年纪比较轻的人出现这个问题，应到皮肤科检测一下，看看到底是不是老人斑。如果确认的话，除了单纯外治的同时，还要配合一些身体的调理。另外，医生建议可以做一些抗衰老抗氧化的保养工作，比如经常吃一些像海参、黑枸杞、蓝莓这种本身就有一些抗氧化、抗衰老功效的食物。其次，针对睡眠和运动进行调节。

「Kiraの治愈系生活Day49」让时间慢下来~健康生活会有的，马甲线也会有的[阴险]
✨牛油果土豆泥鸡蛋沙拉｜蓝莓可可奶昔
里面的罗勒青酱是自己做哒，土豆脑袋表示在家做这道沙拉才能吃到一整个大满足！
今日夏季抗氧化美白奶昔∶蓝莓+生酮无糖可可粉+0蔗糖酸奶+阿姆果粉（大家也可参考我上一篇分享的健康低卡奶昔们）
[抱一抱]小朋友也可以吃哦！#母婴测评室##辣妈生活家##亿点曝光计划#

CEO”护肝联盟
北京大学第一医院感染疾病科、肝病中心主任王贵强给大家推荐了一份“CEO”护肝秘籍：

①C——维生素C

肝脏在工作过程中会产生大量的自由基，破坏组织细胞。而维生素C能增强免疫力、对抗氧化，减少自由基对肝脏细胞的损害，是很好的“护肝素”。平时可常吃青红椒、芥蓝、花椰菜、橘子、西柚等。

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②E——维生素E

维生素E也是一种强抗氧化剂，目前国际上，脂肪肝炎的药物选择里面唯一有证据的就是维生素E。平时可适当食用坚果、橄榄油等富含VE的食物。
③O——Ω-3脂肪酸

秋刀鱼、亚麻籽、深海鱼油、干果等食物中都含有Ω-3脂肪酸，对肝脏有一定的保护作用。