女生经期保养就喝它
美容养颜喝出好气色
红糖姜茶缓解痛经
配料:红糖,生姜,枸杞,红枣
做法:直接开水冲泡
功效:对痛经有很好的缓解作用。适合姨妈期第一天的时候喝。
玫桂红枣茶美容养颜
配料:玫瑰,红枣,桂圆,枸杞
做法:直接开水冲泡
功效:玫瑰红枣美容养颜,桂圆补气血,经期喝一杯有助于改善脸色蜡黄。
藏红花枸杞茶暖宫催经
配料:藏红花,枸杞,山楂,红枣,红糖
做法:直接开水冲泡
功效:藏红花活血化淤,枸杞滋阴补肾。适合气滞血瘀的人喝。经期前喝有催经作用。
酒酿桂圆炖蛋调经补血
配料:酒酿,红糖,桂圆,鸡蛋,枸杞,红枣
做法:红枣桂圆煮枸杞煮开,加入酒酿和鸡蛋再次煮开即可。
功效:这几种食材一起炖煮可以补血养颜,经期中都可以喝。
百合红豆汤经期美容
配料:百合,红枣,红豆,冰糖
做法:所有食材小火煮20到30分钟
功效:百合养阴润颜,红豆补血养心。经期或是平时都可以喝。
红豆红枣汤量少调理
配料:红豆,红枣,红糖,枸杞
做法:一起小火炖煮30分钟
功效:红枣红豆都是益气补血的,适合量少的仙女经期喝。
美容养颜喝出好气色
红糖姜茶缓解痛经
配料:红糖,生姜,枸杞,红枣
做法:直接开水冲泡
功效:对痛经有很好的缓解作用。适合姨妈期第一天的时候喝。
玫桂红枣茶美容养颜
配料:玫瑰,红枣,桂圆,枸杞
做法:直接开水冲泡
功效:玫瑰红枣美容养颜,桂圆补气血,经期喝一杯有助于改善脸色蜡黄。
藏红花枸杞茶暖宫催经
配料:藏红花,枸杞,山楂,红枣,红糖
做法:直接开水冲泡
功效:藏红花活血化淤,枸杞滋阴补肾。适合气滞血瘀的人喝。经期前喝有催经作用。
酒酿桂圆炖蛋调经补血
配料:酒酿,红糖,桂圆,鸡蛋,枸杞,红枣
做法:红枣桂圆煮枸杞煮开,加入酒酿和鸡蛋再次煮开即可。
功效:这几种食材一起炖煮可以补血养颜,经期中都可以喝。
百合红豆汤经期美容
配料:百合,红枣,红豆,冰糖
做法:所有食材小火煮20到30分钟
功效:百合养阴润颜,红豆补血养心。经期或是平时都可以喝。
红豆红枣汤量少调理
配料:红豆,红枣,红糖,枸杞
做法:一起小火炖煮30分钟
功效:红枣红豆都是益气补血的,适合量少的仙女经期喝。
【早读分享】人生最有价值的遇见,是终于在某一个瞬间,遇见了最真实的自己。那一刻内心才会明白,人生走过千山万水,最终不过是为了寻找一条走回内心的路。遇见最真实的自己,才能遇见最好的别人,生活才会在缘分的交织中,写意出唯美的故事。都说知心的人养心,善良的人养德,快乐的人养颜,一个全身上下充满阳光的人,注定既温暖自己,又会温暖到别人。
史上最全!经期排毒养颜超强食谱 拯救姨妈期间各种问题!
姨妈期综合症很多人都有,像是月经推迟、经痛腰痛、身体发冷想呕吐等问题,都是内分泌失调和宫寒引起的。
所以月经期间很重要,在这期间里吃喝好,排出毒素。
以前我月经期间不仅身体超级难受,通过自己的调理,现在身体好了起来~来分享下我的内调秘诀!大家可以根据自己的情况选择调理哦
❤️养生粥:
红豆紫米粥(适合有血块者)
补血养颜,通淤排毒。适用于经期有血块或痛经者。
黑木耳红枣汤(月经过多者)
养血止血,美肤益颜功效,适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
红豆薏仁粥(经期第三天吃)
它主要的作用是利水消肿、健脾去湿、排毒
红豆粥(经期间排毒)
红豆是排毒补血圣品
四红补血粥/五红补血粥(月经后期补血)
四红粥材料是:红豆、红枣、红衣花生、红糖、桂圆
五红粥材料比四红粥多增加了红枸杞
补气补血、美容养颜、养心安神
小提示:红豆、紫米、薏仁、花生、黑米这些比较硬的谷类需要洗干净,提前浸泡4-5小时才能煮,水烧开后煮30分钟左右就可以了,可以加适量的红糖调味
❤️养生茶:
不仅要吃好,姨妈期喝什么也很重要。月经期间多喝温水,多上厕所,才能排出体内多余垃圾。
山楂红枣红糖水(缓解月经推迟和经痛)
红糖/黑糖生姜茶(缓解宫寒痛经)
有效缓解经痛:月经刚来时,泡一杯山楂红枣红糖水喝2遍,对缓解经痛非常有效。体寒呕吐的人,喝黑糖生姜茶暖胃,缓解经痛和呕吐现象。
红枣桂圆枸杞泡茶
红枣去核、桂圆、枸杞适量,加入热水中浸泡出味后饮用
月经后期起到补血的功效
玫瑰花枸杞茶/洛神花玫瑰茶
月经后期起到排毒养颜的功效
注意:
月经期间不能吃柿子、巧克力、辛辣食物、凉性的食物,不能喝茶、咖啡、奶茶、酸奶等
调养身体需要长期坚持,希望宝宝们都可以摆脱姨妈问题,一起越来越美腻!
via:此次野花金子
姨妈期综合症很多人都有,像是月经推迟、经痛腰痛、身体发冷想呕吐等问题,都是内分泌失调和宫寒引起的。
所以月经期间很重要,在这期间里吃喝好,排出毒素。
以前我月经期间不仅身体超级难受,通过自己的调理,现在身体好了起来~来分享下我的内调秘诀!大家可以根据自己的情况选择调理哦
❤️养生粥:
红豆紫米粥(适合有血块者)
补血养颜,通淤排毒。适用于经期有血块或痛经者。
黑木耳红枣汤(月经过多者)
养血止血,美肤益颜功效,适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
红豆薏仁粥(经期第三天吃)
它主要的作用是利水消肿、健脾去湿、排毒
红豆粥(经期间排毒)
红豆是排毒补血圣品
四红补血粥/五红补血粥(月经后期补血)
四红粥材料是:红豆、红枣、红衣花生、红糖、桂圆
五红粥材料比四红粥多增加了红枸杞
补气补血、美容养颜、养心安神
小提示:红豆、紫米、薏仁、花生、黑米这些比较硬的谷类需要洗干净,提前浸泡4-5小时才能煮,水烧开后煮30分钟左右就可以了,可以加适量的红糖调味
❤️养生茶:
不仅要吃好,姨妈期喝什么也很重要。月经期间多喝温水,多上厕所,才能排出体内多余垃圾。
山楂红枣红糖水(缓解月经推迟和经痛)
红糖/黑糖生姜茶(缓解宫寒痛经)
有效缓解经痛:月经刚来时,泡一杯山楂红枣红糖水喝2遍,对缓解经痛非常有效。体寒呕吐的人,喝黑糖生姜茶暖胃,缓解经痛和呕吐现象。
红枣桂圆枸杞泡茶
红枣去核、桂圆、枸杞适量,加入热水中浸泡出味后饮用
月经后期起到补血的功效
玫瑰花枸杞茶/洛神花玫瑰茶
月经后期起到排毒养颜的功效
注意:
月经期间不能吃柿子、巧克力、辛辣食物、凉性的食物,不能喝茶、咖啡、奶茶、酸奶等
调养身体需要长期坚持,希望宝宝们都可以摆脱姨妈问题,一起越来越美腻!
via:此次野花金子
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