#在路上# 武当行小结：
行：
汉口往返武当山西很方便， 每天有多班往返列车，只要两个多小时，高铁站到景区打车20多分钟， 以后路过武汉， 天气ok的话， 随时可以来一次说走就走的武当爬山行；
住：
山下：武当山清心别院民宿， 非常新， 各方面很舒适， 目测新店是推广期， 服务和价位都很感人， 超喜欢住的那间蓝孔雀壁画的榻榻米大床房。
山上：武当仙馆 ， 也非常满意， 对比民宿环境好太多，在较高的林荫处，地理位置就在索道旁边，有大露台。下雨了在房间听风听雨也行 。 适合带老人小孩的出行， 另外一家武当山太和紫隐酒店好像也不错。
吃：
一般民宿自家的炒菜就不错， 推荐一些野菜、还有鱼， 很好吃， 不过作为常年生活在广东的人， 一定要嘱咐店家， 少盐， 少盐....
游玩路线：
建议上午入园， 不要磨叽（比如像我[允悲]），如果入园晚的话， 就不要提前订房拉， 因为从南岩到金顶的路上大把民宿....反正赶不上日落，半路不想走啦，随时找家客栈walk in。 我因为提前订好了房在琼台， 再晚再黑， 含着泪也是要登顶， 然后再下到琼台的[笑cry]
路线： 太子坡-- 逍遥谷--紫霄宫--南岩--金顶（一般正常人攀爬两个小时左右， 全是楼梯， 上上下下，累成狗， 有两条道， 一条路好走点， 一条风景好点， 个人觉得其实差不多， 目标在金顶） -- 琼台 （建议缆车下山， 保护膝盖...下山就别步行了，别和自己得膝盖过不去） -- 入住酒店 （天气好得话计划徒步从琼台登金顶看日出，有登山道，大概两个小时路程，只是风景没啥，可惜下雨，就算啦）-- 游览琼台中观 -- 下山
遗憾：
1） 没有看到金顶日出日落
2） 据说苍山雪景也不错。
风景区游玩体验还算规范， 里面的物价也还算合理和规范。
武当再见， 下次找个下雪的晴朗天气再来看看雪景和日出日落[喵喵][喵喵]
行：
汉口往返武当山西很方便， 每天有多班往返列车，只要两个多小时，高铁站到景区打车20多分钟， 以后路过武汉， 天气ok的话， 随时可以来一次说走就走的武当爬山行；
住：
山下：武当山清心别院民宿， 非常新， 各方面很舒适， 目测新店是推广期， 服务和价位都很感人， 超喜欢住的那间蓝孔雀壁画的榻榻米大床房。
山上：武当仙馆 ， 也非常满意， 对比民宿环境好太多，在较高的林荫处，地理位置就在索道旁边，有大露台。下雨了在房间听风听雨也行 。 适合带老人小孩的出行， 另外一家武当山太和紫隐酒店好像也不错。
吃：
一般民宿自家的炒菜就不错， 推荐一些野菜、还有鱼， 很好吃， 不过作为常年生活在广东的人， 一定要嘱咐店家， 少盐， 少盐....
游玩路线：
建议上午入园， 不要磨叽（比如像我[允悲]），如果入园晚的话， 就不要提前订房拉， 因为从南岩到金顶的路上大把民宿....反正赶不上日落，半路不想走啦，随时找家客栈walk in。 我因为提前订好了房在琼台， 再晚再黑， 含着泪也是要登顶， 然后再下到琼台的[笑cry]
路线： 太子坡-- 逍遥谷--紫霄宫--南岩--金顶（一般正常人攀爬两个小时左右， 全是楼梯， 上上下下，累成狗， 有两条道， 一条路好走点， 一条风景好点， 个人觉得其实差不多， 目标在金顶） -- 琼台 （建议缆车下山， 保护膝盖...下山就别步行了，别和自己得膝盖过不去） -- 入住酒店 （天气好得话计划徒步从琼台登金顶看日出，有登山道，大概两个小时路程，只是风景没啥，可惜下雨，就算啦）-- 游览琼台中观 -- 下山
遗憾：
1） 没有看到金顶日出日落
2） 据说苍山雪景也不错。
风景区游玩体验还算规范， 里面的物价也还算合理和规范。
武当再见， 下次找个下雪的晴朗天气再来看看雪景和日出日落[喵喵][喵喵]
【乡土撷英：“阳荷”，是湘西老家的一种珍稀的乡间野菜，在当年特定的年代里，我喜食它的清新味道，爽脆口感……】
“阳荷”，是老家湘西地区山野里自然生长的一种草本植物，因为生命力顽强，“触土即活”，极容易在乡野地头“疯长泛滥”。
“阳荷”，按照植物分类学和植物形态学的划分，分属于姜科和姜属，株高可达1.5米左右；根茎白色，微有芳香味。蒴果内果皮红色，生长于海拔300-1900米左右的林荫下、溪畔边。
曾记得，小的时候，父辈曾经告诉我，“阳荷”是一种野生蔬菜，能够经受恶劣环境的磨炼，生命力极强，基本上无病虫害，根本无须使用农药化肥。
“阳荷”，是可以食用的，也是一种珍稀乡间野菜，它的食用价值颇高，富含各种营养物质，在当年特定的年代里，我也喜欢食用。
不过，生活条件好了，食材多样化了，人们对于这种生命力顽强的野菜逐渐地无视了它的存在。
然而，在老家县乡在集市上，偶尔还能见到它，毕竟，喜欢吃的人也还是有的。对于懂吃的老一辈人来说，“阳荷”是一种美食美味，用它做成的凉拌，或是清炒，味道清新，口感爽脆，在夏天吃起来特别地解暑。
虽然，“阳荷”在国内已经逐渐地淡出了食材与食用的视野，但是，在日本，它的身价却不一样了。
在日本超市，“阳荷”每斤的售价在一百元钱人民币左右，然而，在老家的集市上，每斤的售价却只有10块钱左右。
或许，因为地理方面的原因，日本的“阳荷”并不像中国那样随处可见，数量并不是很多。
当年，赴东瀛日本旅行的时候，旅居日本多年的友人告诉我，日本每年都会从中国进口“阳荷”，以满足人们食用的特殊需求。
原来，日本人爱吃“阳荷”，完全是看中了“阳荷”的营养价值， 毕竟，它含有大量的氨基酸、蛋白质、膳食纤维素，具有较高的药用价值。日本国民甚至把“阳荷”视为“人参”一样的价值存在，因此，“阳荷”也算得上是山野蔬菜中的“贵族”了……【禅心书斋 Wednesday, May 27, 2017】
“阳荷”，是老家湘西地区山野里自然生长的一种草本植物，因为生命力顽强，“触土即活”，极容易在乡野地头“疯长泛滥”。
“阳荷”，按照植物分类学和植物形态学的划分，分属于姜科和姜属，株高可达1.5米左右；根茎白色，微有芳香味。蒴果内果皮红色，生长于海拔300-1900米左右的林荫下、溪畔边。
曾记得，小的时候，父辈曾经告诉我，“阳荷”是一种野生蔬菜，能够经受恶劣环境的磨炼，生命力极强，基本上无病虫害，根本无须使用农药化肥。
“阳荷”，是可以食用的，也是一种珍稀乡间野菜，它的食用价值颇高，富含各种营养物质，在当年特定的年代里，我也喜欢食用。
不过，生活条件好了，食材多样化了，人们对于这种生命力顽强的野菜逐渐地无视了它的存在。
然而，在老家县乡在集市上，偶尔还能见到它，毕竟，喜欢吃的人也还是有的。对于懂吃的老一辈人来说，“阳荷”是一种美食美味，用它做成的凉拌，或是清炒，味道清新，口感爽脆，在夏天吃起来特别地解暑。
虽然，“阳荷”在国内已经逐渐地淡出了食材与食用的视野，但是，在日本，它的身价却不一样了。
在日本超市，“阳荷”每斤的售价在一百元钱人民币左右，然而，在老家的集市上，每斤的售价却只有10块钱左右。
或许，因为地理方面的原因，日本的“阳荷”并不像中国那样随处可见，数量并不是很多。
当年，赴东瀛日本旅行的时候，旅居日本多年的友人告诉我，日本每年都会从中国进口“阳荷”，以满足人们食用的特殊需求。
原来，日本人爱吃“阳荷”，完全是看中了“阳荷”的营养价值， 毕竟，它含有大量的氨基酸、蛋白质、膳食纤维素，具有较高的药用价值。日本国民甚至把“阳荷”视为“人参”一样的价值存在，因此，“阳荷”也算得上是山野蔬菜中的“贵族”了……【禅心书斋 Wednesday, May 27, 2017】
注重养生的人必须要知道的这条，你知道吗？
荞麦一直被很多人忽视，但对于养生的人群来说，它却是一种非常好的食材。它作为粗粮杂粮的一种，虽然在我国大多数的国家当中，食用的人会比较少。但在西北地区，荞麦一直都是经常食用的食材之一，还常常会被当做主食来食用。
可见，它的营养价值还是非常高的，那它具体有哪些养生功效呢？下面我们就来一起看看吧。
经常食用荞麦对肠道健康十分有益：
肠道的作用主要是帮助我们消化以及吸收食物，但是也正是因为病从口入，很多人没有善待肠胃，因为饮食不洁、三餐没有规律性、常常大吃大喝等原因，导致肠道的健康越来越差。
尤其是对于中老年人，还时常会出现便秘的现象。荞麦这种粗粮就是个很好的选择，从荞麦的营养价值上来看，每百克荞麦当中所含有的膳食纤维含量就能够高达6.5g左右，最重要的是，荞麦中的膳食纤维还是可溶性的，更容易被肠道消化吸收。
在日常生活中，虽然我们不能够直接的为机体补血，但是我们能够通过摄取富含铁元素的食物，来给造血细胞提供养分。而荞麦就是一个很好的食材，即使是跟富含铁元素的肉类相比，荞麦也有一定的优势。
本期文章介绍就到这，万兆五百年了解更多的野菜知识、养生食谱。
荞麦一直被很多人忽视，但对于养生的人群来说，它却是一种非常好的食材。它作为粗粮杂粮的一种，虽然在我国大多数的国家当中，食用的人会比较少。但在西北地区，荞麦一直都是经常食用的食材之一，还常常会被当做主食来食用。
可见，它的营养价值还是非常高的，那它具体有哪些养生功效呢？下面我们就来一起看看吧。
经常食用荞麦对肠道健康十分有益：
肠道的作用主要是帮助我们消化以及吸收食物，但是也正是因为病从口入，很多人没有善待肠胃，因为饮食不洁、三餐没有规律性、常常大吃大喝等原因，导致肠道的健康越来越差。
尤其是对于中老年人，还时常会出现便秘的现象。荞麦这种粗粮就是个很好的选择，从荞麦的营养价值上来看，每百克荞麦当中所含有的膳食纤维含量就能够高达6.5g左右，最重要的是，荞麦中的膳食纤维还是可溶性的，更容易被肠道消化吸收。
在日常生活中，虽然我们不能够直接的为机体补血，但是我们能够通过摄取富含铁元素的食物，来给造血细胞提供养分。而荞麦就是一个很好的食材，即使是跟富含铁元素的肉类相比，荞麦也有一定的优势。
本期文章介绍就到这，万兆五百年了解更多的野菜知识、养生食谱。
✋热门推荐