早饭[打call]小白菜鸡蛋羹➕妈妈的半个鸡蛋清
午饭[打call]胡萝卜鲜虾肠➕奶香南瓜小馒头➕水煮油菜
晚饭[嘻嘻]海苔青菜煮胡萝卜面片
加餐吃了香蕉➕泡芙➕香蕉蛋卷➕米饼➕喝了桃子水
悠悠宝贝的一日三餐，娃娃吃的开心，妈妈才会快乐呀[打call]
想起悠悠名字的来历，临产前做了一个特别清晰的梦，梦里生了一个小女孩，我给她起了个名字叫悠然，想让她一辈子都悠然自得。梦醒了感觉很神奇，印象深刻，再后来真的生下了小女孩，因为悠然用家乡话很难发音准确，所以小名就叫了悠悠，一样希望悠宝悠然自得，开心快乐[心][爱你]这是妈妈最大的愿望[心]

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清淡饮食到底怎么“清淡”
很多人认为清淡饮食就是喝点白粥配点水煮青菜、水煮蛋，甚至不吃油、盐，口味清淡就是清淡饮食了，一份合理的清淡饮食最起码要保证营养均衡。
即使饮食要“清淡”，碳水化合物、蛋白质、脂肪类食物，还有富含维生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜水果都缺一不可。
很多人认为食物烹饪的香，取决于多放油，或者直接油炸，烹饪时候还要放很多盐、糖，但是时间久了就会造成脂肪堆积，甚至加重身体的负担，影响健康。
清淡的饮食首先要满足基本的营养需求，在烹饪时以少油清炒、蒸、煮、炖、拌等方式取代煎炸等方式，并且尽量避免高油盐糖，减肥期间需要控制总热量的摄入，即使疾病期间也不应该只以素食为主，素菜并能不一定“清淡”！

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
[赞啊]为了公主抱＾０＾~
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减肥Day 45（07.03） / 初始日期05.20
目标体重：55 kg(60天)
初始体重：60.9 kg
今早体重：58.8kg
昨早体重:

58.8kg
昨晚体重：59.2kg
累计减重：2.1kg
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早运动：隅田川＋健身操70分钟
早餐：素包子＋豆浆＋蔬菜＋水煮蛋
加餐：桃
午餐：猪瘦肉＋米饭＋豆腐＋青菜
加餐：桃
晚运动：健身操70分钟
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[赞啊]总结一下：连着三天了[允悲]