不需要矫枉过正，一两天排便不顺畅就紧张焦虑。

#“疫”线故事#【封控区里的温暖与坚守】自5月21日以来，北京的气温持续升高，最高气温徘徊在35℃左右，身在封控区的供热服务管家李玉国同志坚持每天巡视热力站、二次线及地下室管线，并在小区物业的大力支持配合下，处理解决了该小区几处热水管道漏水的问题。李玉国同志用自己的实际行动，为抗击疫情做出了突出贡献，诠释了热力服务管家一心为用户的初心使命。https://t.cn/A6aqpGgF

#蕾‘s channel.2022# s12.1️
终于成都和川西之旅啦。
这次是和xue登继南京之后的二次快乐出游。
先更新一部分吧

每天都在哇哇哇！
大自然真的太美咯！
而且我们去过的地方都会变成晴天。
所以最后都是大太阳超级快乐！

四姑娘山是最赞的！
路边真的好多牛牛。
川西的盘山公路真的可以把人绕晕！
空山民宿的老板人真的很好。
碰巧我们去的那天氛围也很好！(还有大哥给我算命！hahaha 说我接下来十年还可以依照天性活！
川西永远不会让人失望。
#川西旅游# #成都旅游# https://t.cn/A6MxoMda