激素脸、红血丝、敏感肌肤,秋季应该如何正确护理皮肤?
[星星]忌热水洗脸,热水会刺激肌肤,加重肌肤过敏程度
[星星]忌吃辛辣刺激性和发物,这些食物会引起肌肤的缺水、皮肤瘙痒、红烫加剧
[星星]忌长时间呆在干燥环境,空气湿度低会令肌肤缺水、干燥
[星星]忌多晒太阳,紫外线下肌肤细胞会发生变化
[星星]忌盲目使用护肤品,使用温和、无刺激成分的护肤品,及时的补充水分和加固皮肤屏障
做好这些还你洁白无瑕好肌肤!!
[星星]忌热水洗脸,热水会刺激肌肤,加重肌肤过敏程度
[星星]忌吃辛辣刺激性和发物,这些食物会引起肌肤的缺水、皮肤瘙痒、红烫加剧
[星星]忌长时间呆在干燥环境,空气湿度低会令肌肤缺水、干燥
[星星]忌多晒太阳,紫外线下肌肤细胞会发生变化
[星星]忌盲目使用护肤品,使用温和、无刺激成分的护肤品,及时的补充水分和加固皮肤屏障
做好这些还你洁白无瑕好肌肤!!
【宝宝湿疹反反复复?婴儿皮肤护理需注意】
1.皮肤保湿是重中之重,建议天天涂抹润肤油,以利于皮肤屏障功能的恢复。
2.宝宝尽量选择纯棉、宽松的衣物。
3.确保不着凉的前提下,尽量少穿一点,少盖一点。
4.在干燥的冬季可在房间使用加湿器,保持湿度在50%左右。
5.洗澡不要过度,避免水温过高,避免用碱性肥皂或者沐浴露。
6.不盲目忌口,此举不仅不能缓解湿疹,反而会导致营养不均衡。
1.皮肤保湿是重中之重,建议天天涂抹润肤油,以利于皮肤屏障功能的恢复。
2.宝宝尽量选择纯棉、宽松的衣物。
3.确保不着凉的前提下,尽量少穿一点,少盖一点。
4.在干燥的冬季可在房间使用加湿器,保持湿度在50%左右。
5.洗澡不要过度,避免水温过高,避免用碱性肥皂或者沐浴露。
6.不盲目忌口,此举不仅不能缓解湿疹,反而会导致营养不均衡。
秋季饮食有讲究
立秋过后,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”指的就是这段时间。从这时起,饮食应开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。立秋过后,饮食要注意两方面:吃蜜不吃姜,吃“果”不吃“瓜”。
蜂蜜有润肺养肺的作用,而秋季需要固护肺阴。另一方面,不吃或少吃辛辣烧烤类的食物,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,吃后容易上火。除蜂蜜外,人们也可多吃些芝麻、杏仁,可防止秋燥带来的津液不足,常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺,能够消痰止咳。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。龙眼有滋补、安神、补血等作用,对失眠的老年人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳,并且益气、补血、利筋骨、健胃。
中医认为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从“养阳”转向“养阴”。此时饮食应有所禁忌,不可胡吃乱喝。
忌暴饮暴食 在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。
忌吃辛辣生冷食 秋天应少吃刺激性强、辛辣、燥热的食物,如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄,提倡吃辛香气味的食物,如芹菜。另外,饮食不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。
忌吃过燥食物 中医认为,苦燥之品易伤津耗气。慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些油腻、煎炸类食物。
忌盲目控制饮食 有些人为控制体重,在秋季只吃瓜果蔬菜,不吃主食,这种做法不可取。人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡,必须通过丰富的饮食提供,主食是不可缺少的营养来源。
立秋过后,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”指的就是这段时间。从这时起,饮食应开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。立秋过后,饮食要注意两方面:吃蜜不吃姜,吃“果”不吃“瓜”。
蜂蜜有润肺养肺的作用,而秋季需要固护肺阴。另一方面,不吃或少吃辛辣烧烤类的食物,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,吃后容易上火。除蜂蜜外,人们也可多吃些芝麻、杏仁,可防止秋燥带来的津液不足,常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺,能够消痰止咳。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。龙眼有滋补、安神、补血等作用,对失眠的老年人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳,并且益气、补血、利筋骨、健胃。
中医认为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从“养阳”转向“养阴”。此时饮食应有所禁忌,不可胡吃乱喝。
忌暴饮暴食 在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。
忌吃辛辣生冷食 秋天应少吃刺激性强、辛辣、燥热的食物,如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄,提倡吃辛香气味的食物,如芹菜。另外,饮食不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。
忌吃过燥食物 中医认为,苦燥之品易伤津耗气。慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些油腻、煎炸类食物。
忌盲目控制饮食 有些人为控制体重,在秋季只吃瓜果蔬菜,不吃主食,这种做法不可取。人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡,必须通过丰富的饮食提供,主食是不可缺少的营养来源。
✋热门推荐