2022.7.3
#每日找自己# B30倒计时76⛽️
2022年健身房Day77打卡✊跑步
#健身卡不闲置##运动打卡#

运动85min，消耗610kcal
✅ 户外跑步 7km

星期日，上午励志，余下时间摆烂。中午见了hj和他对象，请我吃火锅，恋爱中甜蜜的人呀。图123是手环记录，45是keep记录，第一次跑这么远！keep配速高消耗高距离短，手环配速低消耗低距离长。暴饮暴食在继续[悲伤][悲伤][悲伤]

最近各种事情搞得我焦头烂额精神失常
天天失眠不知道饱不知道饿，一天暴食一顿
惊鸿预产期ivy小猫也开始淘气，大橘和我宠物布偶矛盾一直很激烈比这乱尿我到处收拾
隔离起来，我天天123楼跑来跑去挨个照顾
经常不记得上楼干嘛，下楼要干嘛，坐在沙发上一断片就几十分钟一小时，自己的事也没法摸鱼也没下班也没假期，感觉真的没空调整过来了

今天户外跑，有氧区间起点123，RR异常0次，ECG质量不错。
数据来源，polar sensor logger连polar H10心率带，polar RR列数据来自flow里polar vantage v2记录的H10心率带RR数据。
呼吸周期里呼气时候RR变长，吸气时候RR变短，表格按呼吸周期平滑计算心率，每个呼吸周期最大最小RR差与心率的乘积在有氧区间里保持平稳。RR表添加到ECG表，“RR打点”列对RR表添加的行次赋值1000，ECG表原数据行赋值0，按机器时间排序后图上绿的就是R波打点位置，与ECG各个峰值看是否重合……polar care说RR打点比ECG峰值晚2-4秒…………
今天跑步RR、ECG分析分享：https://t.cn/A6aVz8aT
图一RR曲线，图二有氧区间曲线，图三呼吸曲线，图四RR曲线对比（polar sensor logger应用与polar vv2同时连心率带记录的RR），图五心率对比（VV2连的H10心率带），图六-九分别为以下几种情况R波打点位置与ECG曲线叠加：基线建立过程、起跑后、呼吸平稳、心率峰值141-142。今天用的pro带子。