【体内湿气重，身体百病生，两味药，一补一通去除湿气！】
古话有云，体内湿气重，身体百病生，体内的湿气一旦过重，就容易被各种疾病找上门来。比如头发出油，面部也出油、没有精神、身体困重、乏力不想动弹，而且还特别容易出汗，舌体胖、边有齿痕、舌苔厚腻。除此之外，还有就是肚子大，特别是男性，虽然吃得不多，但非常容易长肉，这是怎么回事呢？
中医认为这就是脾虚了，只是脾虚在不同的人身上表现有所不同，比如有的人怎么吃都不长肉，有的人吃一点就会发胖。这两种情况都是脾胃运化功能失常的表现，脾主运化，脾虚了以后，身体里的水液不能排泄掉，一旦一点一点堆积起来便会成为痰湿，所以整个人看上去就比较臃肿。同时还有以下这些表现，比如面部出油、头发出油、爱出汗、头晕乏力等等，其实都是寒湿影响的结果，那该怎么办呢？
这就提到了两味药，苍术和鸡矢藤。这两味药出自任之堂的一张有名的方子，苍术主要是起到健脾、醒脾的作用，为什么叫醒脾呢？因为苍术特别的香味，于是就借着芳香之气便可以令体内的水湿发散而去，让它不再昏昏沉沉、懒懒散散，使脾胃运化的功能恢复了。那么吃下去的植物变为气血的就多了，变为水湿的就少了。
那鸡矢藤干什么的呢？在中医里面，一般使用这种藤类的药物都是取它的一个通的特性，因为你看藤类的植物上传下达左缠右绕，好像没有什么地方他去不到的，所以这里利用鸡矢藤，就是让它帮助疏通肠道，把体内的饮食积滞疏通下去。
这两味药搭配起来，一个健脾祛湿、一个消积化滞，一个补一个通、一个主升，一个主降，脾胃功能也就运转起来了，那么痰湿就可以化了，身体乏力、爱出油等症状自然也就消失了。
但是提醒大家，中药是不能随意使用的，需要中医辩证调理，大家还有什么问题都可以来问我
#微博健康公开课##当代名医##脾胃[超话]#
古话有云，体内湿气重，身体百病生，体内的湿气一旦过重，就容易被各种疾病找上门来。比如头发出油，面部也出油、没有精神、身体困重、乏力不想动弹，而且还特别容易出汗，舌体胖、边有齿痕、舌苔厚腻。除此之外，还有就是肚子大，特别是男性，虽然吃得不多，但非常容易长肉，这是怎么回事呢？
中医认为这就是脾虚了，只是脾虚在不同的人身上表现有所不同，比如有的人怎么吃都不长肉，有的人吃一点就会发胖。这两种情况都是脾胃运化功能失常的表现，脾主运化，脾虚了以后，身体里的水液不能排泄掉，一旦一点一点堆积起来便会成为痰湿，所以整个人看上去就比较臃肿。同时还有以下这些表现，比如面部出油、头发出油、爱出汗、头晕乏力等等，其实都是寒湿影响的结果，那该怎么办呢？
这就提到了两味药，苍术和鸡矢藤。这两味药出自任之堂的一张有名的方子，苍术主要是起到健脾、醒脾的作用，为什么叫醒脾呢？因为苍术特别的香味，于是就借着芳香之气便可以令体内的水湿发散而去，让它不再昏昏沉沉、懒懒散散，使脾胃运化的功能恢复了。那么吃下去的植物变为气血的就多了，变为水湿的就少了。
那鸡矢藤干什么的呢？在中医里面，一般使用这种藤类的药物都是取它的一个通的特性，因为你看藤类的植物上传下达左缠右绕，好像没有什么地方他去不到的，所以这里利用鸡矢藤，就是让它帮助疏通肠道，把体内的饮食积滞疏通下去。
这两味药搭配起来，一个健脾祛湿、一个消积化滞，一个补一个通、一个主升，一个主降，脾胃功能也就运转起来了，那么痰湿就可以化了，身体乏力、爱出油等症状自然也就消失了。
但是提醒大家，中药是不能随意使用的，需要中医辩证调理，大家还有什么问题都可以来问我
#微博健康公开课##当代名医##脾胃[超话]#
2022.06.28 百色 晴天
今日份的落日傍晚也太好看了叭，吹爆。
我可能真的不适合早睡叭，最近两晚都是十一点多就睡了，结果第二天起来直接给我困成狗。熬夜的时候都不带这样的，狗生艰难。
昨天去医院拿了一个周的中药来吃，调理身体的。昨天晚上喝了一包，差点把我送走。我一直都知道药臭，但是没有想到会这么臭，真的是生命不能承受之臭。一天还要喝三次，现在一想到要喝药，整个人都不好了，再也不会快乐了。
昨晚xp去试妆，发了两张照片在群里，然而我们都觉得，不是特别好看的样子。我就说好像md之前画的那家还行，感觉还挺不错，fl也说她发小当时的那家也还行。xp就叫我们都帮问问，结果问了一圈，发现我俩说的是同一家就是这么巧。最搞笑的是，xp说她知道那家，昨晚她问了xj的，然后xj说那家已经倒闭了……我们知道且都觉得还不错的唯一一家，竟然倒闭了。xp也太惨了叭，哈哈哈哈笑死我了，又心疼又好笑。
早上xt在群里问，要不要这个周末去北海，mj说可以，来一趟说走就走的旅行。我说不能下个周嘛，周末还要带娃。等下个周小学生放假了，我就有时间了。xt就说，那要我们等你吗，我说要是你们良心不会痛的话，你们就可以不用等我吧……我严重怀疑她不想让我去，但是我没有证据。
今日份的落日傍晚也太好看了叭，吹爆。
我可能真的不适合早睡叭，最近两晚都是十一点多就睡了，结果第二天起来直接给我困成狗。熬夜的时候都不带这样的，狗生艰难。
昨天去医院拿了一个周的中药来吃，调理身体的。昨天晚上喝了一包，差点把我送走。我一直都知道药臭，但是没有想到会这么臭，真的是生命不能承受之臭。一天还要喝三次，现在一想到要喝药，整个人都不好了，再也不会快乐了。
昨晚xp去试妆，发了两张照片在群里，然而我们都觉得，不是特别好看的样子。我就说好像md之前画的那家还行，感觉还挺不错，fl也说她发小当时的那家也还行。xp就叫我们都帮问问，结果问了一圈，发现我俩说的是同一家就是这么巧。最搞笑的是，xp说她知道那家，昨晚她问了xj的，然后xj说那家已经倒闭了……我们知道且都觉得还不错的唯一一家，竟然倒闭了。xp也太惨了叭，哈哈哈哈笑死我了，又心疼又好笑。
早上xt在群里问，要不要这个周末去北海，mj说可以，来一趟说走就走的旅行。我说不能下个周嘛，周末还要带娃。等下个周小学生放假了，我就有时间了。xt就说，那要我们等你吗，我说要是你们良心不会痛的话，你们就可以不用等我吧……我严重怀疑她不想让我去，但是我没有证据。
#应急科普##北方入汛来最强降雨来袭# 【主汛期暴雨易突然造访，沈阳市防汛抗旱指挥部发出温馨提示[话筒]】目前 ，我市已进入主汛期，这期间气候多变、突变、常会出现雷电、暴雨等极端天气，沈阳市防汛抗旱指挥部办公室温馨提示：
一，暴雨来临时，如何采取防范措施？
1.暴雨时不要在马路两侧行走，在积水中不易辨别情况，因为马路两侧埋有下水管线及其他管道，当窖井的盖子丢失或排水时，一旦贸然踏入，就会伤及自身。
2.驾车时如遭遇洪水，要注意观察道路情况，如果在洪水中出现熄火现象，应立即弃车。不要穿越被洪水淹没的公路，这样做的结果往往会被上涨的洪水困住。
3.一旦洪水来袭时，要向高处转移，身处危房时，要迅速撤离，寻找安全坚固处所，避免落入水中，利用通讯设施联系救援，可利用眼镜片、镜子在阳光照射下的反光发出求救信号，夜晚利用手电筒及火光发出求救信号，当发现救援人员时，应及时挥动鲜艳的衣物、红领巾等物品，发出求救信号。
4.一旦被洪水围困在建筑物上，要注意房屋是否有经过洪水浸泡而坍塌的可能。利用燃火、放烟、呼喊及挥动鲜艳衣物等求救方法，以便让搜救人员发现，得到援助。
5.暴雨若持续不停，就应该提前做好防洪心理准备，要树立生存观念，坚持就一定能够获救，原地不动等待水退是最有效的安全措施。
6.暴雨洪水发生前:(1)要避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动。每年夏初要对房前屋后进行检查，留心附近地质变化，看是否有危险迹象。(2)要熟悉周围环境，自备必要的防水、排水设施，如帆布、编织袋、沙石、木板、抽水泵等。注意收听当地气象防汛部门的预报，特别是人群密集区要及时做好人员疏导转移等工作。
7.暴雨洪水发生后:(1)发现重大征兆或已经发生灾害时，尽快将消息传递出去，争取控制灾害发展和救援。(2)在紧急情况下，头脑冷静，行动快速，果断放弃。暴雨洪水突发性强，陡涨陡落，持续时间短。当发现河道涨水，要迅速撤离，不可麻痹迟疑。汛期河道涨洪时，千万不要强行过河，要耐心等河水退了以后再过河，或长距离绕行安全地方过河。(3)在发生暴雨洪水时，行人避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域，雷雨时要关闭手机。(4)及时对溺水者采取紧急救护措施等待救援。
二，暴雨来临时，居民采取哪些防范措施？
1.暴雨来临，关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。
2.切断低洼地带有危险的室外电源。
3.不要走地下通道或高架桥下面的通道。
4.不要在流水中行走，15公分深度的流水就能使人跌倒。
5.在山地如发现水流湍急、混浊及夹杂泥沙时，可能是山洪爆发的前兆，应迅速离开溪涧或河道。
6.暴雨中开车应打开雨雾灯，减速慢行，注意预防山洪，避开积水和塌方路段。
7.注意街上电力设施，如有电线滑落，即刻远离并马上报告电力部门。
8.如住所可能出现严重水淹，应撤离居所，到安全地方暂避。
9.遇到危险时，请拨打110求救。
三、洪水发生了，如何自救？
1．洪水来了，按照预定路线转移、避难，注意扶老携幼，相互帮助。如果洪水来得太快，已经无法步行转移了，要使用事先备好的船只或门板、木床等漂浮物，做水上转移的工具。
2．当洪水来得很快，大水已经进屋了，要急速爬上屋顶、墙头或就近的大树上，暂时避难，等待救护人员转移。不能单身游水转移。
3．土墙、干打垒住房或泥缝砖墙住房，只能做暂时避难场所，因为经水一泡，它们随时会有坍塌的危险。
4．假如没有大树、院墙，屋顶又一时爬不上去，此刻应抓住固定物不放，并呼救他人搭救脱险。
四、洪水过后，怎样预防疾病流行？
1.清除积水、秽物，通风晾晒，喷洒消毒药剂，预防传染病及蚊蝇滋生。
2．服用预防药物，避免发生传染疾病。如果发生传染病例，必须进行隔离治疗。
3．家用生活器具要清洗、消毒，湿、霉的物件要通风、晾晒。
五、山区学生遇到山洪暴发怎么办？
如果山区普降大雨，在半小时之内就会暴发山洪。山洪来势快、流速大、冲刷能力强，具有很大的破坏力，会给山区造成严重灾害。
1．暴发山洪，过河要有老师护送。当水深超过膝盖，单人不能过河；当水流已达齐腰深度时，众人也绝不能过河。如果发生被河水冲倒的意外现象，头脑要清醒，想办法抓住河中漂浮物或岸边树根、树杈才有可能脱险。
2．当山洪涨水很快，老师又不能护送过河，同学们应全部回学校留宿。
3．暑假在山上割草、锄地，遇倾盆大雨，进山洞等处避雨时，要预防滑坡、滚石和坍塌现象的发生。
4．在雷雨天气里，河谷涨水很快，同学们应向高处转移，但不能停留在大树下，也不能跑到山岗的顶部，以避免雷击伤害。
5．如果发生电线低垂，不能用手、身体接触；低垂电线已被河水冲打时，不能在河边停留，更不能在此过河。这些情况都会发生触电事故，危及生命安全。
6．当水深小于一米，水势涨落不太明显，小学生必须急着过河时，可由老师组织并采取如下措施:用长绳或书包带、水壶带系住每人腰部，呈一字排开，手与手之间要拉紧，同水流方向斜叉过河，减小水流阻力。
六、上学或放学路上发生道路受阻怎么办？
1．洪水冲刷，道路坍塌，或者道路被拦腰切断并有急流通过，此时，只能在安全的地方“暂时避难”，绝对不能强行通过。
2．当山区道路由于山体滑坡堆积阻塞时，应绕道上山，由滑坡面的上部通过是比较安全的。
3．当洪水冲断桥涵，河流水急、桥面还在坍塌时，千万不能冒险强行通过，否则会有生命危险。
4．高压线铁塔倾倒，电线横垂路面时，一是要远离，防止触电；二是要报告有关部门，及时抢修。此刻，绝不能侥幸通过。
七、山区发生泥石流，怎样确保安全？
当山区发生暴雨洪水时，有时会同时产生泥石流。如果暴发了泥石流，山谷中所有石、砂、土、果树及建筑物、居民点等，会全部被推出山谷以外，在沟口堆积起来，整个山谷成了“光板青石”，破坏力极大。
1．泥石流与暴雨洪水结伴儿而生。当暴雨到来之前，居住的山沟有可能暴发泥石流，应搬迁到安全地点暂时避难。
2．暴发泥石流是由沟顶开始的，发出的响声好像“轰……轰……”的打炮声。白天或者黑夜，在屋里避雨时，只要听到这种声音，要迅速跑到室外向山顶转移。
3．暴发泥石流时间很短，只能扶老携幼轻装转移，来不及寻找和携带食品、饮料。
4．转移路线应事前选定，清除沿途的障碍物，避免急速上山时，浮石、滑坡伤人。同时要防雷击、电线伤人。
指尖沈阳、沈报融媒讯记者 刘宏伟
一，暴雨来临时，如何采取防范措施？
1.暴雨时不要在马路两侧行走，在积水中不易辨别情况，因为马路两侧埋有下水管线及其他管道，当窖井的盖子丢失或排水时，一旦贸然踏入，就会伤及自身。
2.驾车时如遭遇洪水，要注意观察道路情况，如果在洪水中出现熄火现象，应立即弃车。不要穿越被洪水淹没的公路，这样做的结果往往会被上涨的洪水困住。
3.一旦洪水来袭时，要向高处转移，身处危房时，要迅速撤离，寻找安全坚固处所，避免落入水中，利用通讯设施联系救援，可利用眼镜片、镜子在阳光照射下的反光发出求救信号，夜晚利用手电筒及火光发出求救信号，当发现救援人员时，应及时挥动鲜艳的衣物、红领巾等物品，发出求救信号。
4.一旦被洪水围困在建筑物上，要注意房屋是否有经过洪水浸泡而坍塌的可能。利用燃火、放烟、呼喊及挥动鲜艳衣物等求救方法，以便让搜救人员发现，得到援助。
5.暴雨若持续不停，就应该提前做好防洪心理准备，要树立生存观念，坚持就一定能够获救，原地不动等待水退是最有效的安全措施。
6.暴雨洪水发生前:(1)要避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动。每年夏初要对房前屋后进行检查，留心附近地质变化，看是否有危险迹象。(2)要熟悉周围环境，自备必要的防水、排水设施，如帆布、编织袋、沙石、木板、抽水泵等。注意收听当地气象防汛部门的预报，特别是人群密集区要及时做好人员疏导转移等工作。
7.暴雨洪水发生后:(1)发现重大征兆或已经发生灾害时，尽快将消息传递出去，争取控制灾害发展和救援。(2)在紧急情况下，头脑冷静，行动快速，果断放弃。暴雨洪水突发性强，陡涨陡落，持续时间短。当发现河道涨水，要迅速撤离，不可麻痹迟疑。汛期河道涨洪时，千万不要强行过河，要耐心等河水退了以后再过河，或长距离绕行安全地方过河。(3)在发生暴雨洪水时，行人避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域，雷雨时要关闭手机。(4)及时对溺水者采取紧急救护措施等待救援。
二，暴雨来临时，居民采取哪些防范措施？
1.暴雨来临，关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。
2.切断低洼地带有危险的室外电源。
3.不要走地下通道或高架桥下面的通道。
4.不要在流水中行走，15公分深度的流水就能使人跌倒。
5.在山地如发现水流湍急、混浊及夹杂泥沙时，可能是山洪爆发的前兆，应迅速离开溪涧或河道。
6.暴雨中开车应打开雨雾灯，减速慢行，注意预防山洪，避开积水和塌方路段。
7.注意街上电力设施，如有电线滑落，即刻远离并马上报告电力部门。
8.如住所可能出现严重水淹，应撤离居所，到安全地方暂避。
9.遇到危险时，请拨打110求救。
三、洪水发生了，如何自救？
1．洪水来了，按照预定路线转移、避难，注意扶老携幼，相互帮助。如果洪水来得太快，已经无法步行转移了，要使用事先备好的船只或门板、木床等漂浮物，做水上转移的工具。
2．当洪水来得很快，大水已经进屋了，要急速爬上屋顶、墙头或就近的大树上，暂时避难，等待救护人员转移。不能单身游水转移。
3．土墙、干打垒住房或泥缝砖墙住房，只能做暂时避难场所，因为经水一泡，它们随时会有坍塌的危险。
4．假如没有大树、院墙，屋顶又一时爬不上去，此刻应抓住固定物不放，并呼救他人搭救脱险。
四、洪水过后，怎样预防疾病流行？
1.清除积水、秽物，通风晾晒，喷洒消毒药剂，预防传染病及蚊蝇滋生。
2．服用预防药物，避免发生传染疾病。如果发生传染病例，必须进行隔离治疗。
3．家用生活器具要清洗、消毒，湿、霉的物件要通风、晾晒。
五、山区学生遇到山洪暴发怎么办？
如果山区普降大雨，在半小时之内就会暴发山洪。山洪来势快、流速大、冲刷能力强，具有很大的破坏力，会给山区造成严重灾害。
1．暴发山洪，过河要有老师护送。当水深超过膝盖，单人不能过河；当水流已达齐腰深度时，众人也绝不能过河。如果发生被河水冲倒的意外现象，头脑要清醒，想办法抓住河中漂浮物或岸边树根、树杈才有可能脱险。
2．当山洪涨水很快，老师又不能护送过河，同学们应全部回学校留宿。
3．暑假在山上割草、锄地，遇倾盆大雨，进山洞等处避雨时，要预防滑坡、滚石和坍塌现象的发生。
4．在雷雨天气里，河谷涨水很快，同学们应向高处转移，但不能停留在大树下，也不能跑到山岗的顶部，以避免雷击伤害。
5．如果发生电线低垂，不能用手、身体接触；低垂电线已被河水冲打时，不能在河边停留，更不能在此过河。这些情况都会发生触电事故，危及生命安全。
6．当水深小于一米，水势涨落不太明显，小学生必须急着过河时，可由老师组织并采取如下措施:用长绳或书包带、水壶带系住每人腰部，呈一字排开，手与手之间要拉紧，同水流方向斜叉过河，减小水流阻力。
六、上学或放学路上发生道路受阻怎么办？
1．洪水冲刷，道路坍塌，或者道路被拦腰切断并有急流通过，此时，只能在安全的地方“暂时避难”，绝对不能强行通过。
2．当山区道路由于山体滑坡堆积阻塞时，应绕道上山，由滑坡面的上部通过是比较安全的。
3．当洪水冲断桥涵，河流水急、桥面还在坍塌时，千万不能冒险强行通过，否则会有生命危险。
4．高压线铁塔倾倒，电线横垂路面时，一是要远离，防止触电；二是要报告有关部门，及时抢修。此刻，绝不能侥幸通过。
七、山区发生泥石流，怎样确保安全？
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1．泥石流与暴雨洪水结伴儿而生。当暴雨到来之前，居住的山沟有可能暴发泥石流，应搬迁到安全地点暂时避难。
2．暴发泥石流是由沟顶开始的，发出的响声好像“轰……轰……”的打炮声。白天或者黑夜，在屋里避雨时，只要听到这种声音，要迅速跑到室外向山顶转移。
3．暴发泥石流时间很短，只能扶老携幼轻装转移，来不及寻找和携带食品、饮料。
4．转移路线应事前选定，清除沿途的障碍物，避免急速上山时，浮石、滑坡伤人。同时要防雷击、电线伤人。
指尖沈阳、沈报融媒讯记者 刘宏伟
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