分享我的阳台,能治愈、休闲的阳台,获取能量和灵感的栖息地,忙活了一个下午,把之前的菜苗搬运了一下,把之前的花修整了一下,发现刚好遮太阳,这个正是我想要的,太好了❤️
有很多人疑惑减脂期间要不要去健身房运动,其实说真的,减去基础代谢,多走一步,多做一下家务活,多陪陪家人走走,这些零碎的运动也是消耗热量的方法,毕竟基础代谢是占人体消耗的65%—70%,其他的消耗更多的应该是我们生活中的一些零碎时间的消耗,至于特意去运动这个消耗也就占5%—10%左右,正常人也就5%,所以多做家务也是一个好办法哦!#减肥[超话]##减脂[超话]##瘦身[超话]##马甲线[超话]#
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#周三绘色# #picture of the week# #旅游#
瑞典国家公园——昂索国家公园(Ängsö National Park)
“斯德哥尔摩群岛的花卉天堂”
斯德哥尔摩群岛由24000多个大大小小的岛屿组成,位于波罗的海上,从斯德哥尔摩向东伸延约60公里,是世界上最壮观的群岛之一。从斯德哥尔摩市区出发,最快只需20分钟,你就能抵达一个面目全新的岛屿。
群岛北部沿海地区的罗斯拉根(Roslagen)以其自然的美景和丰富的花卉种类而驰名。昂索(Ängsö)国家公园位于距离海岸线八公里处的一座小岛上,是观赏壮观花景的最佳观景点之一。早春时节,白色的海葵花铺天盖地。到了每年的5月中旬至6月中旬,又有大量接骨木兰花竞相开放。据统计,共有400多种野生花卉在这片肥沃的土地上生长。
昂索国家公园始建于1909年,是瑞典最早的国家公园之一。建立公园之初旨在保护该地区的传统农田。公园的林地为众多鸟类提供了适宜居住的栖息地,其中包括栖息在原始森林中的大型海鹰。为了保护这些有翼“居民”,小岛东部地带的大部分地区都是鸟类保护区,2月初至8月中旬不对公众开放。
整个岛屿上都设有人行道,潮湿地区装有木板,方便穿行。在干燥的夏季,轮椅和婴儿车可以在大部分道路上使用。公园各处都有烧烤设施、休息区和厕所,但不允许过夜。
在春季和夏季,每天都会有Waxholmsbolaget公司运营的轮渡从斯德哥尔摩的Strömkajen港口驶出前往小岛。
(转自瑞典官方网站)
瑞典国家公园——昂索国家公园(Ängsö National Park)
“斯德哥尔摩群岛的花卉天堂”
斯德哥尔摩群岛由24000多个大大小小的岛屿组成,位于波罗的海上,从斯德哥尔摩向东伸延约60公里,是世界上最壮观的群岛之一。从斯德哥尔摩市区出发,最快只需20分钟,你就能抵达一个面目全新的岛屿。
群岛北部沿海地区的罗斯拉根(Roslagen)以其自然的美景和丰富的花卉种类而驰名。昂索(Ängsö)国家公园位于距离海岸线八公里处的一座小岛上,是观赏壮观花景的最佳观景点之一。早春时节,白色的海葵花铺天盖地。到了每年的5月中旬至6月中旬,又有大量接骨木兰花竞相开放。据统计,共有400多种野生花卉在这片肥沃的土地上生长。
昂索国家公园始建于1909年,是瑞典最早的国家公园之一。建立公园之初旨在保护该地区的传统农田。公园的林地为众多鸟类提供了适宜居住的栖息地,其中包括栖息在原始森林中的大型海鹰。为了保护这些有翼“居民”,小岛东部地带的大部分地区都是鸟类保护区,2月初至8月中旬不对公众开放。
整个岛屿上都设有人行道,潮湿地区装有木板,方便穿行。在干燥的夏季,轮椅和婴儿车可以在大部分道路上使用。公园各处都有烧烤设施、休息区和厕所,但不允许过夜。
在春季和夏季,每天都会有Waxholmsbolaget公司运营的轮渡从斯德哥尔摩的Strömkajen港口驶出前往小岛。
(转自瑞典官方网站)
阿尔泰~岩雷鸟
学名:Lagopus muta 共有25个亚种。雄鸟体长为38厘米,体重380克;雌鸟体长36厘米,体重450克。嘴较平而弱,爪的前端带有黑色。它的羽色与柳雷鸟很相近,只是夏季的羽色比柳雷鸟浅淡一些,呈皮黄灰色;冬季时,从嘴角到眼睛后面有一条宽的黑纹。眼睛内的虹膜褐色;嘴、爪都是黑色。栖息地类型除了北极冻原带、冻原灌丛森林、多岩石的草甸地带以外,还栖息在高山针叶林、高山和亚高山草甸等高山地带。除了繁殖期外大多成群活动,大多为3-5只的小群,冬季有时甚至可达100只以上。主要多在地面上活动,冬季晚上则栖息于雪穴之中。食物主要是桦树、柳树,以及各种灌木和草本植物的嫩枝、芽包、嫩叶、花、浆果、种子和果实等。主要分布于北极苔原冻土带和高山的树线以上。 https://t.cn/Rxk9p7v
学名:Lagopus muta 共有25个亚种。雄鸟体长为38厘米,体重380克;雌鸟体长36厘米,体重450克。嘴较平而弱,爪的前端带有黑色。它的羽色与柳雷鸟很相近,只是夏季的羽色比柳雷鸟浅淡一些,呈皮黄灰色;冬季时,从嘴角到眼睛后面有一条宽的黑纹。眼睛内的虹膜褐色;嘴、爪都是黑色。栖息地类型除了北极冻原带、冻原灌丛森林、多岩石的草甸地带以外,还栖息在高山针叶林、高山和亚高山草甸等高山地带。除了繁殖期外大多成群活动,大多为3-5只的小群,冬季有时甚至可达100只以上。主要多在地面上活动,冬季晚上则栖息于雪穴之中。食物主要是桦树、柳树,以及各种灌木和草本植物的嫩枝、芽包、嫩叶、花、浆果、种子和果实等。主要分布于北极苔原冻土带和高山的树线以上。 https://t.cn/Rxk9p7v
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