在咨询中经常被问到的问题就是“ta不回我消息怎么办？”“我不知道如何跟ta聊天”“为什么对方对我一直回应冷淡？”……
我也一直强调，无论是谈恋爱还是在平时生活中，情商都尤为重要，所谓情商高，就是你能“好好说话”。
说话看似人人都会，我们在出生十几个月的时候就学会了说话，但是到几十岁的时候仍然不会“好好说话”。好的话语能够让人如沐春风，带来良好的情绪价值。
聊天其实关键在于一个词——尊重——尊重他人的性格，尊重他人的意愿，尊重他人的优点和缺点，体察对方的感受和想法。
有的人，确实是不会聊天，在日常生活中人际关系处理的也不是那么好；但大多数人只是面对前任突然不知道该如何说话，不知所措。这种情况可以称之为挽回社交障碍。
可能平时你朋友很多，和谁都能聊得来，但是面对你想挽回的前任时，你就变成了一个有严重社交障碍的人：
1、不敢去找ta聊天
2、害怕ta不回复消息
3、对ta回复的每一个字每一个词都能脑补出对方一万种心思和表情
4、时时刻刻担心自己是不是又被讨厌了
前任觉得你不会聊天，跟你聊天很尴尬，于是更不爱和你聊。
你说我没办法啊，我太紧张太在意了。
对，你的紧张和在意表现在和前任的聊天上就是一种单向社交障碍——当你在接近对方的时候，会产生很强烈的恐惧和担忧，患得患失；而当对方主动接近你的时候你的情绪又会很激动和欣喜，难以控制自身需求感。
如此反复和前任聊天时情绪大起大落谁能受得了？
所以挽回的心态建设里很重要的一点就是不要让自己的情绪受到对方太大的影响，产生强烈反复的心理波动。
我也一直强调，无论是谈恋爱还是在平时生活中，情商都尤为重要，所谓情商高，就是你能“好好说话”。
说话看似人人都会，我们在出生十几个月的时候就学会了说话，但是到几十岁的时候仍然不会“好好说话”。好的话语能够让人如沐春风，带来良好的情绪价值。
聊天其实关键在于一个词——尊重——尊重他人的性格，尊重他人的意愿，尊重他人的优点和缺点，体察对方的感受和想法。
有的人，确实是不会聊天，在日常生活中人际关系处理的也不是那么好；但大多数人只是面对前任突然不知道该如何说话，不知所措。这种情况可以称之为挽回社交障碍。
可能平时你朋友很多，和谁都能聊得来，但是面对你想挽回的前任时，你就变成了一个有严重社交障碍的人：
1、不敢去找ta聊天
2、害怕ta不回复消息
3、对ta回复的每一个字每一个词都能脑补出对方一万种心思和表情
4、时时刻刻担心自己是不是又被讨厌了
前任觉得你不会聊天，跟你聊天很尴尬，于是更不爱和你聊。
你说我没办法啊，我太紧张太在意了。
对，你的紧张和在意表现在和前任的聊天上就是一种单向社交障碍——当你在接近对方的时候，会产生很强烈的恐惧和担忧，患得患失；而当对方主动接近你的时候你的情绪又会很激动和欣喜，难以控制自身需求感。
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什么是经络 自己怎么判断经络是否通畅
中医常说“通则不痛，痛则不通”，讲究的是经络疏通的重要性，所谓“经络一通百通”，那么如何看一个人的经络是否已经通畅?大体上可以用以下几个方法检查：
1、身上的肉捏着不感觉痛
检验经络是否通的最简便的方法就是：捏一下你自己身上的肉，看是否疼痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便很明显地感觉出来。
2、有明显的过血现象
可能大家不太明白什么叫过血现象。但很多人应该有过这样的感受：当你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥紧，当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色变成红色,这种现象就称为“过血”，说明你的经络是通的。
那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但如果是你的下肢,你的脚，是否有过血现象呢?这就不太好做了。很多人都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏得很厉害,无法达到你的肢体末端。
那怎样知道你的下肢是否过血呢?可以让让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前面后面一起过。但很多人都过不了膝盖，但凡这种人,都需要好好打通你的经络。
股动脉的位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像你摸手上的脉搏一样，那里就是你的股动脉。
如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通.反之,就需要通过按摩打通经络了。
3、搓八髎脚会发热
压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎来判断了。所谓八髎,是八个穴位的统称，即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上，先来看看八髎的位置。
膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎,左右对称,共八个。
很多从来没有做过按摩过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有屁股热,好一点的膝盖能热,最
好的就是脚能热。搓八髎的方法：用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉.这只是一种热感,而不是过血的感觉。
4、躺下肚子有凹陷
肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一，手捏着不痛;其次是肚子要凹。
什么叫凹陷呢?就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流.这样的肚子才叫好肚子。有句话叫：“肚子软如棉,百病都不缠”。打通肚子这段的经络,主要靠的是刮痧和按摩。
如果你的上述四点都能做到了,那么就说明你的经络是通的。这个时候,你进补什么东西,身体才能很好的吸收。否则的话,你吃的东西再好,包括你吃的药,保健品,作用都会大打折扣。现在绝大多数的慢性病人,经络基本上都是不通的，因此,一切治病的手段,要从打通经络开始。
中医常说“通则不痛，痛则不通”，讲究的是经络疏通的重要性，所谓“经络一通百通”，那么如何看一个人的经络是否已经通畅?大体上可以用以下几个方法检查：
1、身上的肉捏着不感觉痛
检验经络是否通的最简便的方法就是：捏一下你自己身上的肉，看是否疼痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便很明显地感觉出来。
2、有明显的过血现象
可能大家不太明白什么叫过血现象。但很多人应该有过这样的感受：当你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥紧，当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色变成红色,这种现象就称为“过血”，说明你的经络是通的。
那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但如果是你的下肢,你的脚，是否有过血现象呢?这就不太好做了。很多人都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏得很厉害,无法达到你的肢体末端。
那怎样知道你的下肢是否过血呢?可以让让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前面后面一起过。但很多人都过不了膝盖，但凡这种人,都需要好好打通你的经络。
股动脉的位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像你摸手上的脉搏一样，那里就是你的股动脉。
如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通.反之,就需要通过按摩打通经络了。
3、搓八髎脚会发热
压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎来判断了。所谓八髎,是八个穴位的统称，即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上，先来看看八髎的位置。
膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎,左右对称,共八个。
很多从来没有做过按摩过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有屁股热,好一点的膝盖能热,最
好的就是脚能热。搓八髎的方法：用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉.这只是一种热感,而不是过血的感觉。
4、躺下肚子有凹陷
肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一，手捏着不痛;其次是肚子要凹。
什么叫凹陷呢?就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流.这样的肚子才叫好肚子。有句话叫：“肚子软如棉,百病都不缠”。打通肚子这段的经络,主要靠的是刮痧和按摩。
如果你的上述四点都能做到了,那么就说明你的经络是通的。这个时候,你进补什么东西,身体才能很好的吸收。否则的话,你吃的东西再好,包括你吃的药,保健品,作用都会大打折扣。现在绝大多数的慢性病人,经络基本上都是不通的，因此,一切治病的手段,要从打通经络开始。
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