第二次谈话已经谈完了，第二个大嘴巴子也已经抽出来了，我还是竭尽全力的坚持我的爱，给你的承诺一一兑现，第二颗定心丸也给了你，我为了爱都可以不顾一切了，竭尽全力了，傻瓜你还在等什么？还在多想什么？没有名分就这么爱一辈子，戴上戒指告诉我，你不会把我让给任何人，我就是你的男人，这辈子都不会离开我，告诉我你爱我

师父说，不要太在意一些人，不要太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对。
因为这世界就是这么不公平，往往在最在乎的事物面前，我们最没有了价值。
永远不要为难自己，比如哭泣，自闭，抑郁……这些都是傻瓜才做的事，要好好爱自己，除了你自己，不一定有人会心疼你。
如果你不开心了，就找个角落哭一下。你不需要别人同情可怜，学会聪明一点、学会思考人生的价值，过得幸福才是人生最大的收获。
学会控制自己的情绪，谁都不欠你，也不要老是想依赖别人，更不能奢望别人呵护你。
别人对你好，你要加倍对别人好，别人对你不好，你还是应该对别人好，因为那说明你还不够好，所以，要让自己变得更好！
永远不要轻易对别人许下承诺，许下的承诺就是欠下的债。也不要轻易相信别人许下的承诺，因为不一定会兑现，最后失望的只是自己。
这个世界只有回不去的，而没有什么是过不去的，你可以失望但不能绝望，你要始终相信：
希望就在不远的未来。
晚安[月亮] https://t.cn/RxrBSmT

大前天前天两天没练。我感觉身体还是有在自动燃脂的。但不练的那两天明显会油腻的浮肿和肩颈驼。这些是昨天和今天的。其中部分是重复几遍的跟练。加油啊，每天一点点，累积起来体态会越来越好！什么瘦不瘦的都没有体态重要‼️傻瓜才纠结体重秤的数字。体脂率和肌肉增加才棒棒哒！五谷杂粮 蔬菜等等样样都吃，少食多餐。或者八小时内吃完其余时间喝多点水。加油[音乐]