清早去锦帆社区卫生院体检，这是今年对年满65岁以上老人新增的。主要项目血检，B超，心电图，胸透，其它常规项目也就目测过场，聊胜于无。全部检查完用了二个小时。体检结束去横街买菜，买半只白切鸡，再买些蔬菜，回家旋即准备午餐，今日菜谱：白切鸡，红汁小排骨，西红柿鸡蛋，丝瓜毛豆，青椒香干胡萝卜丝，拍黄瓜。
午餐后同学的每周喝茶，因天气炎热，来了4个同学。幸好下午风甚大，吹去了暑热，三个小时的闲侃很快过去，然后各回各家。我去体育场跑步，没太阳直射我还是去体育场，跑步节奏不受影响，而步道隔栏路障较多，须减速绕过。
今天读词：
【定风波

苏轼】
雨洗娟娟嫩叶光。风吹细细绿筠香。秀色乱侵书帙晚。帘卷。清阴微过酒尊凉。
人画竹身肥拥肿。何用。先生落笔胜萧郎。记得小轩岑寂夜。廊下。月和疏影上东墙。

东坡在词前有段小序：“元丰五年七月六日，王文甫家饮酿白酒，大醉，集古句作墨竹词。”东坡在黄州（今湖北黄冈）谪居五年，与同为老乡，寓居武昌（今湖北武汉）的王文甫交宜甚厚，桑梓情深。这是词人在王文甫家喝高后，集古人诗句成词。上阕集杜甫《严郑公宅同咏竹》
“绿竹半含箨（tuo），新梢才出墙。
色侵书帙（zhi）晚，阴过酒樽凉。
雨洗娟娟净，风吹细细香。
但令无剪伐，会见拂云长。”
下阕集两位诗人诗句，白居易的《画竹歌并引》
“萧郎下笔独逼真，丹青以来唯一人。
人画竹身肥拥肿，萧画茎瘦节节竦。”
另一是宋代的曹希蕴的《墨竹》
“记得小轩岑寂夜，月移疏影上东墙。”

#陈霄华已被刑事拘留#陈霄华上午刚被德云社辞退，晚上就被朝阳警方刑拘，原因更是让人瞠目结舌。

他不仅酒后在电梯口tuo光衣服乘坐电梯，而且还擅自闯入5楼住户家里，侵犯未遂。

事发之后，女孩报警，还将自己的经历写出来告知邻居，尤其是独居女孩，更应该注意安全。

学艺先学德，私生活不检点，随便喝点酒就擅入他人住宅，不将法律放在眼里，再有流量的艺人迟早凉凉，甚至会进踩缝纫机咯。

南无阿弥陀佛！

南无阿弥陀佛！

南无阿弥陀佛！

南无阿弥陀佛！

南无阿弥陀佛！

南无阿弥陀佛！

南无阿弥陀佛！

南无阿弥陀佛！

南无阿弥陀佛！

南无阿弥陀佛！

南na无mo阿a弥mi陀tuo佛fo ​​​
​​​

【回向偈】 愿以此功德，平等施一切，同发菩提心，往生安乐国。 ​​​