中医养生：
详解，生命的动静统一：
人体生命的发展变化，始终处在一个动静相对平衡的自身更新状态中。
周述官说：“人身，阴阳也；阴阳，动静也。动静合一，气血和畅，百病不生，乃得尽其天年”（《增演易筋洗髓·内功图说》）。
由此可见，人体的生理活动、病理变化、诊断治疗、预防保健等，都可以用生命体的动静对立统一观点去认识问题、分析问题、指导实践。

从生理而言，阴成形主静，是人体的营养物质的根源；阳化气主动，是人体的运动原动力。形属阴主净，代表物质结构，是生命的基础；气属阳主动，代表生理功能，是生命力的反映。
因此，保持适当的动静协调状态，才能促进和提高机体内部的“吐故纳新”的活动，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老改变。

#中医养生# 最近特别累，频繁出差，胃口差，倒是让腰围小了几公分。看人推荐开始喝了这个七枣茶，倒是帮助恢复了不少元气。具体做法就是：7颗大枣，用手撕7个口子，露出枣核，然后放到保温杯用开水泡，隔天倒出来再煮一下，煮到枣水少一半，喝掉它。我根据自己的身体情况会冲泡一丢丢的姜粉，补血加祛胃寒效果挺好。

这位朋友45岁男，常年大便稀溏 不成型，吃多了 胃胀（本身偏瘦），疲倦乏力。脱肛

脾气下陷 中气不足的症状。
舌中 中焦凹陷 脾胃虚弱

舌尖凹陷 心肺气虚 齿痕明显也是脾虚水湿运化不利之证 苔薄 胃气不足。
中医讲脾主四肢肌肉 主托举 疲惫 乏力 大便溏稀这都是脾气不足导致的清气下泄 脾虚的症状。
胃胀主要是脾胃气机升降异常 脾不能升清 胃失和降。
调理主要是以健脾益气 升阳举陷 疏肝和胃 和养心安神为主。

总结:脾胃虚弱 中气下陷 中焦阳气不足导致的脾不能托举 清气下泄 肝气犯胃 心脾两虚
#胃胀# #乏力# #中医养生#