有一個..向左走向右走の故事。__by幾米。
一直以來..瑣碎的片段..造就了長篇大論。
大約在20多年以前の一個夏天..
因為一次集訓..召集了所有當初被認為未來之星的小不點。
向右..總是欺負向左..
當然..那個時代..向左..怎麼可能能明白向右的內心世界。
就這樣..向左..記住了厭惡的向右。
向右走..也不曾忘記向左走..
但時間還是會一直不停的走..
比向左早一年離開原來圈子的向右..
離開前的賽跑..專門走來找尋..過了十幾年以後..
向左才想起..向右當初的意思..。
後來..有一年冬天..あかつき君告訴向左..
向右的意思..是恋仲..
滿臉的不相信..總覺得那是多麼偶像劇。
而那個時候..向左和向右..
就這樣..兩條平行線..繼續向前..
因為..回頭也改變不了什麼。
那時候..不知道向右是否曾經期待過..地球是圓的..
但向左..期待了..期待著可以找到答案..推翻當初的厭惡..和質疑..。
於是..終於到了向左向右都離開了那個稱為童年時代..
進入同一個稱為少年的時代..
向左期待著..那一個時代..那一個相同的魔法世界..一定能找到答案。
然而..命運和偶像劇一樣..這麼容易就找到答案..就沒橋段繼續演下去了。
所以..那一個時代..也就像註定著..
從那一年開始..那個地方..分成了南極和北極..
向右一如既往的到了北極..而向左被引導到了南極..
因為並沒有很多人喜歡學歷史..自然而然..
周遭的方向..也不曾知道..向左走向右走..
總認為..向左走向右走只是兩個反方向..不曾遇見..
向左..一直期待著那樣的答案..和愧疚..
被分成南極北極的第一年..
有一天..總部召集了所有相關人員到南極..
宣佈會選出5個方向參加賽跑..
向左暗自歡喜..只要跑的最快..就能賽跑到北極..
但..命運仍然像偶像劇一樣..那麼順利很快就到結局了..以後還怎麼演下去..
所以..恆黑的黑洞..告訴向左..有其他方向比向左更需要賽跑..
自然而然的..那一個機位..就讓給了那個更需要賽跑的方向..
向左再一次的體驗了恆黑..再一次破滅了期待..
問心無愧..為什麼馬拉松跑第一的方向..不能領頭..
可是..失敗乃是成功之母。
所以..有人真的哭著說起憑什麼自己每天要賽跑這麼多圈..而向左確可以一動不動。
向左只是不屑解釋..賽跑了十幾年..磨破了皮..熬了夜..才跑到現在..
到底什麼才是真的不公平..不同level的..就不用理會了。
賽跑會..800光年..當你的對手..是破紀錄的方向時..那個只會哭的方向..真的不足理會..
20多光年後..偶像劇的續集..
哭的方向與9秒..是一個眾所週知的故事..
20多光年前..向左向右體會到地球是圓的..是因為還遇見了黑籃..
9秒組長..黑籃委員..同一個緯度..
這麼複雜的方向..才能讓蒲公英遍佈了全世界。
回到向左向右與地球的故事。
期待了的光年..總會有個方向..
終於到了擺脫了童年時代的第二個光年..
共同賽跑的那一天..到了..
偶像劇般的向左向右..於幾米的bus..相隔著幾米..
地球是圓的..啊..邁向天體的bus..
青出於藍告訴向左..勝於藍曾經也是賽跑者..
儘管向左一臉不相信..但青出於藍也成了向左和勝於藍的引導。
也許..這就是世界的渺小..也是他們的選擇..
那樣的兩天..雖然沒有讓瞬間變成永恆..
但卻成了光年般的回憶殺..
向前向後..向左向右..在等待賽跑的期間..
黑籃一臉正經的介紹..向左向右..熟悉的會心一笑..讓黑籃蒙在鼓裡..
因為黑籃並不知道..他們已經走了好幾個光年..
向左記起那一天..站台上心裡吶喊的加油..
即使那時候贏過向左一大截的向右..
因為失去了熱愛..只剩下責任..早已變成用體力支撐的賽跑..
但..第一次..也是唯一一次..僅此注視這個方向..
以前..也許是被厭惡模糊了視線..好像從未正視過向右的這個方向。
那一天..想起來很漫長..但其實又很短暫..
所有的賽跑結束以後..周遭的方向都有了監護目送..
早已獨立的向左向右..
被青出於藍叫住..拿上剩下的麵包..帶回去..
之後..向左向右選擇了向左..
走到幾米的方向..尷尬的遇見了黑籃和勝於藍..
那樣的方向..應該是最接近劇本的橋段了..
但..那卻不是橋段..而是真的方向..
一輩子都忘不了的十字路口..應該為數不多..
而那一刻..就是那過了十幾二十年..依然烙印的十字路口..
第二天..向左..一如既往的第一個衝過了終點..如無意外..也不曾驚喜..
其實..長大了之後..要突破..要保持..那樣的速度和瘋狂..不是一件容易的事情..
最期望的リレー..最能表現チームワーク..
因為總是有人陪你奔向同一個方向..也總是有人在終點等著你..
那樣的每一刻..都是幸運的..
最後一天..向左默默的往十字路口向左..
向右默默的向右..
地球..始終是遠的..
那一個十字路口..也許早已改裝成五顏六色..
但它存在於我們每一個人的心中..
從十字路口到幾米的路..
都說..想要走的方向..永遠都順路..
一部一部的坦克..划過眼前..
下一部吧..下一部吧..
所有的聲線..所有的語言..
最後..就在翅膀停了下來..
那樣的光年..拿著對講機..
向右走..南極與北極的距離..解密的號碼..
向左回..地球是圓的..只要一直堅持賽跑..還是會在十字路口..相遇。
但..平行線..似乎要走好遠..才會偏離..
向右..是一個愛遲到的方向..
有一次頒獎典禮..一如既往的..向右就遲到了..
那個時候..向走在T台上..告訴世界..我遲到..
黑籃對著向左說..看向右..
辛酸的味道..從沒承認..
就這樣..那一年新的光年來了..
很久之後..黑籃才告訴向左..
向右走過黑籃..解密的號碼..
黑籃就這樣站在十字路口..看著向左向右..
後來..黑籃..選擇了另一個方向..選擇忘記十字路口的一切..
也許..那真的是一個很好的選擇。
一直斷了弦的向左向右..
各自都有了新的方向..
直到向左..決定離開這個光年..
南極和北極..向左向右..一直是一條平行線..
當你把精力放在哪個方向上..哪個方向就會顯得燦爛..
這是向右的名言..
向左..鼓起勇氣..大海撈針..
撈到了無怨無悔..撈不到就扔進海裡..
然而..上帝對於真正想要做的事情..總是會開一扇窗..
與陌生人的微笑..再開的電話..古老的傳說..
小靈通的時代..電波的障礙..誤會誕生..
從童年蛻變到少年..方向也變了..但依然童心未泯..
面對著這樣的方向..是信任..
不知道為什麼..向左從頭到尾都能相信向右..卻無法忍受黑籃..
也許..敢於厭惡..也是一種信任吧。
其中..互相都走在低谷的向左向右..
曾牽手..曾擁抱..像家的方向一樣..
最後..回到各自的方向..
其中黑籃問向左..向右來了..
至今..黑籃始終沒有忘記那個十字路口..
只是..也始終不知道向左向右選擇了哪個方向..
後來..向左向右..因為颱風..信號接收..有了一個很大的誤會..斷了信函..
不過..年少輕狂的風與向..終究還是會如地球般..
繞過了半圈..互相祝福的..
向右偶爾會好奇..與向左同一方的方向..要花幾秒才能到達_大約是9秒!
向左依然相信..祝福會讓所有的一切都變得幸運。
致向右..
有的時候..看清楚一個方向..不是用眼睛..而是用心。
有些答案..存在於執著..完結於選擇..
重要的是..當初所做的選擇..成就了的今天..
重要的是..當初所停留的向..如若初見..
那個十字路口..依然是平行線喜歡的站台..
對於向左向右和黑籃..那就是..最美好的答案。
十幾光年前是..現在也是..
曾喜歡..曾記憶..那一個方向..
但就算時間再重來..
向左向右黑籃青出於藍而勝於藍哭與9秒..還是會選擇一樣的方向。
不後悔..不慚愧..
相信上帝一直都會有最好的安排..
該種的樹..該開的花..該結的果..
在內心深處..會有幾秒留給這些最美好的安排。
謝謝是那樣的方向..閃耀了平行線。
向左..很慶幸當初所選擇的方向依然向左..
人生的方向..其實早已註定了..
其實..向左從小有一個夢想..
成為一個作家..寫一本屬於方向的作品..
描述地球是圓的這一個事實。
即使..不曾有人讀懂..也不希望有人能真的讀懂。
_未完待續。 https://t.cn/RJqepsh
一直以來..瑣碎的片段..造就了長篇大論。
大約在20多年以前の一個夏天..
因為一次集訓..召集了所有當初被認為未來之星的小不點。
向右..總是欺負向左..
當然..那個時代..向左..怎麼可能能明白向右的內心世界。
就這樣..向左..記住了厭惡的向右。
向右走..也不曾忘記向左走..
但時間還是會一直不停的走..
比向左早一年離開原來圈子的向右..
離開前的賽跑..專門走來找尋..過了十幾年以後..
向左才想起..向右當初的意思..。
後來..有一年冬天..あかつき君告訴向左..
向右的意思..是恋仲..
滿臉的不相信..總覺得那是多麼偶像劇。
而那個時候..向左和向右..
就這樣..兩條平行線..繼續向前..
因為..回頭也改變不了什麼。
那時候..不知道向右是否曾經期待過..地球是圓的..
但向左..期待了..期待著可以找到答案..推翻當初的厭惡..和質疑..。
於是..終於到了向左向右都離開了那個稱為童年時代..
進入同一個稱為少年的時代..
向左期待著..那一個時代..那一個相同的魔法世界..一定能找到答案。
然而..命運和偶像劇一樣..這麼容易就找到答案..就沒橋段繼續演下去了。
所以..那一個時代..也就像註定著..
從那一年開始..那個地方..分成了南極和北極..
向右一如既往的到了北極..而向左被引導到了南極..
因為並沒有很多人喜歡學歷史..自然而然..
周遭的方向..也不曾知道..向左走向右走..
總認為..向左走向右走只是兩個反方向..不曾遇見..
向左..一直期待著那樣的答案..和愧疚..
被分成南極北極的第一年..
有一天..總部召集了所有相關人員到南極..
宣佈會選出5個方向參加賽跑..
向左暗自歡喜..只要跑的最快..就能賽跑到北極..
但..命運仍然像偶像劇一樣..那麼順利很快就到結局了..以後還怎麼演下去..
所以..恆黑的黑洞..告訴向左..有其他方向比向左更需要賽跑..
自然而然的..那一個機位..就讓給了那個更需要賽跑的方向..
向左再一次的體驗了恆黑..再一次破滅了期待..
問心無愧..為什麼馬拉松跑第一的方向..不能領頭..
可是..失敗乃是成功之母。
所以..有人真的哭著說起憑什麼自己每天要賽跑這麼多圈..而向左確可以一動不動。
向左只是不屑解釋..賽跑了十幾年..磨破了皮..熬了夜..才跑到現在..
到底什麼才是真的不公平..不同level的..就不用理會了。
賽跑會..800光年..當你的對手..是破紀錄的方向時..那個只會哭的方向..真的不足理會..
20多光年後..偶像劇的續集..
哭的方向與9秒..是一個眾所週知的故事..
20多光年前..向左向右體會到地球是圓的..是因為還遇見了黑籃..
9秒組長..黑籃委員..同一個緯度..
這麼複雜的方向..才能讓蒲公英遍佈了全世界。
回到向左向右與地球的故事。
期待了的光年..總會有個方向..
終於到了擺脫了童年時代的第二個光年..
共同賽跑的那一天..到了..
偶像劇般的向左向右..於幾米的bus..相隔著幾米..
地球是圓的..啊..邁向天體的bus..
青出於藍告訴向左..勝於藍曾經也是賽跑者..
儘管向左一臉不相信..但青出於藍也成了向左和勝於藍的引導。
也許..這就是世界的渺小..也是他們的選擇..
那樣的兩天..雖然沒有讓瞬間變成永恆..
但卻成了光年般的回憶殺..
向前向後..向左向右..在等待賽跑的期間..
黑籃一臉正經的介紹..向左向右..熟悉的會心一笑..讓黑籃蒙在鼓裡..
因為黑籃並不知道..他們已經走了好幾個光年..
向左記起那一天..站台上心裡吶喊的加油..
即使那時候贏過向左一大截的向右..
因為失去了熱愛..只剩下責任..早已變成用體力支撐的賽跑..
但..第一次..也是唯一一次..僅此注視這個方向..
以前..也許是被厭惡模糊了視線..好像從未正視過向右的這個方向。
那一天..想起來很漫長..但其實又很短暫..
所有的賽跑結束以後..周遭的方向都有了監護目送..
早已獨立的向左向右..
被青出於藍叫住..拿上剩下的麵包..帶回去..
之後..向左向右選擇了向左..
走到幾米的方向..尷尬的遇見了黑籃和勝於藍..
那樣的方向..應該是最接近劇本的橋段了..
但..那卻不是橋段..而是真的方向..
一輩子都忘不了的十字路口..應該為數不多..
而那一刻..就是那過了十幾二十年..依然烙印的十字路口..
第二天..向左..一如既往的第一個衝過了終點..如無意外..也不曾驚喜..
其實..長大了之後..要突破..要保持..那樣的速度和瘋狂..不是一件容易的事情..
最期望的リレー..最能表現チームワーク..
因為總是有人陪你奔向同一個方向..也總是有人在終點等著你..
那樣的每一刻..都是幸運的..
最後一天..向左默默的往十字路口向左..
向右默默的向右..
地球..始終是遠的..
那一個十字路口..也許早已改裝成五顏六色..
但它存在於我們每一個人的心中..
從十字路口到幾米的路..
都說..想要走的方向..永遠都順路..
一部一部的坦克..划過眼前..
下一部吧..下一部吧..
所有的聲線..所有的語言..
最後..就在翅膀停了下來..
那樣的光年..拿著對講機..
向右走..南極與北極的距離..解密的號碼..
向左回..地球是圓的..只要一直堅持賽跑..還是會在十字路口..相遇。
但..平行線..似乎要走好遠..才會偏離..
向右..是一個愛遲到的方向..
有一次頒獎典禮..一如既往的..向右就遲到了..
那個時候..向走在T台上..告訴世界..我遲到..
黑籃對著向左說..看向右..
辛酸的味道..從沒承認..
就這樣..那一年新的光年來了..
很久之後..黑籃才告訴向左..
向右走過黑籃..解密的號碼..
黑籃就這樣站在十字路口..看著向左向右..
後來..黑籃..選擇了另一個方向..選擇忘記十字路口的一切..
也許..那真的是一個很好的選擇。
一直斷了弦的向左向右..
各自都有了新的方向..
直到向左..決定離開這個光年..
南極和北極..向左向右..一直是一條平行線..
當你把精力放在哪個方向上..哪個方向就會顯得燦爛..
這是向右的名言..
向左..鼓起勇氣..大海撈針..
撈到了無怨無悔..撈不到就扔進海裡..
然而..上帝對於真正想要做的事情..總是會開一扇窗..
與陌生人的微笑..再開的電話..古老的傳說..
小靈通的時代..電波的障礙..誤會誕生..
從童年蛻變到少年..方向也變了..但依然童心未泯..
面對著這樣的方向..是信任..
不知道為什麼..向左從頭到尾都能相信向右..卻無法忍受黑籃..
也許..敢於厭惡..也是一種信任吧。
其中..互相都走在低谷的向左向右..
曾牽手..曾擁抱..像家的方向一樣..
最後..回到各自的方向..
其中黑籃問向左..向右來了..
至今..黑籃始終沒有忘記那個十字路口..
只是..也始終不知道向左向右選擇了哪個方向..
後來..向左向右..因為颱風..信號接收..有了一個很大的誤會..斷了信函..
不過..年少輕狂的風與向..終究還是會如地球般..
繞過了半圈..互相祝福的..
向右偶爾會好奇..與向左同一方的方向..要花幾秒才能到達_大約是9秒!
向左依然相信..祝福會讓所有的一切都變得幸運。
致向右..
有的時候..看清楚一個方向..不是用眼睛..而是用心。
有些答案..存在於執著..完結於選擇..
重要的是..當初所做的選擇..成就了的今天..
重要的是..當初所停留的向..如若初見..
那個十字路口..依然是平行線喜歡的站台..
對於向左向右和黑籃..那就是..最美好的答案。
十幾光年前是..現在也是..
曾喜歡..曾記憶..那一個方向..
但就算時間再重來..
向左向右黑籃青出於藍而勝於藍哭與9秒..還是會選擇一樣的方向。
不後悔..不慚愧..
相信上帝一直都會有最好的安排..
該種的樹..該開的花..該結的果..
在內心深處..會有幾秒留給這些最美好的安排。
謝謝是那樣的方向..閃耀了平行線。
向左..很慶幸當初所選擇的方向依然向左..
人生的方向..其實早已註定了..
其實..向左從小有一個夢想..
成為一個作家..寫一本屬於方向的作品..
描述地球是圓的這一個事實。
即使..不曾有人讀懂..也不希望有人能真的讀懂。
_未完待續。 https://t.cn/RJqepsh
心即理=发展才是硬道理,内生原力,存乎一心,设定目标。知行合一=不管黑猫白猫,抓到老鼠就是好猫,摒弃格物致知,此心不动,因势而动,万物皆为所用。致良知=先富带动后富,走向共同富裕。
大部分人都往“知行合一”里钻研,却不知道“致良知”是三观,是信心和信任,更是解决人类终将面临的复杂局面惟一办法。
大部分人都往“知行合一”里钻研,却不知道“致良知”是三观,是信心和信任,更是解决人类终将面临的复杂局面惟一办法。
【悟】【静思语】
道家养生理念道法自然,清静无为! 道法自然,清静无为,宇宙自然 |
道法自然,清静无为,以柔为贵、弱者变强,重人贵生,这是道家的养生理念。春秋战国时期的道家学说,是以老、庄为代表的。老、庄是先秦时代的思想家,他们的哲学思想对中医养生产生过重要影响。
养生理念!道法自然!清静无为!以柔为贵、弱者变强!重人贵生
(一).道法自然
1.宇宙自然: 为什么条条江河归大海?为什么春去冬又来?为什么月球围绕着地球,地球围绕着太阳,几千年,几万年,几亿年来,依照某种规律旋转这、运行着,片刻不息?这,便是宇宙,便是大自然。
2.“道”的内涵:“道”是中国古代哲学思想中最为博大精深的哲学概念,它体现了自然万物的本原和运动变化的法则。简言之,易学旨在论一阴一阳之道。《周易》曰:“观变于阴阳而立卦,发挥于刚柔而生爻,和顺于道德而理于义,穷理尽情以至于命。”其核心内容是讲宇宙万物变化的规律。“道”是物的自然法则,天地万物是由“道”所产生的。
道教养生学以道教的宇宙生成理论为依据。《道德经》云:“道生一,一生二,二生三,三生万物,万物负阴而抱阳。”《道德经》又指出:“人法地,地法天,天法道,道法自然”。道的规律仍为自然无为,必然要逆人欲之所为。老子的“道法自然”的思想,乃是通过对社会矛盾的观察和思考提出来得的。无论在政治或人生态度上,都主张自然无为,即依靠自己的力量,自发地达到生存和发展的最佳状态。这种观念称为“生态智慧”。“是谓深根固抵,长生久视之道。” 这说明人的生命活动要符合自然规律,“道”与“生”相守,“生”与“道”相保,二者不能分离,得“道”即可长生,违“道”只能短寿。这是道家养生思想的根本观点。
(二).清静无为: 老子倡导的静神养生观,其精髓可用八个字来概括:
“少私寡欲”——养生的内涵;
“无为处世”——养生的方法。
1.虚静,老子认为“重为轻根,静为燥君”,“轻则失根,躁则失君”。老子不仅主张为政应求清静,人生的活动也应在烦劳中求静逸。在繁忙中静下心来。故宜“致虚极,守静笃”。老子认为,万物的根源是“虚”﹑“静”状态的。面对世事的的纷争,能够致虚守静,就可把握根本。他极力倡导“无欲”、“无求”、“无知”、“无为”的思想。其意是指要淡泊无为,无忧无虑,返扑归真,处于自然状态,保其精神,全其性命。
2.“无为”《道德经》:“反者道之动,弱者道之用,天下万物生于有,有生于无”。天下万物在生生化化中反复运转,但无论怎样运转变化,都是源于“道”的本体,事物的对立面正好体现了“道”的运动。这句格言告诉了 “有道无”又从“又到无”的深刻哲理。指导人们共同实现“无中生有”、“有生万物”的目的。《道德经》说:“为道日损,损之又损,以至于无为,无为而无不为。” 其义是修道者要天天反省自己,减少杂念,减少再减少,直至没有杂念,就能达到清净无为的境界。无为而无不为是道家名言。不能望文生义,要领悟它的精神境界。
3.“无为处世”的含义有如下三点。无为是相对有为而言,含有一种相生相成的道理;无为并非不为,而是不妄为,即按客观规律办事,不勉强作为;无为是一种手段,而不是目的。在现实生活中,可以没有贪欲、杂欲,但不能没有发展。没有杂欲是一种美德,但创新是一种社会责任。若仅仅满足安贫乐道,止步不前,幸福的空间只会越来越小。把“无为而无不为”理解为在“在无为中生存,在有为中发展”。才能有健康的身体,稳定繁荣的生活。
(三).以柔为贵、弱者变强,老子对‘道’的解释说;“反者道之动,弱者道之用。”老子所讲的“弱”并非真正意义上的“弱”,老子恰恰看到弱而无用的东西之大用。例如:“天下之至柔,驰骋天下之强”,“洼则盈”,“曲则全”,“后其身而身先”,“柔弱胜刚强”,“天下莫柔弱于水,而攻坚强者莫之能胜“。“守柔曰强。” “人之生也柔弱,其死也坚强;草木之生也柔脆,其死也枯槁;故坚强者死之徒,柔弱者生之徒。”
以柔为贵、弱者变强的原理:老子的相反相成的“相生”原理”弱者变强”的原则”守柔曰强”健身的方法:
1.老子的相反相成的“相生”原理!老子的“相生”思想既包含一般意义上的相互为好,相互共存相互共赢(WIN-WIN)的含义,有包含物极必反,相反相成的法则,即“有无相生”之义。“弱” 和 “强”是相反相成的。正如《老子》第二章指出的“有无相生,难以相成,长短相较,高下相倾,音声相和,前后相随”。现实世界中所有价值和存在都是相辅相成,相互依存的。
2.“弱者变强”的原则!对于“弱者变强”老子不是主张用人间的斗争和竞争。因为老子认为“弱者”本身,就是为了打破人类社会竞争和斗争所带来的反作用。老子虽讲“柔弱胜刚强”,但这里所指的“强”,并不是指人类社会中的强者所胜。这里的胜,包含着相生,即排除斗争和分歧的,结束斗争的“相生”的胜利。因此战胜“强”的“弱”,并成为强的东西,而是追随“反者道之动”的道走向“相反相成”。实际生活中以柔克刚的例子很多,如,“滴水石穿”,“以弱胜强”,“委曲求全”,“忍辱负重”等。新生的东西是柔弱的,却富有生命力,事物强大了,就会引起衰老。如果经常处于柔的状态,则可避免过早衰老。这种贵柔思想对后世影响很大。
3.“守柔曰强”健身的方法:中国传统的健身术也是以柔见长,如导引、气功、太极拳、导引保健功等。
(四).重人贵生:
性命双修的思路!
形神兼养的思路!
众术合修的思路!
“重人贵生”既是中国传统思想文化的重要命题,也是中国传统养生文化的基础和出发点。所以,《道德经》第二十五章曰:“道大、天大、地大、人亦大大。 域中有四大,而人居其一焉”。道家提倡乐生、重生,鼓励人们去争取天年,最高理想是长生不死。在养生手段和原则方面,形成了修炼观点。
1. 性命双修的思路,“性功”,即指精神意识和思想道德的修炼;“命功”即指对身体保健的修炼。全真道的开创者王重阳在《五篇灵文》中指出:“命无性不灵,性无命不立。”将形体的修炼和精神意识合而为一。
2. 形神兼养的思路,庄子养生主张养形和养神并重,倡导去物欲以养形,致虚静以养神。《庄子·达生》曰:“弃事则形不劳,遗生则精不亏,夫形全精复,与天为一”。《庄子·刻意》曰:“吹吁呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已。此导引之士,养形之人,彭祖寿考者所好也”。我国古代的导引术是道家所倡导的。其作用“导气令和,引体令柔”,对防病健身很有价值。1975年长沙马王堆汉墓出土的帛画《导引图》上面画有男女锻炼的不同姿势44式,为研究先秦导引术提供了有价值的参考资料。
3.众术合修的思路,道家在理论上强调“生道合一”,在实践上重视众术合修,这是对后世道教养生学的一大贡献并对其发展产生深远的影响。老子练玄玄功,称为玄玄上帝。后世道家功法很多,如炼丹、服气、导引、房中、服饵、画符咒语、环境等等。
道家养生理念道法自然,清静无为! 道法自然,清静无为,宇宙自然 |
道法自然,清静无为,以柔为贵、弱者变强,重人贵生,这是道家的养生理念。春秋战国时期的道家学说,是以老、庄为代表的。老、庄是先秦时代的思想家,他们的哲学思想对中医养生产生过重要影响。
养生理念!道法自然!清静无为!以柔为贵、弱者变强!重人贵生
(一).道法自然
1.宇宙自然: 为什么条条江河归大海?为什么春去冬又来?为什么月球围绕着地球,地球围绕着太阳,几千年,几万年,几亿年来,依照某种规律旋转这、运行着,片刻不息?这,便是宇宙,便是大自然。
2.“道”的内涵:“道”是中国古代哲学思想中最为博大精深的哲学概念,它体现了自然万物的本原和运动变化的法则。简言之,易学旨在论一阴一阳之道。《周易》曰:“观变于阴阳而立卦,发挥于刚柔而生爻,和顺于道德而理于义,穷理尽情以至于命。”其核心内容是讲宇宙万物变化的规律。“道”是物的自然法则,天地万物是由“道”所产生的。
道教养生学以道教的宇宙生成理论为依据。《道德经》云:“道生一,一生二,二生三,三生万物,万物负阴而抱阳。”《道德经》又指出:“人法地,地法天,天法道,道法自然”。道的规律仍为自然无为,必然要逆人欲之所为。老子的“道法自然”的思想,乃是通过对社会矛盾的观察和思考提出来得的。无论在政治或人生态度上,都主张自然无为,即依靠自己的力量,自发地达到生存和发展的最佳状态。这种观念称为“生态智慧”。“是谓深根固抵,长生久视之道。” 这说明人的生命活动要符合自然规律,“道”与“生”相守,“生”与“道”相保,二者不能分离,得“道”即可长生,违“道”只能短寿。这是道家养生思想的根本观点。
(二).清静无为: 老子倡导的静神养生观,其精髓可用八个字来概括:
“少私寡欲”——养生的内涵;
“无为处世”——养生的方法。
1.虚静,老子认为“重为轻根,静为燥君”,“轻则失根,躁则失君”。老子不仅主张为政应求清静,人生的活动也应在烦劳中求静逸。在繁忙中静下心来。故宜“致虚极,守静笃”。老子认为,万物的根源是“虚”﹑“静”状态的。面对世事的的纷争,能够致虚守静,就可把握根本。他极力倡导“无欲”、“无求”、“无知”、“无为”的思想。其意是指要淡泊无为,无忧无虑,返扑归真,处于自然状态,保其精神,全其性命。
2.“无为”《道德经》:“反者道之动,弱者道之用,天下万物生于有,有生于无”。天下万物在生生化化中反复运转,但无论怎样运转变化,都是源于“道”的本体,事物的对立面正好体现了“道”的运动。这句格言告诉了 “有道无”又从“又到无”的深刻哲理。指导人们共同实现“无中生有”、“有生万物”的目的。《道德经》说:“为道日损,损之又损,以至于无为,无为而无不为。” 其义是修道者要天天反省自己,减少杂念,减少再减少,直至没有杂念,就能达到清净无为的境界。无为而无不为是道家名言。不能望文生义,要领悟它的精神境界。
3.“无为处世”的含义有如下三点。无为是相对有为而言,含有一种相生相成的道理;无为并非不为,而是不妄为,即按客观规律办事,不勉强作为;无为是一种手段,而不是目的。在现实生活中,可以没有贪欲、杂欲,但不能没有发展。没有杂欲是一种美德,但创新是一种社会责任。若仅仅满足安贫乐道,止步不前,幸福的空间只会越来越小。把“无为而无不为”理解为在“在无为中生存,在有为中发展”。才能有健康的身体,稳定繁荣的生活。
(三).以柔为贵、弱者变强,老子对‘道’的解释说;“反者道之动,弱者道之用。”老子所讲的“弱”并非真正意义上的“弱”,老子恰恰看到弱而无用的东西之大用。例如:“天下之至柔,驰骋天下之强”,“洼则盈”,“曲则全”,“后其身而身先”,“柔弱胜刚强”,“天下莫柔弱于水,而攻坚强者莫之能胜“。“守柔曰强。” “人之生也柔弱,其死也坚强;草木之生也柔脆,其死也枯槁;故坚强者死之徒,柔弱者生之徒。”
以柔为贵、弱者变强的原理:老子的相反相成的“相生”原理”弱者变强”的原则”守柔曰强”健身的方法:
1.老子的相反相成的“相生”原理!老子的“相生”思想既包含一般意义上的相互为好,相互共存相互共赢(WIN-WIN)的含义,有包含物极必反,相反相成的法则,即“有无相生”之义。“弱” 和 “强”是相反相成的。正如《老子》第二章指出的“有无相生,难以相成,长短相较,高下相倾,音声相和,前后相随”。现实世界中所有价值和存在都是相辅相成,相互依存的。
2.“弱者变强”的原则!对于“弱者变强”老子不是主张用人间的斗争和竞争。因为老子认为“弱者”本身,就是为了打破人类社会竞争和斗争所带来的反作用。老子虽讲“柔弱胜刚强”,但这里所指的“强”,并不是指人类社会中的强者所胜。这里的胜,包含着相生,即排除斗争和分歧的,结束斗争的“相生”的胜利。因此战胜“强”的“弱”,并成为强的东西,而是追随“反者道之动”的道走向“相反相成”。实际生活中以柔克刚的例子很多,如,“滴水石穿”,“以弱胜强”,“委曲求全”,“忍辱负重”等。新生的东西是柔弱的,却富有生命力,事物强大了,就会引起衰老。如果经常处于柔的状态,则可避免过早衰老。这种贵柔思想对后世影响很大。
3.“守柔曰强”健身的方法:中国传统的健身术也是以柔见长,如导引、气功、太极拳、导引保健功等。
(四).重人贵生:
性命双修的思路!
形神兼养的思路!
众术合修的思路!
“重人贵生”既是中国传统思想文化的重要命题,也是中国传统养生文化的基础和出发点。所以,《道德经》第二十五章曰:“道大、天大、地大、人亦大大。 域中有四大,而人居其一焉”。道家提倡乐生、重生,鼓励人们去争取天年,最高理想是长生不死。在养生手段和原则方面,形成了修炼观点。
1. 性命双修的思路,“性功”,即指精神意识和思想道德的修炼;“命功”即指对身体保健的修炼。全真道的开创者王重阳在《五篇灵文》中指出:“命无性不灵,性无命不立。”将形体的修炼和精神意识合而为一。
2. 形神兼养的思路,庄子养生主张养形和养神并重,倡导去物欲以养形,致虚静以养神。《庄子·达生》曰:“弃事则形不劳,遗生则精不亏,夫形全精复,与天为一”。《庄子·刻意》曰:“吹吁呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已。此导引之士,养形之人,彭祖寿考者所好也”。我国古代的导引术是道家所倡导的。其作用“导气令和,引体令柔”,对防病健身很有价值。1975年长沙马王堆汉墓出土的帛画《导引图》上面画有男女锻炼的不同姿势44式,为研究先秦导引术提供了有价值的参考资料。
3.众术合修的思路,道家在理论上强调“生道合一”,在实践上重视众术合修,这是对后世道教养生学的一大贡献并对其发展产生深远的影响。老子练玄玄功,称为玄玄上帝。后世道家功法很多,如炼丹、服气、导引、房中、服饵、画符咒语、环境等等。
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