#赵泳鑫[超话]#
【2022.6月互粉扩关帖】
为保证超话内容质量及界面美观,鑫后会于每月月初单独开设互粉扩关贴,想要扩关交友的小伙伴可以在评论区进行交流互动!
温馨提示:交友莫忘初鑫,网络世界注意保护好个人财产、隐私[作揖]
希望大家追鑫是开心且纯粹的!
另:超话内发帖一定要注意发帖规则哦
https://t.cn/A66Hbqzl
想要加微博粉丝群的小伙伴进群前一定要自查是否符合进群要求,已进群的小伙伴一定要遵守群规哦!不定时清群!
进群要求及群规:https://t.cn/A6Xh4B3p
友善互动,创建和谐追鑫环境!
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顺着《一招止咳》、《一招健齿》,与远方的您结缘!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
真实、真诚点赞的条友,《一招》已经关注了您,因个人精力有限,不能经常互动,敬请您体谅!
善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
随喜缘打赏,善初心绵绵!
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此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
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备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
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1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
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快手直播间没人看怎么办?快手直播间怎么吸引人气?
快手直播怎么拉人气?如何增加人气?这是很多小主播必然遇到的问题,这里给各位老铁分享一些技巧。
现在在快手上面直播的人越来越多,有能说会道、出口成章的、有能歌善舞,一身都是艺术细菌的、有逗比有趣,有一露脸就引人发笑的,还有技艺高超的,面对各路英雄,我们要怎么冲出重围,增加自己直播间的人气呢?赶紧和小编一起往下看。
快手直播增加人气的方法技巧
一、不论是个人快手还是主播快手,都要找准定位。基本上说,受欢迎的快手内容是搞笑类,心理测试类,八卦娱乐类这些。
二、主播快手也可以写一些生活内容,比如去哪里玩了,但是别太多、别刷屏。个人快手,生活中的琐事也别太多。
三、 直播内容可以贴近生活的话题,或者有特色直播的内容。
四、在初期,要充分利用好500个操作,大批关注,总有相当部分人会回粉你的。
五、你写个“互粉”标签,保证很多人来粉你。不过如果别人粉了你,你也要粉回别人,骗粉不是长久之计。
六、关注热门话题。可以转发热门快手或者是就热门话题发表自己的看法。就算是主播快手一样需要跟风。条快手都配图片。偶尔还应该放一些视频上去
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快手直播增加人气的方法技巧
一、不论是个人快手还是主播快手,都要找准定位。基本上说,受欢迎的快手内容是搞笑类,心理测试类,八卦娱乐类这些。
二、主播快手也可以写一些生活内容,比如去哪里玩了,但是别太多、别刷屏。个人快手,生活中的琐事也别太多。
三、 直播内容可以贴近生活的话题,或者有特色直播的内容。
四、在初期,要充分利用好500个操作,大批关注,总有相当部分人会回粉你的。
五、你写个“互粉”标签,保证很多人来粉你。不过如果别人粉了你,你也要粉回别人,骗粉不是长久之计。
六、关注热门话题。可以转发热门快手或者是就热门话题发表自己的看法。就算是主播快手一样需要跟风。条快手都配图片。偶尔还应该放一些视频上去
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