#育儿专家说# #1000天初生免疫力# 随着时间的流逝，似乎都忘记孩子们小时候的事情了。翻看照片的时，发现喆和Ena小时候，萌萌的照片和视频，很好玩。只是有部分视频丢失了，太可惜了，小时一点一滴的成长记录。关于初生免疫力：1，孩子生下来自带母体免疫力，6个月内身体都比较好，好养，不怎么会生病；2，孩子小，体质弱，尽量减少吃药，尤其是早产儿；3，定期去接种疫苗，按年龄月份定期体检；4，能尽量母乳喂养就母乳，可增强免疫抵抗力；5，经常带孩子户外活动，晒太阳补钙；关于养育孩子，你有什么好的经验分享呢？都来说说。[来]图片猜猜姐姐or妹妹？

菠菜和豆腐同食，会影响钙的吸收吗？

菠菜和豆腐是可以一起吃的，将菠菜先用水焯一下(去掉其30%的草酸)，再与豆腐一起吃，就会减少草酸钙的形成。

从前，人们认为菠菜不可与豆腐一起吃，理由只有一个：菠菜中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀。当然，食物中的草酸确实会与钙形成草酸钙，草酸钙是难溶性的物质。然而，这种说法并没有看到问题的另一个方面——菠菜当中也含有多种促进钙吸收利用、减少钙排泄的因素，比如丰富的钾和镁，还有维生素K。维生素K具有促进骨钙形成的强大功效，主要存在于绿叶蔬菜和植物油中，100g菠菜的维生素K的含量达415μg。研究表明，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以促进钙沉积入骨骼当中，大大提高补钙的效果。

因此，专家表示，菠菜和豆腐是可以一起吃的，在炒菠菜豆腐的时候，将菠菜先用水焯一下，便可以将其中30%的草酸去掉，这样再与豆腐一起吃，就会减少草酸钙的形成。

类似的，还有关于小葱拌豆腐的传言，称葱里面含有草酸会与豆腐中的钙结合产生草酸钙，严重影响钙吸收。实际上，在小葱拌豆腐里，以豆腐为主，小葱只是作为一个配角，用量很少，根本不会产生太大影响。另一方面，小葱的草酸含量不高，而且每次大家食用的量也不是很多，不必过于担心。cr:健康中国头条

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【喝骨头汤补钙？】

从怀孕到生宝宝，大家一定对骨头汤不陌生。很多人以为吃啥补啥，喝骨头汤就能补钙，其实大错特错！

虽然骨头里富含很多钙质，但基本不融于水，就算熬很久，溶解出的钙量也是极少的。

要注意的是，骨头汤中脂肪含量很高，所以喝汤的同时也摄入了大量的脂肪。

所以骨头汤不仅不能满足正常的钙需求，反而还可能引起肥胖，千万不要再将喝骨头汤作为主要的补钙方式了~