四星[心][心][心][心]
很厚的一本书，终于看完。讲了个心理医生去看自己心理问题的故事，时而作为医生去抽离解决别人的问题，时而作为患者沉浸在自己的问题走不出来。作为专业人士，他比谁都知道自救的办法，但是医者不能自医吧。
1.学会正视问题
不过分扩大也不缩小。缩小意味着那些人生的不如意、不可得，不是其他人说的“换个工作不就行了，这年头还能饿死”，“你还年轻，换个人爱就好”这么简单，如果真的接受了，会极其的否定自己，是不是自己真的太脆弱了，这点问题都面对不了。过分扩大意味着，日子还可以过下去，天还没塌。只有自己才知道受了多少伤害，不用要求别人去定义你的伤害程度，自己决定就好，你的所有情绪都是合理的。
2.解决问题
用各种方法照顾好自己吧，喝酒，找朋友，找心理医生。哪怕只有短暂的这么一会放松也没关系。
3.保持信念
日子会过下去的。不放下和往前走没有因果关系，谁知道未来会发生什么呢，给自己一点点信心就行。

写毕业论文真的是一个煎熬的过程，时而怀疑自己，觉得自己的笨脑瓜，能想出来啥，别人写的都很专业的样子；时而有那么一刻灵光乍现，觉得还是能写出来点东西的。躺平——焦虑——奋发，心情也起起伏伏[苦涩][苦涩][苦涩]

我觉得写论文就像是在一片烟雾缭绕的森林里面游荡，剥开层层迷雾，找路子，找路标，跌跌撞撞的摸索，等待云开见日出。我真的栓Q[抓狂]

希望我能顺利开题，顺利毕业[给力][给力][给力][打call]

【酒泉监狱法治辅导员开展团队拓展训练活动】

6月27日，受监狱党委委托，党委委员、副监狱长陈虎冈带领法治辅导员团队来到酒泉职业技术学院开展“运动、阳光、快乐、健康”为主题的拓展训练活动，监狱相关民警及学院的部分师生参加。

在学院专业教师的指导下，民警和师生们相互挑战、相互鼓励、相互协作，在时而轻松愉悦、时而细致认真，时而妙趣横生的氛围中开展形式多样的拓展训练活动。

在学院烹饪酒店实训中心，民警与师生开展烹饪技术互动——包饺子，我擀面，你拌馅，民警师生一起干，其乐融融，充满浓郁的生活气息。

拓展训练活动融入协作、沟通、拼搏、坚持等内容，整个活动中，民警、师生一起经历了汗水、回味着感动，收获着友谊，分享着喜悦。通过此次拓展训练，增强了监狱和院校的交流，培养了民警和师生积极进取、勇于拼搏、团结协作的精神，提高法治辅导员团队的活力和凝聚力，增进了双方的友谊。

活动结束后，陈虎冈勉励法治辅导员团队，要将这次拓展训练活动的收获运用到具体工作中，为监狱高质量发展和学院法治建设作出应有的贡献。 (张世祥)

责任编辑：田雪